جدول المحتويات:
- "كل أم تشعر بهذه الطريقة"
- "التركيز على الصورة الكبيرة"
- "أعط نفسك استراحة"
- "إليك كل الأشياء التي تقوم بها بشكل صحيح"
- "الأطفال متسامحون ومرنونون"
- "غدا هو يوم جديد"
- "مشاعرك صالحة"
- "أنا في رهبة إليك"
كل ليلة ، بعد أن وضعت أطفالي على السرير ، كنت أتأمل في يومي. أي نوع من الأم كنت؟ كم مرة رفعت صوتي أو أغلقت محادثة لأنني كنت مشغولاً للغاية؟ معظم الوقت ، إجاباتي متبوعة على الفور بالأسف. كان هناك الكثير مما ينبغي علي فعله ، وأكثر كان عليّ أن أقوله ، والمزيد من العناق كان يجب عليّ تقديمها. بمعنى آخر ، في أكثر الأحيان ، أشعر أنني لم أخفق في ذلك. لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكن لأي شخص أن يقولها للأم التي تشعر بأنها فاشلة ، وثق بي عندما أقول أنني بحاجة لسماعها على أساس ثابت إلى حد ما.
بصفتي أمًا تعمل من المنزل وتتحمل المسؤولية الكاملة عن كل جانب من جوانب حياة أسرتي تقريبًا ، أشعر بالضغط من أجل الحصول على كل شيء بشكل صحيح كل يوم. معظم الوقت ، رغم ذلك ، أخفق في تلبية هذا التوقع (غير الواقعي). ابني لديه حادث في سرواله. تقول ابنتي عندما أقدم طلبًا بسيطًا. ينشغل زوجي بالعمل خارج المنزل ، لذلك فهو لا يعلم بسعادة عن النضالات اليومية التي أواجهها ، وكنتيجة لذلك أنا لوحدي. يقضي القليل من وقتي للاحتفال بإنجازاتي الوالدية لأن كل فوز ، على الأقل في ذهني ، يتبعه خطأ آخر.
لقد قيل لي إن هذه المشاعر الخاصة بالشك الذاتي وعدم كفاية هي جزء من كونك أحد الوالدين. وبصراحة ، ليس لدي أي إجابات سحرية لتخفيف غضبي عن نفسي. لكنني أعلم أن الفشل هو أيضًا جزء ضروري من النجاح ، وكآباء ، يجب أن نخفض أنفسنا من الركود. لذلك مع وضع ذلك في الاعتبار ، إذا كان لديك أم في حياتك تشعر بالإحباط بشكل خاص ، إليك بعض الأشياء الإيجابية والداعمة التي يمكنك قولها:
"كل أم تشعر بهذه الطريقة"
Giphyفي بعض الأحيان يساعدك على معرفة أنك لست وحدك. عندما أمضي يومًا لا يسير فيه شيء على ما يرام وأنا قريب جدًا من حبس نفسي في الحمام والبكاء في حوض الاستحمام ، لا أريد أن أذكّر بأمي "افعل كل شيء" على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو الجارة تخطي بفرح أسفل الرصيف مع أطفالها. أحتاج إلى التعاطف والتفاهم وشخص يقول لي "نفسه". أحتاج أن أتذكر أن كل أم تمر بأوقات صعبة في وقت ما خلال اليوم.
"التركيز على الصورة الكبيرة"
Giphyلا يعرّف يوم سيء قدراتك كوالد. نعم ، أكرر هذا الشعار في كثير من الأحيان.
من السهل ، كأمهات ، أن نخبر أنفسنا أن هناك خطأ واحد يمحو كل شيء جيد أنجزناه. أنا جيد في إقناع نفسي بالفشل إذا ذهب أطفالي إلى الفراش ، لكن نادراً ما أتذكر مدى سعادتهم في بقية اليوم. نحتاج جميعًا إلى منظور ، من وقت لآخر ، ومن الجيد تقديمه عندما لا تستطيع الأم رؤية الغابة عبر الأشجار.
