جدول المحتويات:
- تعلمت الاستماع إلى جسدي
- لقد تعلمت احترام حدودي
- تعلمت أن أسأل (اقرأ: الطلب) عن الأشياء التي أريدها وأحتاج إليها
- تعلمت أن أتجاهل ما يفترض الآخرون أنه أفضل بالنسبة لي …
- … وكيفية تجاهل الحكم من الآخرين
- تعلمت مدى أهمية الراحة
- تعلمت أن أضع نفسي وأستمع للخبراء
- لقد تعلمت كيفية التكيف عندما تغيرت الخطط
أنا ما يزيد قليلاً عن عامين في هذا الأمر كله ، وما زلت أجد طرقًا غيرت بها المخاض والولادة. لم يجعلني أمي أمًا فحسب ، بل ساعدني على إدراك بعض الأشياء عن نفسي التي إما أنني لم أكن أعرفها أو نسيتها. لذا ، أعتقد أنه لا ينبغي لي أن أكون مندهشًا جدًا من أن اختيار فوق الجافية قد جعلني أكثر ثقة في العمل ، ولكن عندما أتوقف عن التفكير في ولادة ابني وكيف جعلني في الواقع زميلًا وزميلًا وكاتبًا أفضل ، و محرر ، انها مجرد ، كما تعلمون ، غير واقعي.
بالطبع ، في ذلك الوقت لم أفكر في كيفية اختيار إدخال إبرة في العمود الفقري الخاص بي من شأنه أن يساعدني في الوفاء بالمواعيد النهائية أو التفاوض على زيادة. من الواضح ، أردت فقط أن يختفي الألم لعنة وأن أكون قادرًا على الراحة لبضع ساعات قبل أن قابلت ابني. لقد ذهبت لمدة 10 ساعات خالية من الأدوية ، وأنا أحاول كل شيء تحت أشعة الشمس المنكوبة للتعامل مع ما تبين أنه عمل شاق في الظهر. مشيت في أروقة جناح المخاض والولادة بالمستشفى ، جئت في حوض الاستحمام الذي تم توفيره لي في غرفة المخاض والولادة ، وتدحرجت على كرة العمل. نعم لا شيء. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يساعد ربما كان الوقوف والتمايل والاعتماد على شريكي. بعد 10 ساعات من الوقوف والتعاقد ، لم أستطع القيام بذلك بعد الآن.
أدخل فوق الجافية ، وأدخل لحظة الولادة والولادة الأخرى التي من شأنها أن تذكرني بالقيود ، وقوتي ، وتصميمي ، وعدد كبير من الجوانب الأخرى التي تجعلني غير اعتذاري. لذا ، في حين لا يزال هناك قدر كبير من الحكم والعار على النساء اللائي يخترن فوق الجافية أن يتعاملن مع أولئك اللائي لديهن فكرة جميلة حول شكل "الولادة الكاملة" ، أقول أحضن تلك الجافية الجميلة وكل الطرق التي يمكن بها فعليًا تجعلك أقوى.
تعلمت الاستماع إلى جسدي
GIPHYللأسف ، استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأتعلم حقيقة كيفية تهدئة ذهني والاستماع إلى جسدي. من السهل غموض أفكاري بالأفكار المسبقة للآخرين ، والتركيز حقًا على ما يفترضه الناس هو "الأفضل بالنسبة لي" ، بدلاً من مجرد الاستماع إلى ما يقوله جسدي في هذا الشأن.
لذلك عندما أغلقت ذهني أخيرًا وأركز فقط على ما كان يخبرني به جسدي ، كنت أعلم أنني بحاجة إلى فوق الجافية إذا كنت سأمتلك القوة لدفع ابني إلى العالم. ساعدني "هدوء العقل" نفسه في العمل أيضًا. عندما أحصل على الكثير من المشاريع أو تم تحميلها بمواعيد نهائية كثيرة أعرف أنني ، من الناحية الجسدية ، ربما لا أستطيع إنجاز ما هو مطلوب مني وأحتاج إما إلى إعادة ترتيب أولوياتي أو إخبار رئيس بلدي بأن فريقنا يحتاج إلى فعل القليل إعادة الهيكلة.
