جدول المحتويات:
- استدعاء طبيب الأطفال
- التحدث إلى المعلمين
- مقابلة الامهات الأخريات
- الذهاب إلى أماكن جديدة
- الانضمام إلى مجموعة الامهات
- يسأل اسئلة
أن تكوني أمًا صعبًا بمفردها ، لكن إلقاء القلق الاجتماعي في المزيج ، وفي بعض الأحيان يكون الأمر شبه مستحيل. بين المخاوف الطبيعية بشأن الأشياء اليومية والطيف الذي لا يلين للأشياء التي تقلقها عندما تشعر بالقلق ، يمكن أن تكون الحياة اليومية صراعًا. كما هو الحال مع أي شيء ، على الرغم من ذلك ، هناك أشياء معينة يتعين على كل أم تعاني من قلق اجتماعي التغلب عليها. الأمر ليس سهلاً ، لكن يتعين علينا التعامل من أجل أطفالنا (وبصراحة أنفسنا).
عندما كنت أمي جديدة ، اعتقدت أنني سأرضي تمامًا البقاء في منزلي مع طفلي الجديد كل يوم في المستقبل المنظور. بعد انتهاء فترة الولادة اللطيفة ، أدركت كم كنت مخطئًا. اضطررت الى الخروج من المنزل. كنت أقلب الجنون وكان طفلي بحاجة لرؤية شيء آخر غير وجهي وسقفنا. ومع ذلك ، حتى تجول الممرات في الهدف جعلني غير مرتاح. كان قلقي الاجتماعي في التأثير الكامل وأعرف فقط أن كل شخص مررت كان يحكم سرا على كل شيء عني ؛ من حذائي إلى طفلي إلى حقيبتي حفاضات.
لم يكن مغادرة منزلي تجربة ممتعة بأي شكل من الأشكال من الخيال ، لكنني تجنبت خلال تلك الرحلة الأولى. وها ، أصبح الأمر أسهل قليلاً في المرة القادمة. وفي المرة القادمة. وفي المرة القادمة. لقد كان ولن يكون أبداً مجهودًا تامًا ، لأن القلق الاجتماعي موجود دائمًا ، لكنني صعدت قليلاً من المقاومة ، إلى جانب المواقف التالية:
استدعاء طبيب الأطفال
GIPHYقبل أن تصبح مرتاحًا لكونك أميًا ، سيتعين عليك الاتصال بطبيب الأطفال. حتى أن بعض الأشخاص يقومون بمقابلة أطباء الأطفال قبل ولادة الطفل (والذي يبدو لي أنه شجاع للغاية بالنسبة لي).
إذا كنت تعتقد أن الاتصال بطلب البيتزا كان أمرًا صعبًا ، فانتظر حتى تضطر إلى تحديد موعد أول طفل لك. لا يزال ، عليك أن تفعل ذلك. ببساطة ، لا توجد طريقة للتغلب عليها ، وفي النهاية ، سوف تعتاد على ذلك. أعدك.
التحدث إلى المعلمين
اجتماعات PTA والتوجهات والتسجيلات ؛ هناك العديد من اللحظات التي يجب عليك فيها التحدث إلى المعلمين. ربما لن تكون هناك مشكلة كبيرة بحلول الصف الثاني عشر ، ولكن حتى ذلك الحين أقترح كل نفسا عميقة. زائد ، على الأقل أنت تعرف أنك لست الوحيد الذي يتعثر على كلماتك ، أليس كذلك؟
مقابلة الامهات الأخريات
GIPHYالذهاب إلى أماكن جديدة
عندما يكون لديك أطفال ، فإن قضاء بعض الوقت الهادئ ببساطة في الجلوس في المقهى المفضل لديك ليس خيارًا حقًا. عليك أن تتفرّع ، وأن تنشر أجنحتك ، وتجد أماكن جديدة تستوعب عائلتك.
يعد الانتقال إلى مكان جديد ، مع الأطفال ودون شخص بالغ آخر ، خطوة كبيرة ويمكن أن يكون مثار قلق اجتماعي مثير للسخرية. ومع ذلك ، لا يستحق الأطفال فقط ، بل ستشعر بأنك نجم موسيقى عندما تفعل ذلك. (أو بالأحرى ، بعد عودتك إلى المنزل. ستشعر كأنك نجم موسيقى روك).
الانضمام إلى مجموعة الامهات
GIPHYأن تكون وحيدا أمر صعب. عدم وجود أصدقاء أمي أمر صعب. الطريقة الأكثر فاعلية للتغلب عليها هي إيجاد مجموعة من أمهات الحياة الحقيقية. ليس مجرد تجمع عبر الإنترنت ولكن أيضًا أناس حقيقيون ، في العالم الواقعي ، يقومون بأشياء حقيقية.
سيكون لأطفالك أطفال للعب معهم وسيكون لديك القليل من الدعم والدعم.
يسأل اسئلة
تحتاج الأمهات الجدد ، وحتى الأمهات غير الجدد ، إلى الطمأنينة بأنهم يفعلون ذلك بشكل صحيح. يعد الدعم أمرًا بالغ الأهمية ، ومن الأهمية بمكان أن يكون لديك مكان يمكنك فيه طرح الأسئلة والحصول على إجابات حقيقية وصادقة. طرح الأسئلة يمكن أن تكون شاقة. سوف تتساءل عما يفكر فيه الشخص الذي تطرح الأسئلة عليه ولماذا لديك هذا السؤال في المقام الأول. سوف تتساءل عما إذا كان هذا سؤال عادي تطرحه. سوف تتساءل عما إذا كان لديك هذا السؤال فقط لأنك تفشل.
اسأل على أي حال. لن يكون الأمر سيئًا كما تعتقد ، وقد تجد الدعم الذي تبحث عنه.
