جدول المحتويات:
- تأكد من طفلي كان موافق
- النوم ، النوم ، والنوم أكثر
- إطعام ابني ومع ذلك أستطيع
- إطعام نفسي
- يتعافى بشكل صحيح من إصابات ميلادي
- تعلم لرعاية طفلي
- الحصول على قلقي في الاختيار
- المال ، المال ، والمزيد من المال
- تتمتع كل لحظة ثمينة مع بلدي ليتل واحد
المجتمع لديه هاجس غريب مع الوزن. أكثر من ذلك إذا كنت امرأة ، وأكثر من ذلك إذا كنت قد أنجبت للتو. هناك عناوين لا حصر لها تتحدث عن الوزن الذي اكتسبه بعض المشاهير أثناء الحمل. هناك الكثير من الأشخاص الذين ينتقدون المشاهير المذكورة لعدم فقدانهم الوزن ، أو يمتدحونهم لكونهم "جاهزين لجسم الشاطئ" خلال شهرين من الولادة. باعتباري شخصًا لم "يرتد" إلى جسد ما قبل الرضيع ، يجب أن أقول إن هناك الكثير من الأشياء التي اهتمت بها أكثر من مجرد فقدان وزن الطفل بعد ولادة طفلي.
يعني بجدية. عندما ولد ابني ، لم أفكر على الفور ، "يا رجل ، أنا أفضل أن أمارس الصالة الرياضية غدًا!" إلا إذا كانت حياتك المهنية تعتمد فقط على مدى ملاءمتك (وهذا يعني أن قدرتك على إعالة طفلك مالياً تتعرض للخطر إذا لم تفعل ذلك) احصل على "ملائمة سريعة" وتناسب بعض المعايير الاجتماعية للجمال وهذا ليس شيئًا إذا لم يكن لا يروق لك) ، لا أستطيع أن أفهم حقًا أي سبب آخر للتفكير الفوري في أنك بحاجة إلى إنقاص وزنك بعد إحضار إنسان إلى العالم.
بالتأكيد ، يرغب الكثير منا جميعًا في أن ننظر تمامًا كما فعلنا قبل الولادة أو الحمل. ولكن هل هو واقعي؟ لا. إن أجسامنا تحتاج إلى وقت للشفاء والتعافي من تلك العملية التي استمرت لمدة عام تقريبًا لتنمية الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، البعض منا فقط لا يهتمون. فترة. لذلك إليك ما كان يشغل عقلي (إلى جانب القرفصاء أو أي شيء آخر) في تلك الأيام التالية للوضع:
تأكد من طفلي كان موافق
GIPHYيولد معظم الأطفال على ما يرام ، ولكن ابني لم يكن كذلك. كان لديه ارتفاع ضغط الدم الرئوي المستمر وكان اهتمامي الرئيسي هو التأكد من أنه على ما يرام وسيظل على ما يرام. آسف ، لم أفعل متسلقي الجبال بينما حارب ابني في طريقه إلى الصحة في NICU.
النوم ، النوم ، والنوم أكثر
GIPHYحسنًا ، لذلك ربما يختار بعض الآباء القيام بدفعات أثناء قيلولة طفلهم. أمر طيب لك. أنا ، ومع ذلك ، كنت مشغولا جدا أيضا قيلولة بعد الظهر. عندما تضطر إلى إطعام طفل كل ثلاث ساعات ، فأنت بحاجة إلى بقية الراحة التي يمكنك الحصول عليها.
إطعام ابني ومع ذلك أستطيع
GIPHYكان لدي الكثير من المتاعب في الرضاعة الطبيعية ، لذا فإن الكثير من طاقتي ذهبت نحو أن أكون قادرًا على إطعامه رغم ذلك. كان هذا يعني وضعه على صدري عدة مرات في اليوم ، وضخ الحليب بقية الوقت. لذلك ، لا ، لم يكن هناك وقت لي للحصول على أي قفزات.
