جدول المحتويات:
- 1. أنت تفتقر إلى الدافع
- 3. تريد أن يكون لديك فهم أفضل لنفسك
- 6. تشعر بالأشياء في النهايات
- 8. تريد أن تكون أفضل الوالدين يمكنك أن تكون
هناك بعض المفاهيم الخاطئة حول الذهاب إلى العلاج. على الرغم من الجهود التي بذلت لإنهاء وصمة العار المرتبطة برعاية الصحة العقلية ، إلا أن الكثير من هذه الأساطير لا تزال قائمة. أولئك الذين يتحدثون إلى الطبيب النفسي يُعتبرون "مجانين" أو "ضعفاء" أو في مكان "خطير". في الواقع ، أولئك الذين يسعون للحصول على مساعدة لقضايا الصحة العقلية قوية بشكل لا يصدق. ولكن كيف يمكن للمرء معرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى بعض هذه المساعدة الإضافية؟ حسنًا ، هناك بعض العلامات التي يجب عليك تجربتها مع العلاج.
يذهب معظم الناس إلى الطبيب للتأكد من صحتهم البدنية. وبالنسبة لكثير من الناس ، فإن الذهاب إلى جلسة علاج هو ما يعادل الجسدية العقلية. فلماذا يبدو أن الكثير من الناس يواجهون مشكلة في التحدث مع أحد المحترفين حول بعض المشكلات هناك؟ وفقًا لفوربس ، فإن العديد من الناس يكبرون مع فكرة أن أي اضطرابات داخلية يجب أن تُترك جانباً أو يتم تجاهلها. عدم التعامل مع هذه القضايا يمكن أن يكون في الواقع مشكلة أكثر من قيمتها.
الجميع يستحق فرصة للحصول على المساعدة ، ولكن الناس في كثير من الأحيان غير متأكدين مما إذا كان ينبغي عليهم التفكير في الأمر. فيما يلي بعض الدلائل على أن العلاج يمكن أن يكون فكرة جيدة.
1. أنت تفتقر إلى الدافع
كل شخص لديه طريقته الخاصة للتعامل مع الصدمات. لكن علم النفس اليوم أشار إلى أن عدم التعامل مع الصدمة يمكن أن يسبب بعض التداعيات الرئيسية مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. سواء كانت صدمة سابقة أو شيئًا أكثر حداثة ، فإن الطريقة الوحيدة لتخطيها هي العمل من خلالها.
3. تريد أن يكون لديك فهم أفضل لنفسك
يمكن جعل العلاقات والحفاظ عليها صعبة في بعض الأحيان. إذا كان الحفاظ على الصداقات طويلة الأجل صراعًا أو صعوبة التعامل مع العلاقات الرومانسية ، فإن رؤية المعالج يمكن أن تكون طريقة جيدة لمعرفة الأمور. بصفتها عالمة النفس الدكتورة ماريسا ألتر لوظيفة ريدرز دايجست ، يمكن أن تنجم مشاكل العلاقة عن الصراعات الشخصية ويمكن حلها بالعلاج.
6. تشعر بالأشياء في النهايات
مرة أخرى ، لا يعني الذهاب إلى العلاج وجود خطأ فيك. يحتاج الناس في بعض الأحيان للذهاب من خلال طرق مختلفة للعثور على الدعم. وفقًا لمقال في مجلة Reader's Digest ، يمكن أن يساعد البحث عن شخص ليس ضمن مجموعة أفراد الأسرة أو الأصدقاء للاستماع إلى المشكلات الشخصية.
8. تريد أن تكون أفضل الوالدين يمكنك أن تكون
النظر في المرآة وحب الشخص الذي ينظر إلى الوراء أمر صعب. أوضح مقال نشرته صحيفة "سنترال سينترال" للمجلة إليزابيث فينزين أن قلة احترام الذات يمكن أن تؤدي إلى بعض مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. وأضاف علم النفس اليوم أن الذهاب إلى العلاج يمكن أن يساعد في العمل على هذا الحب الذاتي وعلى إعطاء الأولوية للسعادة.
