جدول المحتويات:
- "متى تنام؟"
- "هل هذا سر تعب أطفالك؟"
- "أنت تتظاهر فقط مثل الجري ، أليس كذلك؟"
- "ما الذي تهرب منه؟"
- "كيف تبقى متحفز؟"
- "لكن هذا لا يجعلك أكثر تعبا؟"
- "كم من القهوة يستغرق للحفاظ على التحرك؟"
- "أين تجد الوقت؟"
- "هل تدرك كيف كسول تجعلني تبدو؟"
اعتدت أن أكون فأرًا رياضيًا قبل أن يكون لدي أطفال. كنت أمارس الرياضة لمدة ساعتين تقريبًا ، على الأقل خمس مرات في الأسبوع. أكلت أيضا وشربت ما أردت. تبريري للهوس حول التدريبات. وعلى الرغم من أنني درست دورة تدور في تاريخ استحقاقي مع طفلي الأول ، فقد استغرق الأمر مني سبع سنوات لأعيد نفسي إلى روتين اللياقة البدنية بعد أن أتيحت لي. كان من الصعب جدًا إيجاد الوقت والدافع والطاقة. لذلك لدي بعض الأسئلة لأمي نشطة دائما ، وذلك أساسا: كيف ؟!
أرى هذه أمي ، في الواقع العديد من هذه الأمهات التي تركز على اللياقة البدنية ، والكثير. بعضهم من أصدقائي ، وأنا أعترف أنني معجب بقوة إرادتهم للتغلب على بعض ليكرا في الساعات الأولى من الصباح البارد للذهاب في جولة قبل الانقطاع عن المدرسة. وبينما أقوم بالزيارات إلى الصالة الرياضية في معظم أيام الأسبوع ، فإنني أقوم بذلك بأقدام من الرصاص ، كما لو كنت أتجه نحو مكتب الطبيب للحصول على بعض الأدوية المريرة. هذا جيد بالنسبة لي ، لكنني أكره أنني يجب أن أفعل ذلك.
ليس كما أنا لا أحب جلسة القلب جيدة. الإندورفين ، خاصة بالنسبة لأمي العاملة مثلي ، رائعة. يبدو الأمر كما لو كان الطريق لتحقيق تمرين جيد محفورًا بالعقبات التي لم تكن موجودة قبل أن يكون لدي أطفال. لدي الكثير لأفكر فيه - جداولهم ، وصحتهم ، والمواعيد النهائية لمشروعي ، والأدوات المنزلية العادية مثل الغسيل والبقالة ، وكيف سنجد مصدر التسرب الذي يتسبب في إذابة جدار غرفة الطعام لدينا - وهذا أخذ يبدو الوقت لممارسة التمارين الرياضية وكأنني المماطلة في رعاية الأجزاء الضرورية حقًا في حياتي. ولكن الحقيقة هي أنني في حالة ذهنية أفضل بكثير للتعامل مع قائمة المهام الخاصة بي عندما أكون قد نجحت. أنا هادئ ، متمركز ، ممتن لصحتي.
لذا ، بينما أفهم ضرورة دمج التمارين المنتظمة في حياتي ، من أجل رفاهية لي ولعائلتي ، لا يمكنني التصالح مع الأمهات اللائي يبدو أنهن نشيطات دائمًا. لذا ، إليك ما أحب أن أسأله ، لأنه بصراحة ، ليس لدي أي فكرة عن كيفية القيام بذلك.
"متى تنام؟"
Giphyلن أضرب الصالة الرياضية في الساعة 7:30 صباحًا إذا لم أكن قد خرجت من الباب مع أطفالي ، فألقوا بهم في محطة الحافلات. سأختار النوم في كل مرة.
"هل هذا سر تعب أطفالك؟"
إذا كان الأمر كذلك ، فأنت عبقري. ربما أكون على استعداد لأن أصبح عداءًا لمسافات طويلة إذا كان هذا يعني أن أطفالي سينضمون إلي ويغفوون دون أي جهد بحلول الساعة 7:00 مساءً وبدون أوقية من الاحتجاج.
