جدول المحتويات:
- 1. تسعى الاطمئنان
- 2. التحقق من الآخرين
- 3. إلغاء القهر
- 4. اكتناز
- 5. ضرب وتشغيل الوسواس القهري
- 6. الخوف من الجنون
- 7. نبضات غير لائقة
- 8. العد
- 9. الأخلاقية الضراوة
في وسائل الإعلام الشائعة ، غالبًا ما يتم تصوير الشخصيات ذات الوسواس القهري كأشخاص غريبين تمامًا مثل تنظيف الرتق كثيرًا. حقيقة هذا الشرط ، ومع ذلك ، يمكن أن تكون مختلفة تماما في الحياة الحقيقية. في الواقع ، تظهر الأعراض الخفية للوسواس القهري في بعض الأحيان بطرق غير متوقعة.
للبدء ، من المفيد فهم الحالة بعمق أكبر. اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو حالة تؤدي إلى تجربة شخص متكرر للأفكار أو السلوكيات بشكل متكرر ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH). قد تتضمن الهواجس خوفًا من الجراثيم ، على سبيل المثال ، في حين قد تتضمن الإكراهات الرغبة في التنظيف بشكل مفرط ، كما أشار NIMH أيضًا. قد تكون هذه هي أكثر الطرق المعروفة التي تظهر بها الحالة ، ولكن يمكن أن تظهر الوسواس القهري أيضًا بطرق غير متوقعة أيضًا. على سبيل المثال ، قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري بالخوف الشديد من إيذاء شخص ما عن غير قصد ، أو يقضون قدراً هائلاً من الوقت يشعرون بالقلق بشأن سلامة أحد أفراد أسرته.
للأفضل أو الأسوأ ، الوسواس القهري هو اضطراب شائع إلى حد ما. كما لاحظت جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA) ، فإن الوسواس القهري يصيب حوالي 2.2 مليون شخص في الولايات المتحدة. والأكثر من ذلك ، أن العديد من الناس يعانون من الأعراض في مرحلة الطفولة أو المراهقة المبكرة ، كما لاحظت الجمعية أيضًا. لأن الأعراض يمكن أن تكون خفية ، ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتشخيص الاضطراب.
1. تسعى الاطمئنان
كيف أفعل ، حقا ؟ قد يتسبب الشعور المستمر بالشك في إصابة الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري بالاطمئنان بانتظام ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية. هذه العادة يمكن أن تكون غير سارة لجميع الأشخاص المعنيين.
2. التحقق من الآخرين
يعد الفحص المتكرر للتأكد من إيقاف تشغيل الفرن أحد أعراض الوسواس القهري الكلاسيكية ، ولكن قد تظهر سلوكيات الفحص هذه بطرق أخرى أيضًا. قد يتضمن الاتصال بكثرة للأحباء لضمان سلامتهم ، كما هو موضح في HelpGuide. هذا يضع أحبائهم في موقف صعب. كما قد تتصور ، أن يتصل بك شخص ما عدة مرات في اليوم فقط للتأكد من أنك على قيد الحياة.
3. إلغاء القهر
باعتباري شخصًا أثار إعجابه حديثًا بسحر ماري كندو "سحر الحياة المتغيرة لترتيب الأحداث" ، أثارت هذه الأعراض الخوف في قلبي. ولكن كما هو موضح في موقع الأطلسي ، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يصبحون مهووسين بمهمة التراجع. في الأساس ، هو عكس اتجاهات اكتناز ، حيث يتحول السعي للحصول على منزل خالٍ من القمامة إلى هاجسها الخاص.
سحر الحياة المتغيرة لترتيب الأحداث ، 10 دولارات ، أمازون
4. اكتناز
أليس من المثير للاهتمام كيف يمكن أن تظهر اضطرابات بطرق معاكسة تمامًا؟ في حين أن بعض الأشخاص يذهبون إلى مسار التدهور الشديد ، قد يكون لدى الأشخاص الآخرين الذين يعانون من الوسواس القهري اتجاهات اكتناز. وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA) ، فإن الأشخاص الذين يخزنون في كثير من الأحيان يجدون صعوبة في الانفصال عن ممتلكاتهم ، مما ينتج عنه مجموعة ضخمة من الأوراق والملابس وغيرها من السلع في منازلهم. والأكثر من ذلك ، أن سلوكيات اكتناز البضائع لا تؤدي بالضرورة إلى امتلاء منزل بالأشياء. قد يشعر الأشخاص الذين يخزنون ببساطة بالحرج من عدد الممتلكات في منزلهم ، ويغمرهم الفكر في تنظيمها ، كما لاحظت هيئة مكافحة الإغراق.
5. ضرب وتشغيل الوسواس القهري
هذا محدد. ووفقًا لموقع الدكتور ستيفن سيي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري والجري يعانون من خوف دائم من الركض على المشاة أثناء القيادة ، وقد يتتبعون طريقهم لضمان عدم إصابة السيارة بأي شخص. المعروف أيضًا باسم الوسواس القهري لحوادث السيارات ، يمكن أن يكون هذا المظهر للحالة مقلقًا للغاية.
6. الخوف من الجنون
هذا هو أعراض قاسية للغاية. ولكن كما لاحظت عيادة الهدوء ، قد يدرك بعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري عقلانية نبضاتهم ويخشون أن يفقدوا السيطرة. يجب أن يكون الشك في عقلك من أسوأ مشاعرك التي يمكن تخيلها.
7. نبضات غير لائقة
بالتأكيد ، كان لدى كل شخص الدافع للوقوف والصراخ في غرفة هادئة. (أو هل أنا وحدي هنا؟) ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري ، فإن الرغبة الشديدة في الصراخ أو التصرف بطريقة غير لائقة يمكن أن تصبح هاجسًا ، كما أوضحت مايو كلينك. حتى لو لم تتصرف أبدًا على هذه الدوافع ، فإن الرغبة وحدها تجعلك تشعر بعدم الارتياح تجاه الآخرين.
8. العد
هل عقلك مليء بالأرقام؟ يطور بعض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري طقوسًا محددة حول العد أو تكرار السلوكيات عددًا معينًا من المرات ، كما هو موضح في Health. بالطبع ، إن حساب بلاط السقف عندما تشعر بالملل لن يضر بأي شيء ، ولكن إذا كان هذا التركيز على الأرقام يبدأ في التدخل في حياتك اليومية ، فقد تكون هذه مشكلة تستحق المعالجة.
9. الأخلاقية الضراوة
في بعض الحالات ، يمكن للناس أن يأخذوا الرغبة في أن يكونوا متطرفين غير صحيين. بشكل أساسي ، قد يشعر الشخص المصاب بالصلابة الأخلاقية بالخجل الشديد بعد ، على سبيل المثال ، إسقاط قطعة من القمامة عن طريق الخطأ ، وفقًا لبرنامج الوسواس القهري في مستشفى ماساتشوستس العام والاضطرابات المرتبطة به. على الرغم من أن الرغبة في أن تكون شخصًا جيدًا جديرة بالثناء ، فإن الوصول إلى هذا المستوى يمكن أن يصبح مشكلة.
