جدول المحتويات:
- تنام كثيرًا قدر الإمكان
- كنت تأخذ نفسا عميقا
- يمكنك الحصول على بعض الهواء النقي كل يوم
- تحصل على الأوساخ
- تركت لهم أكل الكعكة
- أنت تعامل يو الذاتي
- كنت تأخذ وقتا بعيدا عن شريك حياتك
- تركت شريكك يتولى المسؤولية
- أنت تخطط (قليلاً)
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حياة ابنتي ، كنت في وضع البقاء على قيد الحياة. عندما نزلت أخيرًا في الليلة ، كنت في الخامسة من عمري لزوجها طوال اليوم مع حياتها وسعدتها نسبيًا. مع مرور الأشهر وبدأنا في الازدهار (بدلاً من البقاء على قيد الحياة بالكاد) أدركت أننا يمكن أن نبدأ في التفكير في كيفية رغبتنا في رعاية الوالدين ووضع الخطط وبناء عادات الأبوة والأمومة التي تجعلني أمًا مذهلة (أو على الأقل أمي الطيبة ، لذلك سوف أعتبر ذلك).
أتذكر اليوم الذي حدث فيه أن نتمكن بالفعل من وضع خطط مع ابنتنا. ها! ليس هذا إدراك فرحان. أتذكر ما شعرت به عندما خرجت من وضع البقاء على قيد الحياة وأدركت أننا نستطيع أن نضع الهيكل في يومنا هذا وأنه يمكنني اتخاذ قرارات بشأن أي نوع من الأم أريد أن أكون. خلال الأشهر القليلة الأولى ، لم أكن أقوم بتشغيل العرض. أعتقد أنه من الطبيعي إلى حد ما (خاصةً مع المواليد الجدد) أن تشعر بأن احتياجاتهم ومطالبهم تملي معظم ما تفعله (وكم من الوقت تقضيه في Googling أحدث شيء غريب فعلوه للتو). ومع ذلك ، عندما تبدأ القوة في التحول وتبدأ في إدراك أن لديك الفرصة للاتصال باللقطات ، فهذا يبدأ عندما تصبح ممتعة حقًا.
قبل أن أحصل على هذه العادات الأبوة والأمومة التسع الرائعة ، سأقدم تحذيرًا واحدًا صغيرًا. إذا لم تقم بأي من هذه العادات ، فأنت لا تزال أم رائعة. ببساطة بفضل كونك أمي ، فأنت مدهش بطبيعته وآمل أن تعرف ذلك بروحك. إذا كنت ترغب في أن تصبح أماً أفضل ، وأعتقد أننا جميعًا عندما نتجاوز الحرمان من النوم ولدينا بعض الأفكار المتماسكة ، فاعلم أن هناك ضوءًا في نهاية النفق عندما يمكنك البدء في اختيار هذه العادات التي من شأنها أن تجعلك أمًا مدهشة أكثر مما أنت عليه أنت بالفعل (اضطراب النوم وكل شيء).
تنام كثيرًا قدر الإمكان
GIPHYالنوم عندما ينام الطفل ، غفوة عندما ينام الأطفال ، ووضع الهاتف بعيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر.
حسنًا ، لذلك أنا مذنب بعدم اتباع هذه النسبة 99 في المائة من الوقت ، ولكن عندما أفعل ذلك أشعر أنني قد أواجه العالم (أو على الأقل طفل دون توقف). عندما كانت ابنتي لا تزال تستيقظ في الليل خلال الأشهر القليلة الأولى لها ، اعتدت على استخدام غفوتها الأول من اليوم للحاق بالركب. بدلاً من بدء اليوم عندما فعلت ، قلت لنفسي فقط إن يومي سيبدأ بعد غفوته الأولى. في الحقيقة ، لم أتغير من البيجامات الخاصة بي حتى حدث هذا المؤخر.
كنت تأخذ نفسا عميقا
GIPHYعلى الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، يبدو أن العالم قد انتهى وأريد أن أصرخ في أعلى رئتي حول شيء ما ، على الرغم من أن "شيء ما" تافه للغاية. الأمومة لديها وسيلة لجعل الأشياء الصغيرة تشعر كبيرة.
بدلاً من الصراخ من أعلى رئتي وتنبيه الجيران ، أجبر نفسي على أخذ عدة أنفاس عميقة. عادةً ما أضرب نهاية حبلي عندما تقرر ابنتي 20 دقيقة قيلولة طويلة وأبدأ أشعر أن الجدران تغلق. قبل أن أنقذها من السرير ، آخذ عدة أنفاس عميقة (أحيانًا تذكرني قليلاً كارل في شؤون الأسرة) قبل تحية لها بابتسامة على وجهي. من المؤكد أنها لا تعمل دائمًا ، لكنها بالتأكيد تتفوق على مدى الشعور بالذنب الذي أشعر به عندما ألتقطها بسبب شيء لا يمكن لومها حقًا.
