جدول المحتويات:
- لا تزال تجد وسيلة لكسب بعض الحكم الذاتي الجسدي
- أنت لا تستمع إلى قصص الرعب التي تشاطر الأسرة …
- … وأنت لا تقضي وقتًا طويلاً في الدفاع عن قرارك للمشاركة في السرير
- يمكنك التعامل مع حوادث النوم مثل بوس
- عليك أن تبقي حفاضات ومناديل في استعداد
- تصبح مبدعًا عندما يتعلق الأمر بالجنس (إذا كنت تريده) …
- … وابحث عن طرق أخرى للتواصل مع شريكك
- أنت تأخذ دورًا في النوم المشترك (إذا كنت تريد)
- تذكر نفسك بذلك ، قبل أن تعرف ذلك ، لن تكون قادرًا على النوم المشترك مرة أخرى
إذا كنت قد أخبرتني ، قبل أربع سنوات ، أنني سأشارك سريري مع رجل صغير يركلني في وجهي ، لكنت أخبرتك أنك حصلت على الفتاة الخطأ. ومع ذلك ، أنا هنا: مشاركة السرير مع طفلي الصغير لأن هذا ما فعلناه منذ يوم ولادته. على الرغم من أنه لا يعمل بالتأكيد مع الجميع ، إلا أن مشاركة الأسرة عملت بالتأكيد مع عائلتي. وقد ساعدني ذلك أيضًا على النمو كأم. خلال عامين أدركت أن هناك أكثر من عادات لتقاسم الأسرة تجعلك أمًا مدهشة ، وتقوم في الواقع بإعدادك للطريق الذي لا ينتهي من التجارب والمحن (كل من فرحان والإحباط) التي يمكن أن توفرها الأمومة فقط.
قبل إحضار ابني إلى العالم ، لم أفكر في مشاركة السرير. في الواقع ، لقد اشتريت أنا وشريكي سرير الأطفال الأغلى سعراً الذي يبعث على السخرية ، كل ذلك في محاولة لتزويد ابننا بمساحة آمنة وأكثر راحة للنوم بمجرد وصوله. لم أكن أعرف أن المساحة الأكثر أمانًا والأكثر راحة بالنسبة له ستكون بجانبي. بعد ولادته ، واجه مشاكل في تنظيم تنفسه ودرجة حرارة جسمه ، لذلك اقترح فريق الأطباء والممرضين أن ننام من الجلد إلى الجلد في الليلة الأولى من حياته. ساعد جسدي جسده على الاستقرار ، ولم نبدو أبدًا سيئين. الآن هو طفل يبلغ من العمر عامين ونحاول إقناعه بأن سرير طفله في سياراته هو المكان الذي يريد النوم فيه. بعيد جدا؟ نعم ، هو لا يشتريه.
لم يمنحني مشاركة السرير راحة البال ، وجعلت الرضاعة الطبيعية أسهل كثيرًا ، وسمحت لعائلتي بأكملها بالحصول على المزيد من النوم (الضروري للغاية) وساعدت جثة ابني على أن يكون محايدًا ، بل أظهر لي أيضًا ما كنت على استعداد للقيام به بالاسم الأمومة. لقد علمتني أن أجد وأقاتل من أجل حدودي الشخصية ، والتوصل إلى حل وسط مع كل من ابني وشريكي ، وإعطاء الأولوية لرعايتي الذاتية. لذلك ، إذا كنت تفكر في مشاركة السرير أو في حالة خوف من ركلات اللكمات والرضع ، تعرف أن هناك أكثر من بضع عادات يمكنك تبنيها كحالتك الخاصة ، والتي تثبت أنك أم واحدة من ركلة الحمار.
لا تزال تجد وسيلة لكسب بعض الحكم الذاتي الجسدي
GIPHYبينما أحببت (تقريبًا) كل شيء عن مشاركة السرير ، كان استمرار فقدان الاستقلالية الجسدية الحقيقية عبارة عن حبوب منع الحمل المجازي التي تبتلع. بين الرضاعة الطبيعية المستمرة ووجود بشرة واحدة تلو الأخرى كل ليلة ، لقد تأثرت كثيرًا بعد بضعة أشهر من الولادة.
