9 أشياء صغيرة ، مفاجئة يمكنك القيام بها لمنع التجاعيد

يجلب للبالغين الكثير من الأشياء الجديدة مثل غسل الأطباق الخاصة بك (أو امتلاك الأطباق) ، والاضطرار إلى ارتداء السراويل معظم أيام الأسبوع ، واكتشاف الخطوط الدقيقة أو التجاعيد. إذا كنت حساسًا تجاه هذا الأخير ، فتأكد من أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمنع التجاعيد ، وكلها سهلة للغاية.

بالطبع ، ليس هناك سبب للشعور بالحرج من التجاعيد. لكن إذا فعلت (وتطمئن ، لست وحدك) ، فمن الصعب معرفة من أين تبدأ. هناك المئات من المنتجات التي تعد بالتخلص من التجاعيد أو تجعل بشرتك محصنة ضد آثار الشيخوخة ، لكن من الصعب معرفة ما إذا كانت كريماتك الليليّة الثمينة ومصل التجاعيد يساعدان. بدلاً من إفراغ حسابك المصرفي من المنتجات غير الفعالة ، جرب شيئًا ما أكثر فعالية في الواقع.

شيء بسيط مثل تغيير طريقة نومك أو طريقة وضع الماكياج يمكن أن يكون له تأثير كبير على بشرتك في وقت لاحق من الحياة. بالطبع ، جماليات كيري بنيامين يخبر رومبير أن الحماية من أشعة الشمس هي أكثر الطرق المؤكدة لإطلاق النار للحد من علامات الشيخوخة على الطريق. يوافق الدكتور Dhaval Bhanusali على طبيب الأمراض الجلدية ، مضيفًا أنه يجب عليك البحث عن واقٍ من الشمس واسع الطيف يحتوي على عامل حماية من الشمس يتراوح من 30 إلى 50.

إلى جانب تطبيق واقية من الشمس ، يقول بنيامين وبهانوسالي أن هناك عددًا قليلًا من الأشياء الصغيرة الأخرى التي يمكنك القيام بها من شأنها أن تساعد بشرتك على الطريق. هذه الخارقة مفاجئة لا تكلف الكثير وسوف تؤتي ثمارها وقت كبير في وقت لاحق.

1. النوم على ظهرك

Giphy

هذا هو مانع التجاعيد الحقيقي لبنيامين. وتقول: "عندما تنام على جانبك ، تصاب بتجاعيد الرقبة والخطوط بين الثديين وتحطّم وجهك أيضًا". إن القيام بذلك كل ليلة قد يكون له تأثير كبير على بشرتك في وقت لاحق ، لذلك قد يكون الوقت قد حان لتبديل ذلك. يقول بنيامين إنه من الصعب القيام به في البداية ، لكنه يبدو طبيعياً بعد بعض الوقت. إذا كنت مثلي ولا تستطيع الدوران على الإطلاق ، يوصي بنجامين باستخدام منصات سيليكون بين عشية وضحاها.

2. ارتداء واقية من الشمس أثناء قيادة سيارتك

GIPHY

الآن يجب أن تعرف أنه عندما يتعلق الأمر بالتجاعيد ، فإن الشمس هي أكبر عدو لك. لكن هل تعلم أنه يجب عليك ارتداء واقٍ من الشمس حتى عندما تقفز في سيارتك لتشغيل بعض المهمات؟ تحجب النوافذ الزجاجية في السيارات أشعة UVB (النوع الذي يسبب حروق الشمس) ، لكن لا تزال أشعة UVA تتسلل وتتسبب في أضرار. وفقًا لمؤسسة Skin Cancer Foundation ، فإن تلك الأشعة الضارة تدخل في النوافذ الجانبية والخلفية لسيارتك. من الصعب معرفة ما هو SPF المناسب لك ، فقم ببعض الأبحاث الإضافية قبل اختيارك.

3. استخدم فقط منتجات مكافحة الشيخوخة المناسبة لبشرتك

GIPHY

هناك الكثير من المستحضرات والجرعات التي تدعي تخليص وجهك من الخطوط الدقيقة أو درء التجاعيد إلى الأبد. تقول بنيامين إن بعضها يعمل ، لكنها تضيف أن الخطأ الأكبر الذي يرتكبه الناس مع هذه المنتجات هو اختيار الأخطاء التي يصيب بشرتهم. وتقول: "لديّ عملاء يأتون إلى هنا - ولديّ بشرة فائقة الجفاف ، فائقة الجفاف ولديهم البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب - وهم يضعون شيئاً سأستخدمه". "هذا ليس وضعا جيدا بالنسبة لهم. إنهم يسدون مسامهم." "لست متأكدا من أين تبدأ؟ يقول بنيامين للتشاور مع خبير تجميل لتوجيهات.

