جدول المحتويات:
- ما إذا كان الطفل يأكل بما فيه الكفاية
- ما إذا كان الطفل نائما بما فيه الكفاية
- مؤخرة السفينة
- لا تنفق كل دقيقة مسلية الطفل
- لا تدريسهم يكفي كل يوم
- لا تحصل على الطفل على جدول زمني
- تبحث معا
- قضاء الوقت في علاقتك مع شريك حياتك
عندما كانت ابنتي صغيرة للغاية ، استغرق الأمر مني عدة أشهر من الإرهاق لأدرك كيف أنا المنتج. أنا لست واحداً من هؤلاء الأشخاص الذين يتمتعون بهذه العملية ، أو الذين يمكنهم النظر إلى الأشياء ونقدر التغيير التدريجي. أرى الأشياء ، بما في ذلك الطفل ، مثل النجاح مقابل الفشل. لذلك في تلك الأسابيع والأشهر الأولى ، بدا أن هناك الكثير من الفشل. ومع ذلك ، فإن معظم هذه الأشياء طبيعية للغاية تغلب عليها الأمهات الجدد ، ولكن لا ينبغي أن يفعلن ذلك.
عندما يكون لديك مولود صغير جدًا (خاصةً عندما يكون مولودك الصغير الأول) لتعتني به ، فإن كل ما عليك فعله لإبقائه على قيد الحياة يمكن أن يجعل حتى أدنى خطأ يشعر به نهاية العالم. إذا لم يتغذوا بشكل جيد أو لا ينامون بما فيه الكفاية - تأكدوا ، إذا لم يعطوا ما يكفي من الطعام أو أنبوبًا كثيرًا - فهو يبدو وكأنه سيجعل أو يكسر صحة طفلك ومستقبله المحتمل. في الواقع ، هناك مجموعة كاملة من المواقف "الجيدة" التي يمكن لطفلك أن يقدمها لك ، ولأن هذه المواقف قد لا تكون ما يحدده كتاب الطفل على وجه التحديد لا يعني أن طفلك لا يتقدم.
بعد بضعة أشهر مع ابنتنا في المنزل ، أدركت أنها تثاؤبت أو تصرفت بشكل جيد بعد أن كانت مرهقة. لقد كانت حيوانًا احتفاليًا مع بعض FOMO الخطيرة ولن تخبرنا أنها تحتاج إلى النوم عندما كانت في حاجة ماسة إلى بعض النوم. أدركنا أيضًا أنها تحتاج إلى الكثير من النوم أكثر من الكتب التي أخبرتنا أنها ستحتاج إليها. كانت تأخذ ثلاث قيلولة يوميًا لعدة أشهر أطول مما أوضحه أي كتاب. ومع ذلك ، بمجرد أن توقفت عن الحكم عليها بناءً على الكتب أو حتى تجارب الأصدقاء ، تحسنت نسخة نجاحي بشكل كبير.
ما إذا كان الطفل يأكل بما فيه الكفاية
GIPHYخلال الأشهر القليلة الأولى من حياة ابنتي ، لم تكن تأكل كبيرة. لم تكن رائعة في المص وكان لديها شهية صغيرة. استغرق الحصول عليها من خلال بضعة أوقية من الصيغة الكثير من المماطلة والحث والارتداد وتشتيت الانتباه إلى أن الوصول إلى نهاية الزجاجة دون أن أبكي كان نادرًا (على الأقل لفترة قصيرة).
إذا نظرنا إلى الوراء ، كان بعضها حقيقة ، لكن بعضها كان ما أعرفه الآن أن الأمهات الجدد يضربون أنفسهم بغض النظر عن السبب. إذا كانت قد أكلت أكثر أو أكثر من اللازم ، لكنت أشعر بالقلق من ذلك أيضًا. وإذا كنت قد أرتعدت قليلاً عن تناولها للأكل ، فربما كانت تهدئ نفسها أكثر قليلاً.
ما إذا كان الطفل نائما بما فيه الكفاية
في عمر 3 أسابيع ، كانت ابنتي مستيقظة لمدة ثماني ساعات متواصلة. أتذكر ذلك اليوم بوضوح ، حيث اتصلت بأمي من الساعة الخامسة التي أمضيت فيها في أرجاء الحي وأنا أحاول بأي طريقة أن أجعلها تنام. كان ذلك عندما اكتشفت حالتها من FOMO ولم تتركها لفترة طويلة.
ومع ذلك ، فهو أيضًا عندما بدأت أشعر بالخوف الشديد بشأن ما إذا كانت نائمة بما فيه الكفاية. قبل ذلك ، كانت قد نمت كثيرًا وبسهولة! لكن تلك بدأت مرحلة مني تتبع مقدار نومها وضرب نفسي إذا لم تحصل على ما يكفي. لقد انفصلنا عن الستائر الرديئة ، وفي النهاية اكتشفت العظة التي لا وجود لها للنوم تقريباً ، وكنا قادرين على الحصول على قسط من النوم في نهاية المطاف ، لكن استغرابي بالتأكيد لم يساعد في الأمور. كان ينبغي أن أذكر نفسي بأن الاستيقاظ لفترة طويلة لن يكسرها. سوف تكون على ما يرام ، وسنكون على حد سواء استنفدت.
