جدول المحتويات:
بصفتي مجتمعًا جديدًا يخبرني المجتمع دائمًا أنه يتعين علي التخلي عن كل شيء - بما في ذلك استقلالي الجسدي وسريري وهويتي وأي شيء يشبه النوم - لأكون "أمي جيدة". أنا أقول كاذبة. و لا. في الواقع ، أعتقد أن كوني أمًا مستحيلة إذا لم أعتني بنفسي أولاً. لا يجب أن تعني الأمومة الشهادة ، وخلافا للاعتقاد الشائع ، فهناك بعض الأشياء القليلة التي لا يتعين عليك التضحية بها عندما تكون أماً جديدة. على محمل الجد ، أنت حقا لا.
إذا لم تضع قناع الأكسجين الخاص بك على المثل الأول ، فكيف يمكنك الاعتناء بطفلك ، أليس كذلك؟ إن نمو الإنسان وتوليده هو محنة كبيرة ، وبعد انتهائه لن تعود إلى الشعور "الطبيعي" على الفور (أو أبدًا ، إذا كنت أشعر بأنني صادقة للغاية الآن). لذا ، بينما تتعافى بعد الولادة ، وبعد فترة طويلة ، لا يتعين عليك أن تكون بطلاً أو تضحي بصحتك العقلية أو جسدك أو من أنت ، كل ذلك باسم الأمومة ويبدو أن هناك مجتمعًا قياسيًا مثيرًا للسخرية محبًا ومحاولًا لإقناع لنا الامهات للعيش.
بالطريقة التي أراها ، لن أفوز بأي جوائز لفقدها نفسي للأمومة. يستحق أطفالي أمًا سعيدة وصحية ومرتاحة ، وأستحق أن يكون لدي هواياتي الخاصة ، ومساحتي الخاصة ، وجسدي المميّز. لذا أطلب ما أحتاجه ، وأجبر نفسي على تقديم الرعاية الذاتية (وأقول "القوة" لأنني رهيب للغاية في ذلك) ، وأحاول إيجاد طرق للاستثمار في صحتي وسعادتي كل يوم.
انتهيت وأنا أحاول أن أكون أمًا "مثاليًا". هذا ليس ممكنًا حقًا ، ولن أتمكن مطلقًا من ذلك. حتى الآن سأركز على أن أكون أنا ، وهذا يعني البقاء على اتصال مع من أكون وما أقدره وأدرك أن هناك أشياء لا أضطر إلى التخلي عنها ، بما في ذلك ما يلي:
ينام
بعد ولادة طفلي الأولين ، بدأت أفقد قدرًا كبيرًا من النوم. لقد كان له تأثير كبير على صحتي وعقلاني. لا تخطئوا ، فمعظم الأمهات الجدد لن تفوتهن بعض النوم وعلى الأقل في البداية (الصراع حقيقي). إذا كنت تخطط للأمور بشكل صحيح ، فلن تضطر إلى النوم للنوم إلى الأبد. أنا وزوجي نشارك في الوجبات الليلية ، ونتنقل عندما يكون الطفل صعبًا ولا يرغب في النوم ، وحتى يترك بعضنا بعضًا يغفو مرة واحدة. النوم هو الحياة.
استقلالك
Giphyما زلت أنا الآن أنا أمي. أنا مجرد نسخة أفضل مني (أو على الأقل أحاول أن أكون). لذلك ، أجد طرقًا لأضع نفسي في المقدمة ، واشترك في مساحتي الخاصة ، وأحافظ على استقلالي ، مما يعني في بعض الأحيان عدم إحضار طفلي إلى السرير أو الاختباء في الحمام للعب على هاتفي.
هواياتك
كان عليّ أن أتعلم بالطريقة الصعبة ألا أفقد نفسي للأمومة. لذلك بدأت في إعطاء الأولوية للأشياء التي كانت بالنسبة لي فقط ، وليس لزوجي أو لأطفالي. لقد تدربت وأمارس نصف سباق الماراثون الكامل ، وأكملت تدريب معلمي اليوغا ، وأتقن وصفتي على شكل قشرة فطيرة ، وغيرت مهنتي ، كل ذلك أثناء كوني أمي.