إطعام نفسي
GIPHYعندما لم أكن مشغولا في إطعام طفلي ، اضطررت لإطعام نفسي. قلة النوم تجعلك جائعا. الرضاعة الطبيعية تجعلك جائعًا. عدم تناول ما يكفي يجعلك جائعا. ربما كنت أتسلل في بعض أشرطة البروتين ، مع ذلك ، إذا كان ذلك يعتبر تمرينًا.
يتعافى بشكل صحيح من إصابات ميلادي
GIPHYكانت لدي تجربة ولادة قاسية للغاية. ما زال مهبلي مجنونا إلى حد أنني اخترت السماح لطفلي بالخروج بهذه الطريقة ، لكنه على ما يرام. كل شيء على ما يرام الآن ، ولكن في ذلك الوقت ، لم يكن الأمر كذلك. لذلك ، اخترت تجنب الركض في مقابل التأكد من استرداد أجزاء سيدتي وشفائها بشكل صحيح.
تعلم لرعاية طفلي
GIPHYأه ، أنا لا أعرف عنك ، لكن بالنسبة لي كوني أم جديدة كانت تجربة تعليمية ضخمة. كنت الطفل في عائلتي ، لذلك حتى ذلك الحين ، لم أكن أبداً بالقدر الذي غيرت فيه حفاضات الأطفال. عندما لم أشارك في كل شيء ، كنت مشغولة بمحاولة التأكد من أنني أعرف بالضبط كيف أرعى طفلي.
الحصول على قلقي في الاختيار
GIPHYبفضل صدمة الولادة ، كان قلقي لا يمكن السيطرة عليه في تلك الأيام الأولى للأمومة الجديدة. كنت ، حسنا ، فوضى. بصراحة ، ربما ساعدت بعض التمارين في ذلك ، لكنني كنت غير قادر جسديًا على التحرك كثيرًا على الإطلاق ، لذا ، أخذت Xanax.
المال ، المال ، والمزيد من المال
GIPHYأحد الاختلافات الرئيسية بيني وبين أمي المشهورة التي يمكن أن تتناسب مع بنطلون جينز بحجم 2 في غضون شهر من الولادة ، هو حقيقة أنني لا أملك الكثير من المال. أقصد ، لدي مأوى وطعام وحساب Netflix ، لكن رفاهيتي تنتهي هناك. لم أتمكن من دفع أي شخص لمشاهدة طفلي حتى أصبح طفلًا صغيرًا ، وحتى ذلك الحين ، هذه هي التكلفة تمامًا. في الأساس ، كان علي التركيز على التأكد من أن لدينا أموال (عن طريق القيام بوظائف مستقلة غريبة والتأكد من دعم زوجي في قدرته على العمل بدوام كامل ومنعنا من الجوع). آسف لم يكن لدي أي أموال إضافية للمدرب الشخصي. ليس.
تتمتع كل لحظة ثمينة مع بلدي ليتل واحد
GIPHYأعرف أن بعض الأمهات يعملن مع أطفالهن. لقد فعلت ذلك بالفعل ، أيضًا ، عندما كان لا يزال كرة صغيرة. ومع ذلك ، لم أكن أرغب في أن تكون كل لحظاتي مع طفلي مرتبطة بأشياء أخرى. لذلك قضيت الكثير من الوقت في الاستلقاء على السرير معه ، أو الغناء له أثناء هزّه على كرسي ، أو لعب لعبة خاطفة ، أو مشاهدة شارع السمسم.
إنه أمر جيد تمامًا إذا كنت ترغب في الحصول على الشكل ، أو اللياقة ، أو التنغيم ، أو أي شيء آخر بعد إنجاب طفل. ومع ذلك ، فليس من المقبول أن يخجل هؤلاء الذين لا يستطيعون أو لا يريدون ذلك. في نهاية اليوم ، ينبغي أن يكون تركيزنا الرئيسي هو أن نكون أشخاصًا طيبين وماما جيدًا وأن نحب أطفالنا الصغار. بصراحة ، إنهم لا يعطون كيف تبدو. الحب غير المشروط ، الطفل.