4. استخدام الحرير المخدة

Giphy

سيقلل نسيج الحرير الزلق من تمد أو تجريف جلدك الذي يأتي من كيس قطن طبيعي. كما أنه يساعد بشرتك على الاحتفاظ برطوبة إضافية خلال الليل. على سبيل المكافأة ، لاحظت Everyday Health أن الجلد المائي يظهر عددًا أقل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

5. إنهاء التحديق

GIPHY

لم تكن للعين وثيقة مؤخرا؟ قد يكون الوقت قد حان ، لا سيما بالنظر إلى أنه يمكن أن يساعد في منع التجاعيد. وفقًا لـ ABC News ، "تحدث التجاعيد حيث تحدث بسبب الأماكن التي يتم فيها ضغط خلايا الجلد بملايين المرات من خلال تعبيرات الوجه." إذا كنت تحرّك أو تعرقل متصفحك باستمرار ، فسينتهي بك الأمر إلى مزيد من التجاعيد حول منطقة العين.

6. النظر في قشر الكيميائية

GIPHY

بعد حماية SPF ، يقول بنيامين إن التقشير الكيميائي هو أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرتك لأنها تزيل بلطف خلايا الجلد الباهتة. "إن زيادة تقشيرك للتأكد من أنك تتخلص من هذا الجلد الميت ، لن يساعد فقط في منع هذه الخطوط الدقيقة وتقليلها ، ولكن الأهم من ذلك ، هو جعل منتجاتك تعمل بشكل أفضل" ، كما تقول. على الرغم من أن التقشير مهم ، إلا أن بهانوسالي يحذرك من عدم النزول إلى البحر ، لأنه يمكن أن يزيل البشرة من الزيوت المهمة ويؤذي أكثر من نفعه.

7. تجنب تجاذبك على جفنك أثناء تطبيق كحل

GIPHY

كرر بعدي: أعدك أن تكون لطيفًا مع بشرتي. على الرغم من أن بطانة خطك المائي قد تبدو مدهشة ، إلا أن عملية التقديم قد تضر أكثر مما تنفع. وفقًا لما يقوله Glamour ، فإن الجلد الذي يمتد باستمرار لتطبيق مكياجك المفضل قد ينتهي به الأمر إلى أن يسبب التجاعيد لاحقًا. جرب جل أو كحل السائل لتقليل السحب على جفونك وإصلاح الأخطاء مع وسادة من القطن بدلا من الجر على الجلد.

8. كن على بينة من تعابير وجهك

GIPHY

لا ، هذا لا يعني أنك يجب أن تبتسم طوال الوقت. باستمرار صنع أي نوع من تعبيرات الوجه سينتهي به الأمر إلى تجاعيد أسفل الخط. يقترح بنيامين وضع شريط على المنطقة لإذكاء الوعي به. وتقول: "أنت لا تعرف حقًا أنك تصنع هذا الوجه". "إذا كان لديك شريط سكوتش على وجهك ، فستشعر به". قد يتطلب الأمر التعود قليلاً على ذلك في البداية ، ولكن يقول بنيامين إن الناس يمكنهم تدريب أنفسهم فعليًا للتوقف عن صنع تعبيرات معينة تسبب التجاعيد.

9. خفض الأطعمة السكرية

GIPHY

إن تقليل كمية الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يؤدي إلى منع حدوث طفرات خطيرة في مستوى السكر في الدم. يمكن أن تمنع أيضًا خطوطًا مزعجة على وجهك أسفل الطريق. وفقًا لصحة المرأة ، تلتصق جزيئات السكر بالبروتينات الموجودة في جلدك ، مما يؤدي إلى فقدان المرونة. إذا كنت ترغب في تعزيز بشرة خالية من التجاعيد ، فحاول تناول شيء مضاد للالتهابات ، مثل الخضروات الورقية أو بعض المكسرات.

لا يوجد أي سبب للشعور بالحرج حيال التجاعيد. إنها تحدث للجميع ، وهي تُظهر جميع الأشياء المدهشة التي مررنا بها. ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالوعي الذاتي حيالها ، فستساعد هذه الخطوات الصغيرة في تقليل ظهور التجاعيد ، بحيث يمكنك أن تهدأ من عملية شيخوخة بشرتك. النوم الإضافي سيساعد بشرتك لاحقًا أيضًا.