لقد تعلمت احترام حدودي
من الصعب علي أن أعترف عندما يكون هناك شيء لا أستطيع فعله. اعلم اعلم. فخرتي السخيفة هي شيء أعمل عليه باستمرار. وهذا هو السبب في أن المخاض والولادة كانا بالفعل تجربة متواضعة ، تجربة حملتها معي طوال كل جانب من جوانب حياتي الأخرى.
كان لدي حد في اليوم الذي أحضرت فيه ابني إلى العالم ، وهو الحد الذي يمكن احترامه باستخدام الطب الحديث. لدي أيضًا حدود عندما يتعلق الأمر بالعمل ، والمقدار الذي يمكنني فعله مع الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة يتيح لي الفرصة لقضاء بعض الوقت مع ابني. عندما أشعر أنني وصلت إلى الحد الأقصى ، أطلب استراحة أو أتوقف قليلاً من الوقت أو أتعلم التفويض بشكل أكثر كفاءة ، لذلك لا تنهار تحت ضغط غير ضروري وعبء عمل مثير للسخرية.
تعلمت أن أسأل (اقرأ: الطلب) عن الأشياء التي أريدها وأحتاج إليها
GIPHYلطالما كانت لدي مشكلة في السؤال عن الشيء الذي أريده أو احتاجه ، في كل جانب من جوانب حياتي تقريبًا ولكن بالتأكيد في مكان العمل. أنا لست وحدي ، أيضًا. في حين تفيد التقارير أن النساء يطلبن زيادة عن الرجال مثلما يفعل الرجال ، ولكن لا يحصلون عليها كثيرًا ، إلا أنه قد يكون من الصعب الشعور بأنهم يوحي بأنك تحصل على ما تدين به من أجل العمل الذي تقوم به هو أمر يستحق العناء.. (بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفجوة في الأجور بين الجنسين هي شيء حتى تستطيع أن تمتصه).
ومع ذلك ، عندما طلبت ذلك فوق الجافية كنت ثابتًا في ما أردت أو احتاجه. لم يكن هناك ، "حسنًا ، دعنا ننتظر ونرى ،" أو "ماذا عن أننا نتحقق مرة أخرى بعد بضع دقائق؟" كلا. أريد ما أريد وأريده الآن. استخدمت منذ ذلك الحين نفس التصميم عند التفاوض بشأن إجازة ، الرواتب ، وما إلى ذلك. أعني ، إذا كان بإمكاني أن أطلب إبرة في العمود الفقري حتى لا تضطر إلى الشعور بأن جسمي يلتوي في نفسه ، يمكنني أن أسأل عن مشكلة صغيرة لا مشكلة.
تعلمت أن أتجاهل ما يفترض الآخرون أنه أفضل بالنسبة لي …
يا رجل ، هل كان لدى الناس مشاعر حول ما اعتقدوا أنه أفضل بالنسبة لي عندما يتعلق الأمر بالولادة والولادة. وأنا لا أتحدث مع الأطباء ، ولكن الأشخاص الذين ليس لديهم معرفة أو خبرة طبية ، والأشخاص الذين لم يخرجوا أبداً من جسدهم ، والأشخاص الذين ليس لديهم ، كما تعلمون ، مهبل.
ومع ذلك ، ما فكر فيه أحد الأصدقاء عني "أخذ الطريق السهل" عندما يتعلق الأمر بالسؤال عن الجافية لم يكن مهمًا على الإطلاق عندما كنت في تلك اللحظة ، مطالبًا شخصًا ما باستدعاء أخصائي التخدير اللعين. يعني من يهتم؟ كنت واحدة من الألم. كنت الشخص الذي اضطر للراحة حتى أتمكن من دفع طفلي إلى الكون. بأي حال من الأحوال كنت ذاهب لتقديم ما تعرفه عن ولادة شخص آخر "المثالي".
