جدول المحتويات:
- لديك مدرب اليوغا قبل الولادة
- مزودك
- شخص التسليم
- تاجر طماق الخاص بك
- لديك أصدقاء أمي من ذوي الخبرة
- الشخص بيك آب كوربسايد
- مدرس صف الحمل الخاص بك
- بائع الجوز المحمص في سوق المزارعين
- طفلك
يقال إن بعض الناس يدخلون في حياتنا كبركة ، والبعض الآخر درس. هذا قليل من "وو وو" بالنسبة لي ، لكني أقدر كيف أثر الناس في حياتي. خلال فترة الحمل ، ستتعامل مع أفراد لا تفضلهم ، ولكن إذا كنت محظوظًا ، فسوف تقابل أيضًا أشخاصًا مدهشين سيدعمونك بطرق غير متوقعة ورائعة. قد لا تراهم قادمون ، لذا اسمح لي أن أقدم لكم بعض الأشخاص الذين سيغيرون حياتك أثناء الحمل.
أعاني من حالات حمل بائسة ، وتجعل من الصعب الاستمتاع بهذه التجربة. أنا مدين للأبد لأولئك الذين جعلوه أكثر تحملاً. واحد منهم؟ مدرس ما قبل المدرسة ابنتي. لقد رأتني ثلاثة أيام في الأسبوع عند النزول والولادة ، ولاحظت على الفور تقريبًا التغيير في وجهي عندما بدأ غثائي الشديد. انتهى بي الأمر بالكشف عن حملي لها قبل أي شخص آخر تقريبًا ، وكانت مصدر تعاطف لا يصدق والتشجيع. أقصد أن المرأة قدمت لي مفاتيح منزلها حتى أتمكن من الاستلقاء والراحة أثناء رعايتي لطفلي.
الدعم الاجتماعي هو مؤشرا كبيرا لرفاهية الأم ونوعية الحياة. تحصل الكثير من النساء على هذا من شريكهن وعائلتهن ، لكنهن لا يمثلن المصدر الوحيد. من جعلك أكثر راحة إلى تمكين فطيرة مرنغ الليمون الخاصة بك إلى تحسين صحتك العقلية ، يستحق هؤلاء المساعدون وزنهم بالذهب:
لديك مدرب اليوغا قبل الولادة
Giphyوفقًا لجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، تتمتع اليوغا قبل الولادة بفوائد تتراوح من تخفيف الغثيان والألم إلى زيادة القوة والمرونة. يمكن لمدربي اليوغا قبل الولادة إنشاء واحة سلمية خالية من الإجهاد. سوف تشكرها على أساليبها في تحسين النوم ، وتوصيات كرة التدليك ، وتوفير حرفية عندما تتعثر في الجسر.
مزودك
أيا كان اختيارك - طبيب التوليد ، طبيب الأسرة ، قابلة ممرضة معتمدة ، أو غير ذلك - سترى مقدم الخدمة الخاص بك بشكل منتظم أثناء فترة الحمل. إنها مصدر أساسي للمعلومات ، والاستشارات ، والتعليم ، ناهيك عن العلاج الطبي. يمكن لإرشاداتهم أن تحدث فرقًا كبيرًا في كيفية التنقل أثناء الحمل. إن الدواء المضاد للغثيان الذي وصفته القابلة الخاصة بي قد حول تجربتي في الحمل.
إذا كان الشخص الذي يقدم رعايتك ليس وجودًا إيجابيًا في حياتك ، فقد حان الوقت لإجراء تغيير.
شخص التسليم
Giphyحسنًا ، لذلك من الناحية الفنية قد تكون مدينًا لبطاقة الائتمان الخاصة بك ومركز أمازون للوفاء ، ولكن لا تقم بخصم خدمة UPS أو FedEx أو خدمة البريد الأمريكية التي تنقل الحزم إلى باب منزلك. إرهاق الحمل حقيقي ، ولا يمكن التقليل من راحة الشخص الذي يقوم بتسليم شحنات غير ملحوظة من منصات السلس مباشرة إلى منزلك.
تاجر طماق الخاص بك
سواءً كنت تشتريها من مستشار مبيعات مباشر أو Target ، فإن الشخص الذي يضمن وصولك إلى السراويل المطولة أثناء الحمل يستحق جولة من التصفيق.
لديك أصدقاء أمي من ذوي الخبرة
Giphyأصدقاء أمي ذوي الخبرة هم شريان الحياة والشخصيات المعجزة. سيقدمون لك ملابس الأمومة القديمة ، ويقدمون لك وجبات الفريزر ، ويساعدك على إنشاء سجل ، واستضافة الاستحمام الملحمي. ربما الأهم من ذلك ، أنها يمكن أن تقدم التعاطف بطريقة لا يمكن للآخرين لأنهم في الواقع يعرفون ما الذي تمر به.
الشخص بيك آب كوربسايد
ما هو الوقت المناسب ليكون على قيد الحياة! ستدفع مقابل هذا الامتياز ، لكنك لست مضطرًا للدخول إلى متجر البقالة بعد الآن إذا لم تشعر بذلك. وفقًا للوالدين ، يجب ألا ترفع أكثر من 25 إلى 30 رطلاً أثناء الحمل على أي حال ، لذا فإن حمل شخص آخر يحمل أكياس البقالة الخاصة بك في صندوق السيارة ليس مفيدًا فقط - إنه ضروري.
مدرس صف الحمل الخاص بك
Giphyكأم حامل ، يمكنك أن تأخذ دروسًا في كل شيء بدءًا من رعاية الأطفال حديثي الولادة وحتى الرضاعة الطبيعية حتى الولادة. الاستعداد لمعلمك لإسقاط بعض المعرفة الجادة. من أساليب تخفيف آلام المخاض إلى تلك المادة الغريبة على المولود الجديد ، سيساعدك معلمك على الشعور بالثقة والثقة.
بائع الجوز المحمص في سوق المزارعين
لا شيء مثل اللوز المحمص القرفة لقمع هذا التوق الحلو والمالح! شكرا لك ، الممون من أكياس لذيذة من المكسرات النكهة.
طفلك
Giphyتعلمون أن حياتك ستتغير بشكل لا رجعة فيه بمجرد أن يدخل طفلك مدخله الكبير إلى العالم ، ولكن قد يفاجئك ما هو التأثير الذي كان لهذا الوجود القليل في الأشهر التسعة السابقة أو نحو ذلك. أنت لا تزال أنت ، ولكن الحب الذي تشعر به للشخص الصغير بداخلك لا يشبه أي شيء كنت قد مررت به من قبل ، وستكون حياتك أفضل له.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
