9 أخطاء للعناية بالبشرة ترتكبها معظم النساء

في رأيي المتواضع ، لا يوجد شيء أفضل من روتين العناية بالبشرة في الصباح. يبدو كل شيء أسهل وأكثر سهولة عندما أبدأ بقطعة قماش نظيفة وصحية. ولكن بغض النظر عن عدد المنتجات التي تشتريها ، تظل الحقيقة أنه في بعض الأحيان ، لا يمكن التنبؤ ببشرتك. وبغض النظر عن عدد الممارسات الجيدة التي قد تعتقد أنك تلتزم بها ، لا تزال هناك أخطاء للعناية بالبشرة معظم النساء قد تسبب بعض الأضرار الجسيمة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت بشرتك تسيء التصرف يومًا ما. لأنه عندما تكون بشرتك مشكلة ، فأنت تريد إصلاحها على الفور. لكن القفز إلى العمل قد يعني غالبًا أنك تبالغ فيه.

لذلك سواء كنت تعتقد أنك مؤيد للعناية بالبشرة أم لا ، فأنت تريد متابعة القراءة ، لأن بعضًا من أخطاء العناية بالبشرة هذه هي أخطاء قد لا تدرك أنك ترتكبها. وتلك هي أسوأ الأخطاء التي يجب ارتكابها ، أليس كذلك؟ من أجل تجنب أي ضرر مستمر لبشرتك ، قم بإبطاء روتين العناية بالبشرة وتأكد من أنك تقوم بعمله الصحيح على بشرتك. على الرغم من أن هذا قد يعني تقليل عدد المنتجات التي تستخدمها أو تغيير نظام العناية بالبشرة القياسي ، إلا أن بشرتك ستشكرك على إعادة تقييم روتينك على المدى الطويل.

1. أنت الإفراط في تقشير

GIPHY

في مقابلة مع New Beauty ، لاحظت خبيرة التجميل رينيه رولو أن العديد من النساء يفرطن في تقشير البشرة. وقال رولو: "في محاولة لتبدو أصغر سناً ولديها بشرة أكثر نعومة ، فإن الناس يقومون بالكثير من علاجات التقشير العدوانية التي تؤدي بالفعل إلى إصابة بشرتهم". "الكثير من التقشير يمكن أن يتسبب في حدوث حاجز رطب تالف ، مما يؤدي إلى التقشر والجفاف والالتهابات ، وتدمير محتمل للخلايا السليمة ، وتحفيز نشاط الميلانين مما يؤدي إلى زيادة فرط تصبغ البشرة." تساعد الحياة في التخلص من جميع الأشياء السيئة التي ما زالت قائمة هناك ، وقد تؤدي بالفعل إلى إصابة بشرتك وإزالة الأشياء الجيدة أيضًا.

2. يمكنك استخدام الكثير من المنتجات

GIPHY

نعم ، هناك شيء مثل استخدام الكثير من المنتجات. أخبرت الدكتورة ديبرا لوفتمان ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من البورد ، المؤلفة المشاركة في The Beauty Prescription ، وأخصائي الأمراض الجلدية في العناية بالبشرة البسيطة ، صحة المرأة أن هناك فرصة جيدة لوجود الكثير من المنتجات في روتينك.

"تحتاج فقط إلى منظف ، واقي من الشمس يوميًا ، ومنتج موجه نحو العلاج - مثل المرطب ، علاج حب الشباب ، أو منتج مضاد للشيخوخة" ، قال لوفتمان. إذا كان روتينك اليومي يتكون من أكثر من ذلك ، فقد حان الوقت للتفكير في إعادة الأمور إلى روتين أكثر قابلية للإدارة. أوصى Luftman بمقاييس الدعك والحبر من روتينك اليومي ، واستخدامها مرتين أو ثلاث مرات فقط في الأسبوع.

3. أنت لا ترتدي واقية من الشمس يوميًا

GIPHY

وفقًا لرولو ، يجب عليك ارتداء واقٍ من الشمس لمدة 365 يومًا في السنة ، بغض النظر عن الطقس. لاحظت Rouleau أن 78 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية تحدث عندما لا تظن أنك على الطرف المتلقي للأشعة الضارة ، وهذا هو السبب في أن التجاعيد تميل إلى الإعداد في وقت مبكر لبعض النساء. علاوة على ارتداء واقية من الشمس كل يوم ، ستحتاج إلى التأكد من أنك تستخدم ما يكفي من المنتجات لإحداث فرق. على الرغم من أن العثور على SPF يوميًا يعمل لصالح بشرتك قد يكون أمرًا صعبًا ، إلا أنه يستحق ذلك على المدى الطويل.

