جدول المحتويات:
- الذهاب في تاريخ
- قم برحلة
- الخروج مع الأصدقاء
- افعل شيئًا يذكرك بأنفسك قبل الحمل
- استمتع بصمت تام
- تخصيص وقت للأحد كسول
- خطة جميع الأشياء الطفل ، ثم القيام به
- اكتشف هواية جديدة
- ممارسة الرعاية الذاتية
كانت الأشهر القليلة الماضية من الحمل هي الأطول في حياتي. مرت الأيام ، وقضيت أنا وشريكي وقتًا محرجًا في إعادة ترتيب غرفة الطفل بدلاً من الاتصال بطرق قد تكون صعبة بمجرد وصولنا. بعد التجربة ، مباشرة ، كيف تؤثر الأبوة على علاقتك الرومانسية ، أدركنا مدى أهمية ذلك الوقت قبل أن يصبح الطفل المرة الثانية ، واستفدنا من ذلك. ثق بي ، هناك أشياء في اللحظة الأخيرة يجب على الأزواج القيام بها قبل وصول طفلهم ، وسوف يساعدك قضاء بعض الوقت مع الآخرين بالطرق التالية فقط على النجاح كآباء جدد ، محرومين من النوم ، مكتظين بمجرد دخول طفلك الصغير العالم.
لم أكن أدرك أنني سأفتقد الكثير من جوانب الحمل بعد ولادة ابنتي ، ربما لأنني افترضت أن الأمومة ستكون كبيرة بما يكفي لملء أي فراغ. الأمومة رائعة ، لا تفهموني خطأ ، ولكن الكثير من التغييرات كنتيجة لكوني أحد الوالدين. بصراحة ، أتمنى أن أعود وأعمل الأشياء بشكل مختلف - أن أستمتع بلحظات الهدوء ، والوقت مع شريكي ، والوقت بنفسي - بدلاً من الهوس عندما يصل الطفل.
على الرغم من أنني علمت أنه يتعين علي امتصاص كل أوقية من الوقت مع شريكي قبل ولادة طفلي الثاني ، إلا أن الأمور لم تكن هي نفسها. بعد كل شيء ، كان لدينا ابنة تبلغ من العمر 5 سنوات تقريبًا للترفيه خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. لقد ولت منذ فترة طويلة أيام الكذب والاستمتاع مرة واحدة كسول مع شريكي بالطريقة التي فعلناها قبل أن نصبح والدين. تنهد. لذلك مع وضع ذلك في الاعتبار ، ولأن آلات الوقت ليست شيئًا بعد ، فإليك بعض الأشياء التي أعتقد أن على كل زوجين القيام بها خلال أطول فترة حمل. ثق بي عندما أقول أنه بمجرد انتهائه ، لن يكون هناك عودة.
الذهاب في تاريخ
Giphyاعتدت أنا وشريكي قضاء الكثير من الوقت معًا. كنا لا ينفصلان ، لذلك كانت التواريخ والرومانسية جزءًا منتظمًا من علاقتنا. بمجرد أن وجدت نفسي حاملًا ، انتهى بي الأمر إلى أخذ تلك الأوقات كأمر مسلم به. في الواقع ، لقد افترضت للتو أننا سنعود إلى "الطريقة التي كانت بها الأمور" بمجرد أن نكون قادرين ، وكان لدينا المزيد من المال ، واستقرت في حملي.
خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من حملي الأول ، على الرغم من أنني عانيت من بعض المشكلات الصحية (مثل ارتفاع ضغط الدم ، وهو أمر ممتع بقدر ما يبدو) وعندما تم طلبي من قدمي ، كنت أتمنى لو ذهبنا في مواعيد أخرى معًا ما زلنا نستطيع ذلك. بمجرد انتهاء سريري ووصول طفلنا ، لم تعد تلك الفرص متاحة لنا.
قم برحلة
Giphyلا أستطيع تذكر آخر رحلة على الطريق شريكي وأخذت منفرداً. عندما كنت حاملاً كنت أركز بشدة على أن أصبح أماً ، غالبًا ما تم دفع علاقتنا جانباً بينما كان شريكي يعمل ساعات طويلة لإنقاذ مستقبلنا. والآن بعد أن بلغ عمر أطفالنا 5 و 10 سنوات ، فإنني أفكر مرة أخرى في تلك الأيام الخالية من الأطفال وأتمنى لو سافرنا قليلاً خلال تلك الأشهر الأخيرة من الحرية المتصورة.