ومع ذلك ، وجدت طرقًا للحصول على وقتي "وحدي". لقد طلبت أن يكون لدي القدرة على الاستحمام الطويل والساخن. أخذت بضع ساعات لنفسي كل فترة من الوقت وجلست للتقليم والأظافر. لقد ضخت ، وتركت لشريكي إطعام الطفل حتى أتمكن من الجلوس ؛ بمنأى تماما. هناك طرق للعثور على الاستقلالية الجسدية ، حتى عندما تشارك السرير ، وتلك الطرق تستحق الاستكشاف.
أنت لا تستمع إلى قصص الرعب التي تشاطر الأسرة …
في اللحظة التي شاركت فيها أنني كنت أشترك في الفراش (أعتقد أنني قمت بنشر بعض المقالات على Facebook ، ولا حتى أفكر فيها مرتين) كنت غارقة في قصص الرعب من عمة أفضل صديق لأخت أخت أحدهم. كان الأمر فظيعًا وبصراحة آخر شيء كنت أحتاجه لسماع كأم جديدة تشترك في الأسرة.
الحقيقة هي أن النوم المشترك ومشاركة السرير آمنان للغاية عند القيام به بشكل صحيح. طالما أنك تعد سريرك ، لا تشرب أو تعاطي المخدرات ، وتجري بعض التعديلات الطفيفة ، ستكون أنت وطفلك آمنين وسليميين ، وربما ينامون بسرعة لمعظم الليل.
… وأنت لا تقضي وقتًا طويلاً في الدفاع عن قرارك للمشاركة في السرير
GIPHYلدي سبب لتقاسم السرير مع طفلي (والآن طفلي الصغير). ومع ذلك ، لا أعتقد حقًا أن الأمر يستحق الارتداد مرارًا وتكرارًا ، وبالتأكيد لا يستحق الحديث عنه في كل مرة يقول لي أحدهم "أضع طفلي في خطر".
ومع ذلك ، إذا كان يجب على الناس أن يعلموا ، فأنا أخبرهم ببساطة أن المشاركة في السرير قد أوصى بها في الحقيقة فريق من الأطباء والممرضات المدربين تدريباً عالياً ، مباشرة بعد ولادة ابني. كان لديه صعوبة في التنفس وتنظيم درجة حرارة جسده ، لذا فإن النوم معه بجانبي ولمس جلدنا سمح لجسدي بالمساعدة في تثبيت استقراره. بمجرد أن بدأنا ، لم نتوقف ، وبصراحة بهذه البساطة.
يمكنك التعامل مع حوادث النوم مثل بوس
يمكنك بالتأكيد تسميته بالكسل (لأنه ، في بعض الأحيان ، كان) أو ببساطة يقول أنه أمر لا مفر منه. وفي كلتا الحالتين ، لا بد من حدوث بضع برك من بول على سرير العائلة. لم أكن دائمًا الأفضل في تغيير حفاضات ابني المملوءة بالبول في كل مرة استيقظت فيها لإطعامه (لأنني ، كما تعلمون ، كنت مرهقًا) مما يعني عادة أنه سيتبول على الحفاضات وعلى عاتقي.
مهما ، يحدث sh * t. أنا وشريكي لم نشعر بالخوف مطلقًا من قبل ، فقال إنه كان صعبًا ، أو أعرب عن أسفه إزاء كمية الغسيل التي قمنا بها. لقد قمنا بكل بساطة بتحديث الأمر إلى جانب واحد من الجوانب السلبية لتقاسم السرير ، والذي فاقه عدد كبير من الإيجابيات. كنا ننام أكثر ، لذلك إذا كان القليل من التبول يعني أنني أحصل على بضع ساعات أخرى من الراحة ، فأنا أحضره.
عليك أن تبقي حفاضات ومناديل في استعداد
GIPHYكما قلت ، لا أشعر بالخجل من الاعتراف بأنني كنت "كسولًا" من وقت لآخر. لم أكن أرغب في الاستيقاظ والعثور على الحفاضات والمناديل التي ستكون في الغرفة الأخرى. أعني ، أن هذا أحد إيجابيات المشاركة في السرير: طفلك موجود هناك حتى لا تضطر إلى التحرك لإطعامهم أو تميل إليهم بأي شكل من الأشكال.