4. أنت تبخل على النوم والماء

GIPHY

على الرغم من وجود الكثير من منتجات المعجزة ، لا يوجد شيء يجعل بشرتك واضحة مثل الأساسيات: النوم والماء. قالت لوفتمان لصحة المرأة: "النوم والترطيب ضروريان لصحة الجلد. إذا كنت تعاني من الركود ، فقد يؤدي ذلك إلى بعض الأضرار الكبيرة التي لحقت بشرتك. ووفقًا للوفتمان ، فأنت تريد أن تستهدف النوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات في الليلة". وتأكد من شرب كمية كافية من الماء.

5. يمكنك استخدام المنتجات بترتيب خاطئ

GIPHY

لا يهم مدى جودة منتجاتك إذا كنت تستخدمها بالترتيب الخاطئ ، وفقًا لمقابلة AOL مع طبيب الأمراض الجلدية الدكتور نيل شولتز. وقال "لن يحدث شيء سيء لبشرتك". "لكن ، إذا كنت ستذهب إلى المتجر ، وتنفق أموالك ، وتنفق وقتك ، فيمكنك القيام بذلك بشكل صحيح". اقرأ التوجيهات واستشر طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تعتقد أنك قد تطبق منتجات بترتيب خاطئ.

6. تترك مكياجك في الصالة الرياضية

GIPHY

يمكن أن يكون الأمر مزعجًا قليلًا للأعصاب بدون ممارسة أي منتجات ، ولكن بشرتك ستكون أفضل حالًا إذا أعطيت وجهك مسحًا قبل التنقل على جهاز المشي. بغض النظر عن المكونات المكونة للمكياج الخاص بك ، فسوف تسد مسامك وتتسبب في خروجك إذا كنت ترتدي شيئًا أثناء التمرين ، وفقًا لما قاله لوفتمان.

7. يمكنك تخطي غسل وجهك ليلا

GIPHY

هناك احتمالات في بعض الأحيان لا تزال تنزلق وتضرب القش دون غسل وجهك. وليس هناك ما هو أسوأ لبشرتك من هذا. وقال الدكتور أودري كونين ، المدرب السريري المساعد للأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة كانساس للوقاية "إن النوم مع الأوساخ والزيوت والمكياج يسبب حب الشباب والمسام المتضخمة". جهز نفسك بإصدار منخفض من روتينك الليلي عندما لا تكون متأكدًا من قدرتك على التعامل مع الأمر برمته. حتى مسح المكياج أفضل من ترك هذا الوجه الكامل.

8. أنت تتجاهل رقبتك

GIPHY

واحد من أكبر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها المرأة ، وفقًا لرولو ، هو نسيان العناية برقبتهم. وقالت رولو: "عادةً ما تقوم المرأة بفرك المرطب على وجهها ، ثم يمتد كل ما تبقى على أطراف أصابعها إلى أسفل على رقبتها". وتخيل ماذا؟ هذا لا يقطعها حقًا. مع واقي الشمس ، المرطب ، وأكثر من ذلك ، فأنت تريد أن تبدأ في دفع رقبتك الاهتمام الذي تستحقه. يحتاج جلد رقبتك إلى عناية مثلما يحتاج وجهك ، خاصة عندما تكبر.

9. أنت مبادلة المنتجات في كثير من الأحيان

GIPHY

وفقًا لبرنامج الوقاية ، يستغرق الأمر ما لا يقل عن ثمانية أسابيع لمعرفة نتائج معظم مكونات العناية بالبشرة ، لذلك من المهم إعطاء المنتجات وقتًا للقيام بعملها. استمر المنفذ في القول إن تغيير المنتجات في كثير من الأحيان يمكن أن يضر بشرتك بالفعل ، ويوصي بإدخال منتجات جديدة في روتينك ببطء. إن إضافة منتج واحد كل شهرين تقريبًا سيمنع بشرتك من التعرض للإصابة بالتهاب ، ويساعد على الحفاظ على بشرتك متساوية عند تقديم منتجات جديدة للروتين.