"أنت تتظاهر فقط مثل الجري ، أليس كذلك؟"
Giphyاعتدت على الجري كثيرًا ، لكنني كرهته دائمًا. بالتأكيد ، لقد أحببت حقيقة أنني أمضيت بعض الوقت في الركض بمجرد انتهاء الركض ، لكنني كرهت كل جزء منه أثناء قيامي بذلك. لقد كان دائمًا الملاذ الأخير لأمراض القلب ، كما لو أنني فاتني دروس الكيك بوكسينغ أو الخطوة أو zumba. أنا أفهم هذا الشيء "عداء" ، ونعم ، إنه شعور رائع بعد الجري. لكن ، بالنسبة لي ، لا يفوق هذا الشعور الرهيب الذي أشعر به منذ 25 دقيقة وأنا أعول على جهاز المشي حتى انتهيت.
"ما الذي تهرب منه؟"
نظرًا لأنني أجد صعوبة في الاعتقاد بأن شخصًا ما سيستمتع بالركض فعليًا ، يجب أن أتساءل عن الدافع وراء تشغيل أمي؟ هل هي تركض من أطفالها (مفهومة)؟ هل هي تركض من ضغوط الأبوة؟ أم أنها تعمل فقط لأن هذا التمرين منخفض التكلفة ويمكن الوصول إليه ، وأواجهه فكرة أن التمرين هو تنظيف الأرض أسفل طاولة غرفة الطعام بعد وجبات أطفالي.
"كيف تبقى متحفز؟"
Giphyقبل الأطفال ، كنت متحمسًا للتمرين لأنني أردت أن آكل وشرب ما أريد وليس لدي لشراء ملابس أكبر. بعد الأطفال ، لم يكن لدي أي دافع للتمرين. حتى عندما أشعر بأني شديد الصدمة ، من الصعب حشد الطاقة لربط أحذيةي الرياضية. طوال أيام الأسبوع ، أنا متحمس لضرب الصالة الرياضية ، فقط لأنني بالفعل خارج المنزل ، وأغتسل في ملابس التمرين ، بعد أن أتوقف الحافلة. لكن بالنسبة للأمهات اللاتي يسبحن أو يركبان الدراجة أو يستعدن للتدريبات قبل استيقاظ أطفالهن على المدرسة ، كيف تجد القوة؟
"لكن هذا لا يجعلك أكثر تعبا؟"
جميع الامهات متعبات. نقطة. ألا تجهد أنفسنا أكثر من ذلك؟ في حين أني أشعر بأنني نشيط بعض الشيء بعد التمرين ، وأداء تمارين القلب يقوي القدرة على التحمل ، إلا أنني استنفدت بشكل لا يمكن إنكاره بحلول الساعة 4:00 مساءً. هل الجري الامهات لا تواجه هذه الظاهرة؟
"كم من القهوة يستغرق للحفاظ على التحرك؟"
Giphyالإفراط في تناول القهوة يجعلني أشعر بالقلق الشديد ، لذلك لن أتجرأ على تناولي لأكثر من كوب في اليوم. لذلك ، فليس من المستغرب أنني لا أملك الطاقة اللازمة لتشغيل طويل أو سريع. ما مقدار الكافيين الذي تعتمد عليه هذه الأمهات الناشطات بشكل دائم ، ولماذا لن يخبرننا؟
"أين تجد الوقت؟"
هل تستيقظ السوبر في وقت مبكر؟ الذهاب إلى السرير في وقت متأخر السوبر؟ التخلي عن ساعة الغداء الخاصة بك؟ ألا تشاهد التلفاز أو أي شيء؟ ربما لا أكون أفضل حالًا في معرفة الإجابات ، حيث إنني متأكد تمامًا من أنني لست مستعدًا لنقش أكثر من نصف ساعة في اليوم (في معظم أيام الأسبوع) أمارسها.
"هل تدرك كيف كسول تجعلني تبدو؟"
Giphyمن فضلك توقف عن الجري. من فضلك قل لي أنك تستمتع بالجلوس. من فضلك لا تجعلني أشعر بأنني نشاط دائم يجب أن يكون هدفي. رجاء؟
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
