جدول المحتويات:
- 1. الاقلاع عن التدخين
- 2. الحصول على مرتبة آمنة
- 3. الحفاظ على الطفل من السقوط من السرير
- 4. الانتقال الأشقاء الأكبر سنا من السرير الأسرة
- 5. تخلص من المعزي
- 6. التمسك وسادة واحدة
- 7. استخدام ملاءات ضيقة
- 8. استثمر في وسادة سلس
- 9. تأكد من شريكك على متن الطائرة
لطالما كان السرير العائلي عادة تقليدية في العديد من الثقافات. تتقاسم حماتي دائمًا سرير - أولاً مع والديها ، ثم مع شقيقتيها الصغرى - حتى نشأت وتزوجت. نظرًا لأن المشاركة في النوم ظلت شائعة ، خاصة بين الأمهات المرضعات ، توصل الخبراء إلى إرشادات للحفاظ على سلامة الأطفال قدر الإمكان عند النوم في أسرّة الوالدين. إذا كنت تفكر في إبقاء طفلك معك طوال الليل ، فهناك بعض الأشياء التي يجب عليك فعلها قبل البدء في مشاركة السرير.
يلجأ الكثير من الآباء إلى النوم المشترك كوسيلة للحصول على مزيد من الراحة. وفقًا للبحث الذي أجراه الدكتور سيرز ، تميل الأمهات والرضع الذين ينامون معًا في نفس المرحلة من النوم لفترات أطول ، مما يساعد كل فرد في الأسرة على الحصول على مزيد من الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظت ما يجب توقعه أن الأطفال الذين يشاركون السرير مع والديهم يميلون إلى النوم بسهولة أثناء النوم ، ويعودون إلى النوم بسرعة أكبر عندما يستيقظون أثناء الليل. لا عجب في أن يبدأ آباء جدد ، كثير منهم يعانون من عجز كبير في النوم ، في المشاركة في الفراش.
إليك بعض الطرق للاستعداد قبل البدء في مشاركة سريرك مع طفلك.
1. الاقلاع عن التدخين
حتى إذا كنت تدخن فقط في الخارج ولا تحضر أبدًا لطفلك ، فقد حذر الدكتور سيرز من أن الدخان سيبقى في ملابسك وشعرك. عندما تنام بجانب طفلك ، يستنشق طفلك الملوثات التي تلتصق بجسمك مثل البنزين والأمونيا وسيانيد الهيدروجين والفورمالدهايد والنيكوتين. أطفال الآباء الذين يدخنون معرضون لخطر متزايد من SIDS وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
2. الحصول على مرتبة آمنة
إذا كنت لا تزال تنام في سرير كامل الحجم ، فقد حان الوقت للترقية. أوصى الدكتور سيرز بسرير بحجم كوين أو بحجم كينغ من أجل النوم المشترك حتى يتسنى لكل من الوالدين والطفل متسع كبير للتداول بأمان. تأكد من عدم اختيار مرتبة ناعمة إذا كنت ستشارك السرير. وفقًا لـ WebMD ، قد تقلل الحشايا الصلبة من خطر إصابة طفلك بداء SIDS.
3. الحفاظ على الطفل من السقوط من السرير
كما أوصى الدكتور سيرز بأن ينام الطفل بجوار الأم ، وليس بين الوالدين. لمنع طفلك من السقوط من السرير ، استثمر في حاجز شبكي أو ارفع سريرك أمام الحائط مع التأكد من عدم وجود فجوة بين السرير والجدار.
4. الانتقال الأشقاء الأكبر سنا من السرير الأسرة
إذا كنت تشارك السرير بالفعل مع طفل أكبر سناً ، فيجب عليك نقل الأخ الأكبر من السرير قبل مشاركة السرير مع رضيع. حذر Kids Health From Nemours من أن الأطفال يجب ألا يشاركوا السرير مع الأطفال الآخرين ، خاصة الأطفال الصغار ، لأنهم لا يدركون وجود الطفل أثناء نومهم. يوافق الخبراء في مختبر النوم السلوكي للأم- الرضيع (BSL) التابع لجامعة نوتردام ، قائلين إن الأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن عام واحد يجب ألا يناموا مع أشقاء آخرين من الأطفال.
5. تخلص من المعزي
أوصى طبيب الأطفال الدكتور جاي جوردون بأن ينام الأطفال فقط تحت بطانيات خفيفة أو بطانية نائمة. هذا يعني أنك سوف تضطر إلى إبعاد المعزي لأسفل حتى يبلغ طفلك أكثر من عام.
6. التمسك وسادة واحدة
إذا كنت مثلي ، تنام بشكل أفضل مع وجود وسائد تحت رأسك (وربما حتى تحت ظهرك أو بين ركبتيك.) لسوء الحظ ، تشكل الوسائد خطراً على الاختناق عند الأطفال. وفقًا لبابل ، يجب عليك استخدام وسادة واحدة فقط وتأكد من إبقاء الوسادة بعيدًا عن وجه الطفل.
7. استخدام ملاءات ضيقة
أوصت Kelly Mom أن تلائم الورقة السفلية بشكل مريح على المراتب دون أي عناقيد أو تجاعيد. هذا لمنع الطفل من التشابك في الشراشف ، أو جعل الورقة تتجمع حول وجهه.
8. استثمر في وسادة سلس
عندما عدت إلى المنزل من المستشفى ، أدركت أنني أحضرت عن طريق الخطأ وسادة سلس البول التي يمكن إعادة استخدامها إلى سرير المستشفى. بطريقة أو بأخرى ، أصبحت متشابكة عن غير قصد في كومي من أثواب التمريض المستخدمة والبطانيات الصغيرة. شعرت بالذنب قليلاً فقط عندما أخرجتها من المجفف ، ورأت أن شركة التأمين الخاصة بي قد تمت محاسبتها على الأرجح.
كانت هذه الوسادة المنقذة عندما كنت بحاجة إلى تغيير الطفل في السرير بين عشية وضحاها ، كما أنه منع الحفاضات المتسربة من تنقيعنا وتغميس فراشنا طوال الليل. أوصت Alpha Mom بإبزيم الوسادة المقاومة للماء مع دبابيس أمان لمنعها من الضرب. يمكنك العثور على لوح سلس البول القابل لإعادة الاستخدام (13 دولارًا) على Amazon.
9. تأكد من شريكك على متن الطائرة
أخيرًا ، لكن ليس آخراً ، تأكد من رغبة شريكك في الفراش. اقترح الحمل والطفل أنه من أجل أن تعمل مشاركة السرير بشكل أفضل ، يجب أن يوافق الوالدان ويشعران بالراحة تجاه الفكرة.