الخروج مع الأصدقاء
Giphyبينما واصلنا أنا وشريكي قضاء بعض الوقت معًا خلال أول الثلثين من الحمل ، تغير كل هذا عندما تدور أحداث الثلث الثالث من الحمل. لم أكن مرتاحًا كل ما أردت فعله هو الاستلقاء أو النوم ، وبصراحة تغيرت رغبتي في أن أكون حول أشخاص آخرين أيضًا. كنت غير آمن بشأن مقدار الوزن الذي اكتسبته من قلقي الذي ارتفع. أعلم أنه كان من المفيد لشريكي وأنا ، مع ذلك ، أن أحيط أنفسنا بصديقنا ونشعر بأنفسنا قبل الحمل مرة أخرى.
افعل شيئًا يذكرك بأنفسك قبل الحمل
Giphyاعتدت أن تكون ممتعة ، يا رفاق. قضيت أيام ما قبل الحمل في الغناء ولعب الجيتار في النوادي والحانات. هذه هي الطريقة التي التقيت بها بالفعل شريكي ، عازف الدرامز. لقد سرق الحمل أجزاءً وقطعًا منا ، وبمجرد مرور الثلث الثالث من الحمل حولي نظرت لأعلى وأدركت أننا قد تغيّرا ، كأفراد وكزوجين. كان ينبغي علينا قضاء بعض الوقت في الاستثمار في أشياء جعلتنا نشعر بالسعادة قبل الحمل - مثل الاستمرار في اللعب في تلك الحانات والنوادي - بدلاً من الاستسلام لمفهوم أننا كنا على وشك أن نكون والدين ويجب أن ندعه يرحل.
استمتع بصمت تام
Giphyآه ، الصمت. لقد مر وقت طويل منذ أن واجهت غياب الضوضاء. من خلال كل صخب وصخب الاستحمام ، ومواعيد الطبيب ، والحمل فقط ، لم أستغرق وقتًا في الجلوس والاستمتاع بالهدوء. قبل أن يبكي الطفل وينطلق باستمرار من أمومة جديدة ، أحيانًا ما أكون شوقًا لأيام شريكي وأنا فقط ، كما تعلمون.
تخصيص وقت للأحد كسول
Giphyالأثلوث الأخير مثالي لوضعه في السرير طوال اليوم ، أو الاسترخاء على الأريكة معًا. على محمل الجد ، لا تأخذ هذه الأشياء أمرا مفروغا منه. بعد وصول طفلك ، سيأتي يوم تتخلى فيه عن أي شيء لمدة ساعة من العدم ، ناهيك عن يوم كامل. أنا وشريكي ، بالتأكيد ، استطعنا استخدام أيام الأحد الأكثر كسولًا قبل الولادة ، خاصةً لأن عطل نهاية الأسبوع لدينا تبدأ في ساعة غير مبكرة في الصباح الباكر. على محمل الجد ، يا شباب: الأطفال لا يفهمون مفهوم "النوم في".
خطة جميع الأشياء الطفل ، ثم القيام به
Giphyعندما كنت حاملاً ، شعرت بأن "حديث الرضيع" سيطر على حياتي كلها. كان كل الحمل ، طوال الوقت ، يمكن أن يكون مرهقا ، بصراحة. أعتقد أنه يجب أن يكون لدى الأزواج عطلة نهاية أسبوع "فعل كل الأشياء الصغيرة" ، والتحقق من كل شيء من قائمتهم ، ثم تركهم وراءهم حتى يتمكنوا من التركيز على الوقت الحاضر.
اكتشف هواية جديدة
Giphyأعتقد حقًا أن الحمل هو الوقت المثالي لإعادة اكتشاف نفسك كأم ، كفرد ، وشريك. عندما توقفت أنا وشريكي عن الذهاب إلى الحانات ، كان من المهم بالنسبة لنا ملء الفراغ بشيء ما. أصبح العثور على هواية جديدة ، مثل الصياغة أو الكتابة اليومية ، أشياء تنقذ عقلي عندما لم أشعر أنني أحب فعل الكثير. والقيام بهذه الأشياء معا جلبت شريكي وأنا أقرب معا.
ممارسة الرعاية الذاتية
Giphyيجب على كل زوجين يخرجان خلال الثلث الثالث من الحمل أن يستغلوا كل الفرص التي يمكنهم من خلالها الذهاب إلى المنتجع الصحي ، وإنجاز شعرهم ، وقضاء وقت مثير ، وأي شيء آخر يمكن أن يسترخي كزوجين وكأفراد.
سينتهي كل وقت الفراغ هذا في النهاية ، وبينما سيكون الوالد أكبر مما تتخيل ، لن يكون الأمر سهلاً دائمًا. خذ الوقت الكافي للتركيز على شخصين فقط ، قبل أن تكون أسرة مكونة من ثلاثة أفراد (أو أكثر).
