جدول المحتويات:
- نصيحة من الامهات الأخريات
- وقت خارج
- للحاق بالنوم
- رومانسي
- محادثات كاملة
- يد اضافية
- مغفرة
- النفس القديم الخاص بك
كأمهات ، أعتقد أننا يمكن أن نقع في فخ الاعتقاد بأن علينا أن نفعل كل شيء بمفردنا. نعتقد أنه يتعين علينا الوصول إلى السلطة من خلال قائمة المهام التي لا تنتهي ، وتحقيق "وضع أمي الفائقة" بفضل قوتنا وحدها. هذا وصفني تمامًا في النصف الأول من حياة ابنتي: أخشى أن أطلب المساعدة. ومع ذلك ، في مرحلة ما ، عندما كانت في العالم منذ حوالي ستة أشهر ، أدركت أن هناك أشياء يجب ألا تشعر الأمهات خوفًا من طلبها.
تبنينا ابنتنا ، لذا فإن بعض الضغط الذي شعرت به كان نتيجة الشعور بالحاجة إلى التعويض عن عدم إنجابها. لأنني لم أقم بالولادة ، شعرت أنني بحاجة لأن أكون "أميًا فائقة الجودة" فقط لإثبات أنني كنت "أمي جيدة". اتضح أن معظمنا بحاجة إلى مجرد هدوء وإعطاء أنفسنا القليل من النعمة والتفاهم وإفساح المجال للتعلم والنمو ، وحتى تفكر في ارتكاب الأخطاء. الامهات ليست مصممة للعمل في فقاعة وانها حقا تأخذ قرية لتربية طفل. ليس لأن الأمهات ليست قوية بما فيه الكفاية أو قادرة بما فيه الكفاية ، أيضًا. تحتاج الأمهات إلى إجراء نسخ احتياطي لمجرد أن تربية طفل أمر صعب وأحيانًا تحتاج أمي فقط إلى استراحة من أجل العودة كأفضل ما لديها.
بعد عدة أشهر ، أدركت أنني لن أفعل ذلك إذا لم أطلب الأشياء التالية ، ويمكنني أن أبلغكم بأنها أحدثت فرقًا كبيرًا في عقلي وطاقتي في السنة الأولى من عمر ابنتنا.
نصيحة من الامهات الأخريات
GIPHYلأن ابنتنا كانت مفاجأة قليلاً ، لم أكن مستعدة تمامًا للترحيب بطفل في منزلنا. لقد تعاملنا بالطبع مع الشكر لجوجل! ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تكون Google حفرة أرنب يمكن تصفحها على أفضل وجه بمساعدة الأمهات اللائي كن هناك وفعلن ذلك. ليست هناك حاجة للاعتذار عن سؤال أمهات أخريات عن نصائحهن بشأن ما نجح لهن وما لم ينجح على الإطلاق.
وقت خارج
استراحة ذهنية أو رحلة إلى المقهى أو مجرد ليلة في الخارج. في بعض الأحيان تحتاج إلى الابتعاد عن دور أمي من أجل العودة طازجة والاسترخاء. إن قضاء بعض الوقت في العمل لا يجعلك أمًا سيئًا ، بل يجعلك أميًا تعرف ما يجب أن تكون عليه.
للحاق بالنوم
GIPHYيجب ألا يشعر أي منا بالسوء عند طلب المساعدة في اللحاق بالنوم. الآباء والأمهات الجدد يتعاملون بشكل جيد مع القليل من النوم ، ولكن إذا كنت مثلي ، فسوف تصطدم بالحائط في النهاية.
عندما بدأت أشعر بعدم القدرة على الخروج من السرير عندما بدأت ابنتي في البكاء من الغفوة ، عندها أدرك أنني بحاجة إلى المساعدة في اللحاق بالنوم حتى أتمكن من العمل لفترة أطول قليلاً.
رومانسي
عندما وُلدت ابنتنا ، تغوصت أولاً في الأمومة وتركت كل أدواري الأخرى وراءها ، بما في ذلك دور الزوجة. ما زلت أحب زوجي ، لكن دوري كأم استهلكني لعدة أشهر من حياتها. رغم أنني لم أنجبها ، إلا أن الرومانسية تراجعت بسرعة كبيرة.
في حالتنا ، كنت بحاجة إلى أن أطلب أن تستأنف تلك الرومانسية بمجرد أن شعرت بالاستعداد وأدركت أنه تم استبدالها بتغيير الحفاضات وزجاجات التغذية. لا يجب أن تعتذر عن تولي أمك الحياة (إنه أمر طبيعي جدًا) ، أو لطلب العودة إلى الرومانسية التي شاركتها أنت وشريكك قبل وصول الصغار.
محادثات كاملة
GIPHYأصبح هذا أكثر أهمية من أي وقت مضى كبار السن يحصل ابنتي. عندما كانت صغيرة ، كان بإمكاني إجراء محادثات كاملة مع الأصدقاء أو زوجي أثناء غفلة ابنتي أو احتجازها. الآن تتحرك باستمرار وتقول الكلمات بشكل عشوائي ، لذلك عادةً ما أقطع كل جملة من أجل تلبية احتياجاتها. الأطفال الصغار ليسوا مزحة.
لا بأس في طلب الوقت لإجراء محادثات كاملة مع صديق. إنه تغيير لطيف.
يد اضافية
اعتدت أن أصر بشدة على أنني أستطيع أن أفعل كل شيء بنفسي ، وأخيراً اضطررت إلى طلب يد في متجر البقالة عندما كان لدي طفلان ولم أستطع حمل كل شيء إلى السيارة. لقد وجدت أن الأشخاص الذين يعرضون المساعدة ليس لديهم عادة دافع خفي. إنهم لا يحاولون أن يخجلوك لعدم قدرتكم على حمل كل شيء بينما يحتاج طفلك إلى الطعام أو الاعتقال. إنهم يحاولون فقط المساعدة ، لذلك اسمح لهم.
مغفرة
GIPHYلقد تعثرت على الأصدقاء والعائلة ، وكثيراً ما زوجي ، وشعرت على الفور بالرعب. ومع ذلك ، بدلاً من أن أشعر كإنسان فظيع ، كان علي أن أمتصه وأطلب المغفرة ، وأمنح نفسي نفس النعمة. لا يوجد أحد مثالي 100 في المائة من الوقت (أو في أي وقت ، حقًا) ، هذه هي الطريقة التي تسير بها الحياة.
النفس القديم الخاص بك
كأم ، نحتاج أحيانًا لأن نشعر بأنفسنا - أنفسنا قبل أن ننجب أطفالًا وقبل أن يتغير معظم تركيز حياتنا. بالنسبة لي ، كان هذا يعني أحيانًا أنني في حاجة إلى القيام بمشروع عمل والانغماس فيه ، لتمديد ذهني والتأكد من أن الجانب منه لا يزال يعمل.
