جدول المحتويات:
- عندما تكون غاضب منهم
- عندما تستنفد
- عندما تكون جوعا
- عندما تكون غارقة
- عندما يكون لديك قلق
- عندما تحتاج إلى استراحة
- عندما لا تشعر أنك على ما يرام
- عندما تكون مكتئبا
- عندما تكون بخيبة أمل
زوجي هو أحد الأشخاص المفضلين لدي على هذا الكوكب ، وهو حرفيًا من أكثر الأشخاص اللطفاء والأكثر رعاية الذين أعرفهم. لكنني تعلمت بالطريقة الصعبة المتمثلة في أنه حتى أكثر الشركاء روعة قد لا يكونون بمنأى عن القوالب النمطية الثقافية عن النساء "الهرمونات" بعد الولادة. الآن ، أنا لا أقول أن هرمونات ما بعد الرضيع ليست شيئًا (لأنها كذلك) ، أو أنني لم أختبر نصيبها العادل منها (لأنني فعلت ذلك) ، ولكن هناك بعد الولادة تشعر أنه لا ينبغي عليك السماح يلوم شريكك على الهرمونات ، بغض النظر عن ماذا.
إن هذا النهج الرافض لجميع المشاعر التي تتعرض لمعظم النساء بعد الولادة يتعرض للقصف هو ، في رأيي ، مجرد طريقة أخرى تتجاهل بها ثقافتنا (وشركاؤنا) عواطف المرأة الحقيقية وتبطل تجاربها. إن التعافي من الولادة هو محنة كبيرة - جسديا ونفسيا وعاطفيا ، بين الحرمان من النوم ، والاكتئاب بعد الولادة ، والشفاء جسديا من نمو إنساني داخل جسمك حرفيا ، وآخر شيء تحتاجه (أو ربما تقدره) هو إخبارك شريكك بما يلي: كل ما تشعر به هو "مجرد هرمونات". في الحقيقة ، إذا سألتني ، فإن كلمة "فقط" لا ينبغي أن تكون في مفرداتك عندما تصف تجربة شريكك بعد الولادة ، لأنه ربما ليس لديك فكرة عما يحدث.
عندما يتعافى شريكك من الولادة ، أوصي بشدة بعدم إخبارهم بما يشعرون به أو كيف يشعرون به أو لماذا يشعرون بالطريقة التي يشعرون بها. بدلاً من ذلك ، حاول أن تسألهم عن شعورهم وما الذي يمكنك فعله للمساعدة. أستطيع أن أضمن إلقاء اللوم على مزاجهم على الهرمونات لن تجعل تلك القائمة. في النهاية ودائما ، تحدث الأشياء الصغيرة غالبًا الفرق الأكبر ، لذا تأكد من الاهتمام بشريك ما بعد الولادة والابتعاد عن إبطال تجاربهم في الظروف التالية (أو ، كما تعلمون ، على الإطلاق):
عندما تكون غاضب منهم
Giphyمن المثير للغضب عندما يلوم شريكي غضبي على "الهرمونات". أقصد ، أنا لا أقول إن هرمونات ما بعد الولادة أو الحرمان من النوم لا تجعلني أكثر حساسية أو نفاد صبر ، لأنهم يفعلون ذلك ، لكنني أغضب معظم الوقت معه لأسباب مشروعة للغاية. عندما يلوم غضبي على الهرمونات ، فإن الأمر يبدو كحد أدنى وكأنه مزحة عن شعوري ، الذي يمتص ويشعر أحيانًا وكأنه شكل خفي من تسليط الضوء على الغاز. غضبي صحيح ، ولا ينبغي أن أشعر بأي شيء آخر.
عندما تستنفد
الحرمان من النوم حقيقي ، وبينما يمكن أن تلعب الهرمونات دورًا في إزعاج ما بعد الولادة أثناء النوم ، فإن وصف الإرهاق الخاص بي بأنه أحد أعراض الهرمونات لا يفعل أي شيء لتغيير حقيقة أنني متعب. إنه شعور رافض للغاية ، في الواقع.