مؤخرة السفينة
GIPHYالحديث عن أنبوب ، وهذا شيء آخر أمهات جديدة عادة (وبدون داع) تغلب على أنفسهم. ما يكفي من مؤخرة السفينة ، والاتساق الصحيح ، كل تلك الأسئلة التي لم تخطر ببالك مطلقًا أن عليك التفكير فيها عندما يتعلق الأمر بحركة الأمعاء ، فأنت الآن تستحوذ على هاجسك.
لا تنفق كل دقيقة مسلية الطفل
سألت ذات مرة شقيقتي ، التي كان عمرها عامان في ذلك الوقت ، عما إذا كانت تشعر بالذنب لعدم لعبها مع ابنتها كل دقيقة عندما كانت صغيرة. كانت ابنتي عمرها بضعة أشهر فقط واستيقظت لفترات زمنية قصيرة كل يوم. كلما كانت مستيقظة ، شعرت بالذنب بمجرد تركها على بطانية أثناء قيامي بشيء ما حول المنزل أو تركها تجلس في الحارس. طمأنت أختي أن ذلك كان أمرًا غريبًا تمامًا ، ولكن ترك ابنتي وحدي لفترة من الوقت وفقدان الذنب المرتبط بعدم الترفيه عنها كل دقيقة.
لا تدريسهم يكفي كل يوم
GIPHYكانت هناك لحظة عندما قالت أم أخرى شيئًا عن دروس الموسيقى أو دروس السباحة (أعتقد أن أطفالنا يبلغون من العمر أربعة أشهر تقريبًا) وكان لدي شعور بالغضب من أنني لم أقم بتدريس ابنتي بشكل فعال. ولكن من الناحية الواقعية ، قد لا يحتاج الطفل البالغ من العمر 4 أشهر إلى جميع الدروس المنظمة. أعطيت أمي مكالمة فزعة وطمأنتني أن التحدث وقراءة الكتب والغناء معها كان أكثر من كافٍ لتدريسها في وقت مبكر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الضغط الإضافي المتمثل في محاولة مواكبة الأمهات المتفوقات لم يكن مفيدًا لأي منا.
لا تحصل على الطفل على جدول زمني
أعتقد أنك عندما تكون أمًا جديدة ، ويبدو أن كل شيء خارج عن إرادتك ، فأنت تمسك بشيء وتبدأ في الإصلاح. كان هذا لي مع الجدولة. شعرت كأنني خرجت عن السيطرة تمامًا على إبقاء هذا الطفل الصغير على قيد الحياة ، لذلك تشبثت بفكرة وضعها على جدول زمني. مثل مجنون ، في الواقع. كنت مهووسًا جدًا بالعثور على الجدول الزمني الصحيح والتأكد من أنه يمكن أن يجعلها تتمسك به ، وكان الأمر غير معقول تمامًا. رأيت أيضًا فشلًا واحدًا في الالتزام بالجدول الزمني كإخفاق تام في اليوم. لا حاجة لذلك ، أمي الجديدة لي! قيلولة واحدة ضائعة لا تعني فقد اليوم بأكمله.
تبحث معا
GIPHYكان الحد الأدنى من معياري الأساسي هو الخروج من البيجامات الخاصة بي قبل أن لا يكون الصباح بعد الآن. ربما كنت فقط أتحول إلى بنطال أو بنطلون يوغا وقميصًا ، لكنني لم أكن في بيجاماتي وكان ذلك جيدًا بما فيه الكفاية. لم أكن لأمارس الضغط على نفسي لأكون متجمعة (على الأقل لبضعة أشهر).
قضاء الوقت في علاقتك مع شريك حياتك
لا يوجد شيء تحتاجه أم جديدة أقل من الضغط الإضافي الذي تمارسه على نفسها أو من قبل أي شخص آخر للقيام بالمزيد من الأشياء. من الواضح أن قضاء الوقت مع شريكك هو أمر جيد ومهم ، حتى في الأشهر القليلة الأولى التي أصبحت فيها أمًا جديدة ، لكن من فضلك لا تفاجئ بما إذا كانت قد أمضيت ليالي تاريخ كافية في الأيام الأولى. افعل ما تستطيع ، وتسلل تاريخ القهوة أو تجوّل حول الحي ، واستغرق وقتًا للاستماع إلى بعضها البعض قدر الإمكان. ثم ، عندما تكون جاهزًا ، قم بتنظيم ليلة تاريخ مناسبة عندما لا تكون على وشك السقوط نائم في حساءك.