"أعط نفسك استراحة"
Giphyأنا لا أعطي نفسي قط استراحة ، وعندما أفعل ذلك أشعر بالذنب لأني أعطي استراحة. أعني ، ما نوع الإرهاب العاطفي الذي أفسدت ذلك؟
إذا كنت تشعر بالحياة والعمل والأمومة ، اسمع لي الآن: خذ قسطًا من الراحة. تعبئة رصيد. إذا كان أي شخص يستحق ذلك ، فهو أنت. لن يفيدك استراحة فحسب ، بل سيفيد أطفالك أيضًا.
"إليك كل الأشياء التي تقوم بها بشكل صحيح"
Giphyبالأمس ، لم أستطع الانتظار حتى يذهب أطفالي إلى الفراش لأننا مررنا بهذا اليوم العصيب والمجهد. لدي الكثير من الأيام مثل هذا ، في الواقع ، وأنا دائمًا أنهي اليوم أشعر بالفشل.
المشكلة؟ أنا أغفل كل الأشياء العظيمة التي قمت بها! أقصد ، ماذا عن هذا الرقص الرائع لمدة 30 ثانية مع ابني؟ أو المحادثة القصيرة التي تبرز مدى أداء ابنتي في المدرسة؟ ماذا عن حقيقة أن أطفالي مدورون جيدًا ومضحكون وعاطفون ولطفاء؟ ذكّر كل أم بإنجازاتها الوالدية وقد تغير وجهة نظرها.
"الأطفال متسامحون ومرنونون"
Giphyأنا ممتن للغاية أن أطفالي متسامحين إلى ما لا نهاية. والآن بعد أن أصبحت والدًا ، عندما أفكر مرة أخرى في طفولتي ، فإنني أحترم كثيرًا ما عاشت والدتي العاملة. أعرف سبب قصورتها معي أحيانًا ، ولماذا لم يكن لديها دائمًا وقت للعب ، ولماذا وضعت القواعد التي وضعتها. لم أكن دائمًا سعيدًا كطفل ، لكني أصبحت كبيرًا للغاية.
بمعنى آخر ، الأطفال مرنون. الجحيم ، لقد صنعوا بهذه الطريقة لسبب محدد للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت قلقًا من قيامك بشيء ما "لفوضى" أطفالك ، فأنت تقوم بعمل رائع كوالد.
"غدا هو يوم جديد"
Giphyهذا يبدو جبنيًا ، بالتأكيد ، لكنه حقيقي. بغض النظر عما يحدث اليوم ، غدا هو بداية جديدة. في الواقع ، كل لحظة هي بداية جديدة. ذكرنا الأمهات أنه لم يفت الأوان بعد للتوقف ، وتقييم الموقف ، وإجراء بعض التعديلات إذا لزم الأمر ، واستمرار يومنا.
"مشاعرك صالحة"
Giphyيُسمح لك أن تشعر بكل ما تشعر به. نقطة. بعد كل شيء ، الأمهات ليست مثالية. نحن لسنا نساء عظماء بأي حال من الأحوال ، والإقرار بأن هذه الحقيقة تساعد على رفع عبء غير واقعي عن أكتافنا المتعبة بالفعل. نحن بشر ومعيوبون وسنرتكب أخطاء.
لا تدع الفرصة تفوتك لتذكيرنا بأننا على ما يرام ، وما نشعر به هو أيضًا.
"أنا في رهبة إليك"
Giphyعندما تشعر أنك في أسوأ حالاتك ، أضمن لك أن بعض الأم تنظر إلى حياتك وتفكيرك ، "واو ، أتمنى لو كنت أنا". حتى في أسوأ أيامنا ، عندما نشعر بأننا الأسوأ المطلقون للوالدين على الكوكب ، نحن الأمهات ينجزن الأمور. في الواقع ، ننجز الكثير بحلول الساعة التاسعة صباحًا أكثر مما ينجزه معظم الأشخاص في يوم كامل.
عندما نشعر بالإحباط ، ذكّرنا أننا ملهمون وقادرون و badass. لأنه ، حسنا ، نحن.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