لذلك ، لجعل الأمور أسهل ، كنت أنام بشكل أساسي بجانب كومة من الحفاضات والمناديل الدافئة لمدة عام كامل. الأمومة هي براقة جدا ، أليس كذلك؟
تصبح مبدعًا عندما يتعلق الأمر بالجنس (إذا كنت تريده) …
لمجرد أن مشاركة السرير لا تعني أن حياتك الجنسية تخرج عن نافذة المثل. أقصد ، أنا لا أعرف عنك ، لكنني أدرك جيدًا أن هناك أكثر من بضعة أماكن يمكن للمرء أن ينشغل بها. لذا ، إذا كان الجنس هو شيء تهتم به بعد الولادة ، خذ الوقت الكافي للعثور على نقاط بديلة في منزلك للحصول على موقعك.
#ProTip: المطبخ. أوه ، وكذلك غرفة الغسيل (إذا كان لديك واحدة). أوه ، وغرفة المعيشة دائمًا ما تكون رابحة ، فقط تأكد (إذا كان لديك نوافذ) من أن الستائر مغلقة (ما لم يكن المصور الخاص بك ، في هذه الحالة ، ممتعًا).
… وابحث عن طرق أخرى للتواصل مع شريكك
GIPHYلقد شاركت أنا وشريكي في الفراش مع ابننا منذ أكثر من عامين. وهذا يعني ، لمدة عامين ، كان لدينا شخص صغير في ما بيننا (أو بعض الاختلافات الأخرى ، آمنة للغاية). ليس هناك مزيد من الحضن. لا مزيد من ممارسة الجنس في السرير لدينا (في بعض الأحيان ، على الرغم من أن هذا قد تغير ونحن نعمل على نقل طفلنا إلى غرفته الخاصة). لا مزيد من وقت متأخر من الليل وجلسات الصباح الباكر من مجرد وضع بجانب بعضها البعض والتحدث.
لذلك ، وجدنا طرقًا بديلة للاتصال على مدار اليوم ، والتي لا تتضمن سرير العائلة. بالتأكيد ، في بعض الأحيان يستغرق بعض الوقت
أنت تأخذ دورًا في النوم المشترك (إذا كنت تريد)
أصبحت مشاركة السرير جزءًا أساسيًا من حياة الأبوة والأمومة ، لدرجة أننا لم نكن مستعدين للتخلي عن الكثير من أي شيء آخر. كان هذا يعني أنه عندما نما طفلنا وأصبح سرير الأسرة مزدحمًا قليلاً ، كنت أنا وشريكي نغلق النوم في السرير أو ننام على الأريكة. بالطبع ، أصبح هذا أسهل بكثير عندما لم يعد ابني يرضع ، ولكن كان شريكي يأخذ الأريكة في إحدى الليالي وفي الليلة التالية ، كنا ننتقل.
حقا ، أردنا فقط ابننا للنوم وأردنا الغرفة الإضافية. لم يكن هذا قرارًا صعبًا ولم نكن (وما زلنا لا نراه) عبئًا على علاقتنا. نحن نعرف أولوياتنا داخل وخارج شراكتنا كمحبي وأولياء الأمور على حد سواء ، والنوم مرتفع في كلتا القائمتين.
تذكر نفسك بذلك ، قبل أن تعرف ذلك ، لن تكون قادرًا على النوم المشترك مرة أخرى
GIPHYعلى الرغم من أن تقاسم السرير كان بالتأكيد القرار المناسب لعائلتي - ولم يساعد ابني جسديًا فحسب ، بل أنقذنا من مجموعة لا نهائية من الليالي التي لا تنام - لم يكن ذلك ممتعًا دائمًا. أقصد ، من الذي يستمتع بالركل في وجهه من خلال قدم طفل صغير ، أو القيء الإسقاطي في جميع أنحاءك أثناء منتصف الليل؟
ومع ذلك ، يجدر تذكير نفسك بأنه بينما يكون الألم في بعض الأحيان مؤلمًا ، إلا أنه سينتهي قبل أن تعرفه. الآن ، أنا لا أقول لك أن تحب كل جزء منه ، بما في ذلك الأجزاء sh * tty ، لأنك لست مضطرًا للاستمتاع بكل جانب من جوانب شيء لتقديره تمامًا. ما أقوله ، مع ذلك ، هو أن الوقت سيأتي عندما تنظر إلى الوراء لتقاسم السرير وتفوتك. بالتأكيد أنا كذلك.
