9 الأشياء التي سوف يقوم بها جسمك عند بدء الرضاعة الطبيعية والتي ستخيفك

الأجسام غريبة. أجسام الرضاعة الطبيعية أغرب. والأشياء التي سيفعلها جسمك عندما تبدأ بالرضاعة الطبيعية والتي ستخيفك قد تكون طبيعية ، لكن هذا لا يجعلك تشعر بتجربة علمية أقل. أعتقد أنه بعد تسعة أشهر من الحمل ، تميل الأمهات إلى أن تكون متناغمة مع أجسادهن - فأنت تعرف ما الذي تشعر به "نموذجي" وأنت تعرف ما هو خارج عن الخط. ولكن يبدو أن الإرضاع من الثدي يمكن أن يلقي كل ذلك بحلقة أخرى.

لشيء واحد ، كنت تغذي إنسانًا آخر مع ثدييك. على محمل الجد ، كيف غريب هذا الصوت؟ من الطبيعي والطبيعي أن تبدأ ثدييك في إنتاج الحليب ومن ثم يمكن أن تشعر اللاكتات بالفرح. إنه جديد ، إنه مختلف ، وبصراحة ، إنه مقلق قليلاً. (ولكن أيضًا مذهلة للغاية ، لذا توقع أن تشعر بأن جسمك معجزة لأنها تماما).

ولكن بعد ذلك ، هناك احتقان ، وآلام الجوع ، والتشنج الذي تشعر به أثناء جلسة التمريض - هذه مجرد أمثلة قليلة من الأشياء التي سيفعلها جسمك عندما تبدأ الرضاعة الطبيعية التي ستخيفك. من المهم أن تتذكر أن كل هذه الأمور طبيعية ، وفي بعض الحالات ، تؤدي في الواقع إلى رحلة ناجحة للرضاعة الطبيعية ، ولكن لا تتردد في الاتصال بمستشار الرضاعة إذا كنت غير متأكد أو عصبي. إنهم موجودون للمساعدة والثقة بي ، لقد سمعوا كل سؤال يتم طرحه حول المغفلون. سوف تكون بخير.

1. زيادة شهيتك

GIPHY

تخبر مستشارة الرضاعة المعتمدة من المجلس الدولي اليس لانج من البدايات السلمية رومبير أن تناول وجبات خفيفة صحية في متناول اليد قد يكون من أفضل الطرق للاستعداد لإعادة طفل جديد إلى المنزل. هي تقول:

تعاني العديد من النساء من زيادة الشهية أثناء الرضاعة الطبيعية. قد يكون السبب في ذلك هو أن الرضاعة الطبيعية تنفق حوالي 500 سعرة حرارية يوميًا ، لكن تجربتي هي أن الكثير منهم مغرمون بحديثي الولادة ومهتمين برعايتهم ، وغالباً ما تنسى الأمهات الجدد تناول الطعام وفق جدول منتظم. يتم تشجيع النساء المرضعات على الاستماع إلى أجسادهن وتناول الطعام عندما يكونن جائعين. تعتبر الأطعمة الطازجة الغنية بالمغذيات اختيارات حمية رائعة للأمهات المرضعات ، ويسمح بإفراط عرضي على الوجبات السريعة.

2. أنت عطشان بالعربية

GIPHY

ولكن ليس فقط شهيتك هي التي تزيد. قد تشعر بالعطش أيضًا. وفقا لانج ، قد تواجه بعض النساء أيضا زيادة العطش أثناء الرضاعة الطبيعية. وتقول: "في هذه الحالة ، يتم تشجيع الأمهات على تناول المشروبات لإشباع عطشهن". "ومع ذلك ، لا يؤدي دفع السوائل إلى زيادة كبيرة في إنتاج الحليب."

3. حليبك يسقط عندما ترى أو تسمع طفلك

GIPHY

إنه أمر لا يصدق كيف يعرف جسمك أن الوقت قد حان لإطلاق الحليب. يلاحظ لانج أن رد فعل طرد الحليب ، الذي يشار إليه أحيانًا باسم "التراجع" ، يحدث عندما يتم إطلاق الأوكسيتوسين في مجرى دم الأم. يقول لانج: "إن إطلاق الأوكسيتوسين يؤدي إلى إخراج قنوات الحليب اللبن من الثدي - وهذا يحدث عادة أثناء الرضاعة ، استجابةً للرضاعة الطبيعية من الثدي". "ليس من غير المعتاد أن تتعرض النساء لانعكاس طرد الحليب استجابةً للتفكير في طفلهن أو النظر إلى طفلهن أو سماع صرخة طفل - إنها استجابة مشروطة." لذلك عندما تنتقل في الحمام أسبوعًا أو نحو ذلك بعد الولادة وتسمع طفلك يبكي عبر المنزل ، لا تشعر بالقلق عندما يبدأ ثديك في التسرب. يمكن أن يحدث ذلك حتى لو لم تسمع صوت طفلك. وتقول: "عندما تكون في متجر البقالة وتسمع صراخ طفل آخر للمتسوقين ، فإن جسمك يسعى لتحقيق الكفاءة وقد يؤدي إلى رد فعل طرد الحليب لأنه كان مشروطًا في السابق بذلك".