أشعر بالشيء نفسه ، الآن ، عندما يتعلق الأمر بأخلاقيات العمل أو كيف أختار إنجاز المهام الموضحة أمامي في العمل. بالتأكيد ، قد لا يفهم بعض الناس لماذا أفعل ما أقوم به ، وربما لا أعمل بنفس الطريقة التي يعمل بها بعض زملائي في العمل ، لكن هذا؟ طالما أن عملي مكتمل بكفاءة وفعالية ، أقول إن عملي هنا قد تم.
… وكيفية تجاهل الحكم من الآخرين
GIPHYإذا كان بإمكاني التعامل مع الحكم القاسي والانتقاد من أشخاص لا يعتقدون أن ولادة ابني كانت "طبيعية" لأنني اخترت أن يكون لها فوق الجافية ، يمكنني التعامل مع أي ثرثرة داخلية. ثقة.
تعلمت مدى أهمية الراحة
منحتني فوق الجافية بصراحة القدرة على الولادة المهبلية. كنت قد ذهبت لمدة 10 ساعات خالية من الأدوية ، ولأنني كنت أعاني من مخاض الظهر ، فإن الموقف الوحيد الذي ساعدني في تحمل الانقباضات كان يقف وأميل إلى شريكي. بعد 10 ساعات من الوقوف ، كنت منهكة. كنت أعلم ، بعد الاستماع إلى جسدي ، أنه لا توجد أية طريقة على الإطلاق لإيجاد الطاقة اللازمة للدفع عندما حان الوقت للقيام بذلك.
لذا فقد عانيت من الجافية وبعد بضع دقائق تمكنت من النوم حتى حان الوقت لمقابلة ابني. كانت فترة الراحة هذه حاسمة ، ودرساً قيماً حملته معي كأم وامرأة ذات توجه مهني. أنا عديمة الفائدة إذا لم أحصل على البقية التي أحتاجها.
تعلمت أن أضع نفسي وأستمع للخبراء
GIPHYعلى الرغم من أنني أعرف جسدي بشكل أفضل وكنت ممتنًا لوجود فريق من الأطباء والممرضين الذين يحترمون تلك الحقيقة التي لا يمكن إنكارها ، فقد علمت أيضًا أنه عندما يتعلق الأمر بها ، سيكون هناك دائمًا أشخاص يعرفون ببساطة أكثر مما أعرف. بعد كل شيء ، كانت ولادة ابني أول مرة خاضت فيها ولادة ولادة. لقد كان جسدي ، لكن ، حسنًا ، لم أكن أعرف الكثير حول ما يحدث بالفعل.
لذا ، أدركت أن الأطباء قد لاحظوا أن هناك دائمًا القدرة على النمو ، وذلك بالرجوع إلى الأطباء خلال بعض اللحظات المرعبة أحيانًا ولكن في نهاية المطاف. لقد ساعدني ذلك في العمل أيضًا ، حيث إنني دائمًا على استعداد للتعلم من أولئك الذين بقوا فترة أطول ، ولديهم المزيد من المواهب ، وكشفوا الأشياء بطريقة لم أفعلها حقًا.
لقد تعلمت كيفية التكيف عندما تغيرت الخطط
كنت قد خططت لتجربة ولادة خالية من الأدوية والولادة. ومع ذلك ، كنت قد خططت أيضًا لولادة طفلين توأمين يتمتعان بصحة جيدة ، وهذا لم يحدث أيضًا.
في 19 أسبوعًا ، توفي أحد أبنائي التوأم بشكل غير متوقع في الرحم. هذا يعني أنه عندما حان الوقت لتجربة الولادة ، كنت أحضر طفلاً إلى العالم الذي كان على قيد الحياة ، ولم يكن كذلك. لقد غير ذلك اللعبة ، وغير خطة ولادتي ، وغير توقعاتي. لقد غيّر أيضًا حلمي بوجود عمالة خالية من الأوساط ، وأصبح ذلك فوق الجافية شريان الحياة عندما بدا كل شيء آخر متعلقًا بالمخاض والولادة كثيرًا.
إذا كان بإمكاني التكيف مع موقف كان مرهقًا عقلياً وجسديًا ، يمكنني أن أتكيف مع اللعنة بالقرب من أي شيء.