مهنتك
Giphyلا أحد يسأل الأب على الإطلاق عما إذا كانوا يعتزمون العودة إلى العمل بعد ولادة أطفالهم أو إذا كانوا "يحاولون الحصول على كل شيء" من خلال إنجاب أطفال ومهنة. ليس عليك التخلي عن حياتك المهنية عندما تصبح أمًا جديدة. ما لم تكن تريد ، بالطبع. الأمر متروك لك تمامًا ، وليس للمجتمع ، لتحديد ما هو مناسب لك ولعائلتك.
الثدي الخاص بك
كان هذا من الصعب بالنسبة لي أن أتعلم. في الغالب لأنه لأطول وقت تم اختتام الكثير من قيمتي الذاتية في قدرتي على اللاكتات. أعني ، كان الضغط على الرضاعة الطبيعية شديدًا.
سأخبرك سراً ، رغم ذلك: لست مضطرًا للرضاعة الطبيعية لتكوني أمًا جيدة. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية وتريد التوقف - لاستعادة الثدي أو لأنك تعتقد أنه تمتص تمامًا أو لأي سبب آخر - فلا بأس بذلك. هم الثدي الخاصة بك.
نشاطك
Giphyإذا كان أي شيء ، فقد جعلني إنجاب الأطفال أكثر حماسة لمحاولة تغيير العالم. ليس لأنني أريد حياة أفضل لنفسي ، لكن لأنني أريد أن يعيش أطفالي في عالم يتمتع فيه كل شخص بما فيه الكفاية لتناول الطعام ، والحصول على الرعاية الصحية ، ومكان آمن للعيش ، وتنظيف الهواء والماء ، وأجور المعيشة. بينما تكون أمي تعني أنني لا أستطيع دائمًا حضور الاحتجاجات أو الشهادة أمام الكونغرس ، إلا أنني أقضي بعض الوقت يوميًا على هاتفي أو على جهاز الكمبيوتر الخاص بي من أجل مستقبل أفضل.
صحتك
كان التعافي من الولادة صعباً للغاية على صحتي الجسدية والعقلية. بصراحة ، كنت حطام قطار كامل. كنت في حاجة ماسة لتعلم الاعتناء بنفسي لكي يشفي جسدي وعقلي. أصبحت حياتي كأم جديدة أفضل بكثير الآن لدرجة أنني أبذل جهداً للعناية بصحتي من خلال تناول الطعام بشكل جيد ، وممارسة التمارين الرياضية ، والبقاء رطباً ، ومضادات الاكتئاب لعنة كل يوم.
حياتك الجنسية
Giphyلقد سئمت كثيراً من المجتمع الأمهات العارمات اللاتي يعانين من جنسهن ، أو يرتدين ملابسهن بالطريقة التي يريدونها ، أو يعترفن بممارسة الجنس المتكرر وتروق له. لقد افسدت جدا. لست مضطرًا للتوقف عن الرغبة في الشعور بالجاذبية أو الرغبة في ممارسة الجنس لمجرد أنك "والدة شخص ما". لا أحد من أي وقت مضى عار مثير الآباء. إنه معيار مزدوج ، وقد حان الوقت لتتوقف.
جسمك
عندما تكونين حاملاً ، قد تشعر في بعض الأحيان أن جسمك لم يعد لك ، وهذا الشعور لا يزول دائمًا بعد ولادة طفلك (خاصةً بعد لمسه طوال اليوم). أحاول جاهدة أن أتذكر أن جسدي لا يزال هو لي ، حتى لو كان شكله مختلفًا ولا أحب دائمًا الطريقة التي تبدو بها أو تشعر بها. لذلك أجد طرقًا لإعطاء هذا الجسم المذهل القليل من الحب كل يوم ، عادةً من خلال المشي أو حلق ساقي أو وضع أحمر الشفاه أو قضاء بعض الوقت بمفرده مع هزاز.