عندما تكون جوعا
Giphyأنا لست جائعًا لأنني هرموني. أنا جائع لأني أتعافى من نمو إنسان في جسدي ، أخرجه من مهبلي ، وأوجد طعامًا له دون أي شيء سوى جسدي ، سيدي الجيد. بدلًا من صرف جوعي ، فقط أطعمني.
عندما تكون غارقة
تنطوي رعاية المولود الجديد على فترات قصيرة من الهدوء ، تتخللها لحظات من الأزمة وإرهاب القص. من السهل التغلب على العديد من المهام المتعلقة برعاية الطفل ، والشفاء ، وجميع الأشياء الأخرى على طبق الشخص ، خاصة عندما تكون متعباً وجائعًا أيضًا. الشعور بالإرهاق هو الحالة الطبيعية للأمهات الجدد ، وليس مرتبطًا بالهرمونات على الإطلاق.
عندما يكون لديك قلق
Giphyقلق ما بعد الولادة حقيقي ، ويمكن أن يكون شديدًا وموهنًا. لذلك عندما أكون مستيقظًا عند التحديق في الطفل في منتصف الليل ، وإحصاء حفاضات الأطفال والقلق بشأن صحة طفلنا ورفاهيته ، فربما لا تتهمني فكرة جيدة بالهرمونية. بدلاً من ذلك ، أخبرني أنك قلقة مني.
عندما تحتاج إلى استراحة
إن إخبار شريكك أنك بحاجة إلى استراحة لا يجعلك أمًا سيئًا أو "هرمونيًا" ، فهو يجعلك غبيًا. إذا قال شريك حياتك بعد الولادة إنه بحاجة إلى استراحة ، فلا تجرؤ على الاتصال بها الهرمونية. بدلاً من ذلك ، اسألها عن المدة التي يجب أن تدعها تنام أو مكان حجز يوم في المنتجع الصحي.
عندما لا تشعر أنك على ما يرام
Giphyإنجاب طفل لا يجعل الشخص غير قادر على تقييم احتياجاته الخاصة. بعد ولادة طفلي الثاني ، شعرت بالدوار ، وكان لدي صداع ورأيت النجوم. اقترح كل من زوجي وممرضتي (السابقين سابقًا) أنني كنت أشعر بنوبة فزع. كلا. كان لي بعد الولادة تسمم الحمل. كان يمكن أن أموت ، لأنهم ألقوا باللوم على هرموني. هذا ليس جيد
عندما تكون مكتئبا
الاكتئاب بعد الولادة يمكن أن يكون خطيرا. يبدو أن عالمك ينهار ، أو ما هو أسوأ ، أن الجميع في عالمك سيكونون في وضع أفضل بدونك. أنا أكره الكيفية التي يتم بها علاج اضطرابات الصحة العقلية كما لو أنها ليست كبيرة ، وأنه يمكن للناس أن يخرجوا منها إذا أرادوا ذلك ، خاصة عندما يكون الشخص الذي يعاني امرأة. إذا تركت دون علاج ، فقد يكون اكتئاب ما بعد الولادة قاتلاً. إنها ليست مجرد هرمونات ولا يجب صرف النظر عنها.
عندما تكون بخيبة أمل
Giphyكوني أمًا جديدة أمرًا صعبًا ولا تسير الأمور دائمًا (أو في حالات نادرة ، في الحال). خيبة الأمل هي استجابة طبيعية للواقع لا تلبي توقعاتك. أشياء مثل عدم الولادة التي تتمنى ، أو عدم القدرة على الرضاعة الطبيعية ، أو التعرض لمضاعفات صحية غير متوقعة ، أو نكسات التعافي مخيبة للآمال ، ومشاعر الإحباط أو الإحباط هي استجابات طبيعية وليست "هرمونات".
شاهد سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة من Romper ، يوميات Doula من Romper :
راجع سلسلة Romper's Doula Diaries بأكملها ومقاطع الفيديو الأخرى على Facebook والتطبيق Bustle عبر Apple TV و Roku و Amazon Fire TV.