يمكنك الحصول على بعض الهواء النقي كل يوم
لا يسمح المناخ دائمًا بذلك ، لكن في صيف هيوستن الحار تذكرني كم أنا وأطفالي بحاجة إلى هواء نقي ومساحة للتنقل. تتضمن أفضل أيامي كأم السير في الحي ومشاهدة ابنتي تتجول حول منتزهنا المحلي. أعلم أنه لا يزال هناك فصل الشتاء المناسب في بعض المواقع ، لكن من الواضح أنه حتى إخراج أطفالك من البرد القارس (المجمد بالكامل ، بالطبع) يمنح الجميع استراحة جيدة.
تحصل على الأوساخ
GIPHYربما كان هذا أحد أصعب التعديلات التي اضطررت إلى إجرائها عندما بدأت ابنتي المشي وتتبع فتات تكسير الحيوانات في جميع أنحاء المنزل. في بعض الأحيان ، عليك فقط أن تتغلب على الأوساخ لتكون أفضل من الأم. أحاول أن أتذكر أنني أريد أن تتذكرني ابنتي وهي ألعب معها أكثر مما تتذكرني وهي تجتاح أرضيات وتمسح غو الموز من تحت مقعدها الداعم. هناك قيمة أكبر في داخلي معلقة على الأرضية المغطاة بالفتات أكثر مما تحاول الفراغ من تحتها.
تركت لهم أكل الكعكة
على الرغم من أن أسناني الحلوة الهائلة ، غالبًا ما أتذكر أنه من الجيد أن تترك ابنتي أحيانًا تحتوي على السكر.
ومع ذلك ، التقليب مرة أخرى من خلال الصور من أول مخروط الآيس كريم لها يذكرني على الفور. في بعض الأحيان ، يجعلك هذا الشعور بالبهجة والقليل من المتعة أفضل من التأكد من أنها تتناول رقائق اللفت فقط.
أنت تعامل يو الذاتي
GIPHYأثناء علاج طفلتك ، لا تنس أن تعامل نفسك أيضًا. سواء كنت تعامل مع السكرية كما لو كنت معتادًا أو مع مانيكير أو تدليك ، فأنت بحاجة إلى تخصيص وقت لرعايتك والاحتفال بها. حتى المشي دون دفع عربة يمكن أن يكون متعة ، أو الجلوس بمفردك في مقهى محلي مع كتاب لمدة ساعة.
كنت تأخذ وقتا بعيدا عن شريك حياتك
رعاية علاقاتك كزوجين تجعلك كلا الوالدين أفضل. إن قضاء بعض الوقت للحديث دون انقطاع أو الإشارة إلى شخص ما وقول حفنة من الهراء غير المتماسك للأطفال الصغار مرارًا وتكرارًا أمر منعش ومصلح ويستحق جليسة الأطفال تمامًا.
تركت شريكك يتولى المسؤولية
GIPHYعلى مدار الخمسة عشر شهرًا الماضية ، أقمت في المنزل. لقد كان ترفًا ، بالتأكيد ، أن أكون مع ابنتي لفترة طويلة ، لكنه أيضًا أنشأ بعض الأنماط التي أعلم أنني بحاجة للبدء فيها.
أقضي معظم أيام العمل يوميًا مع ابنتنا ، لذا فأنا كفؤ ولدي أنظمة تعمل وأحيانًا تجد صعوبة في ترك زوجي يتولى مهام منصبه. على الرغم من أنني أحيانًا يجب عليَّ أن أذهب بعيدًا عندما يطعم عشاءها ويترك لطخة غوزة قميصها ويتجول في جميع أنحاء الغرفة ، إلا أنه يجعلني أحد الوالدين الأفضل ألا أشعر أنني أفعل كل الأشياء الصغيرة طوال الوقت.
أنت تخطط (قليلاً)
اعتادت غفوة أن تملي أيامنا ، مع تمدد 90 دقيقة تمتد خلال 12 ساعة من وقت اليقظة. الآن بعد أن سقطت إلى قيلولة واحدة في اليوم ، أعرف أن أيامنا بحاجة إلى المزيد من الخطة. أوضحت صديقتها البالغة من العمر 6 أشهر نظامها: الصباح مخصص للتنزه والمهمات ، بعد الظهر مخصص للقيلولة والمنتزه. يمكنك مبادلة ذلك بالطريقة التي تريدها ، لكن وجود القليل من الاتجاه في كل يوم يجعلني أشعر بأنني أحاول أن أتعامل مع إنسان صغير لساعات متتالية وأكثر مثل أننا نواجه مغامرات سوية طوال اليوم.