4. كنت تشعر سوبر تطرقت

GIPHY

كل تلك الصور للأمهات الجدد اللاتي يحتضن أطفالهن بينما يكون لشريكهن ذراع ملفوف من حولهن جميلة. ولكن هل تعلم؟ إنها أكاذيب كاملة. حسنًا ، لذلك قد يرغب بعض الناس في التحاضن ، ولكن كما يشير لانج ، يمكن أن تجعل الرضاعة الطبيعية الحضن آخر شيء تود القيام به. وتقول: "إن العناية بالرضيع يمكن أن تستنزف طاقتك ، وتؤدي إلى قلة النوم ، وتؤثر على مقدار الوقت الذي تقضيه دون انقطاع مع شريك حياتك". "التحولات الهرمونية خلال فترة ما بعد الولادة يمكن أن تؤدي إلى تقلبات مزاجية ، والرضاعة الطبيعية يمكن أن تؤدي إلى شعور النساء بالضيق".

يوافق IBCLC Tor Sproat من Tiny Tummies Lactation Services ، ويشير إلى أن الأمهات الجدد قد يشعرن بالإيقاف إذا لمس شريكهن صدورهن لأن كل ما يمكنك التفكير فيه هو حاجة طفلك لتناول الطعام. لكن مرة أخرى ، هذا كل شيء طبيعي تمامًا ولن يستمر نزاعك إلى الأبد. فقط امنح نفسك بعض الوقت لتعتاد على الرضاعة الطبيعية وستكون قادرًا على رؤية ثدييك كأجزاء الجسم المتعددة المهام.

5. أنت تسرب وتشعر سوبر العاطفي حول هذا الموضوع

GIPHY

يقولون إنه لا يجب أن تبكي على اللبن المسكوب ، لكن عندما يكون هذا الحليب عبارة عن ذهب سائل حصل عليه بصعوبة ويتم التعبير عنه من ثدييك ، من الصعب ألا تتخلى عنه. وفقًا لـ Sproat ، فإن الاستيقاظ في بركة من حليبك أمر طبيعي إلى حد ما حيث يكتشف جسمك مصدر حليب الأم وتبكي لأنك لم تحصل عليه؟ طبيعي ايضا. ستكون مشاعرك والهرمونات في كل مكان عند بدء الرضاعة الطبيعية وأنت لا تزال تحاول الحصول على تعليق من هذا الشيء التمريض - قطع نفسك بعض الركود ولا تقلق إذا وجدت نفسك تبكي على حليب الثدي المجفف على الخاص بك وسادة.

6. الثدي الخاص بك هي عملاقة ، ولكن ليس متعة كما كنت تعتقد

GIPHY

هل تساءلت يومًا عما قد يكون عليه الحصول على الثدي الهائل من أفلام X؟ أنا أيضا. وبعد يوم أو نحو ذلك من وجود ابنتي ، لم أعد أتساءل. من الطبيعي أن يصبح ثدييك مشغولين للغاية وضخمين ، لكنه ليس ممتعًا دائمًا. عندما سألت Sproat عن الأشياء التي تحدث لأم ترضع من الثدي حديثًا ويمكن أن تفزعها ، تقول: "نجمة النباح الإباحية تشعر بأنها أقل من بريقًا". أنت تعرف ماذا ، هذه هي الطريقة الأكثر دقة لوصف حضنك الجديد. لا تشعر بالقلق.

7. حليب الثدي يتغير في اللون والاتساق

GIPHY

تشعر الأمهات الجدد بالذعر بسبب الكثير من الأشياء ، لكن يبدو أن الأمهات المرضعات الجدد لديهن مخاوف أكثر. إذا لاحظت أن حليبك انتقل من قوام كثيف ودسم إلى سائل أكثر لونًا مائيًا باللون الأخضر ، فلا تفزع. تقول IBCLC Lori Atkins of Oh ، رعاية حليب الأطفال إن حليب الأم يتغير طوال اليوم في اللون ، والاتساق ، ومحتوى الدهون. وتقول: "إذا كنت من محبي الخضر المورقة ، أو تجمعت على مجموعة من الجزر ، فلا تتفاجأ برؤية حليب ثديك يتحول إلى لون أخضر أو ​​برتقالي". "هذا يعني فقط أن كل شيء يعمل بشكل جيد."

يوافق IBCLC Tera Hamann ويلاحظ أنه "يمكن أن يتغير محتوى الدهون أيضًا ، لذلك لا داعي للقلق إذا كان يبدو قليل الدسم في بعض الأحيان أو ربما يكون دهنيًا في أوقات أخرى."

8. تسرب ثدييك أثناء ممارسة الجنس

GIPHY

حسنًا ، لذلك قد لا تمارسين الجنس لمدة بضعة أسابيع بعد الولادة ، لكن ما زال من المدهش أن ترى جسمك ينتج حليب الثدي أثناء وجودك في مخاض النشوة الجنسية. يقول هامان: "الشيء الذي لم أخبرني أنه أزعجني كان التسرب أثناء ممارسة الجنس". "يمكن للأوكسيتوسين أن يكون ممتعًا." هذا الهرمون مسؤول عن كل من رد فعل طرد الحليب والنشوة الجنسية ، لذلك من الصعب جدًا إدراك أن حليب الثدي قد يصبح جزءًا من حياتك الجنسية. (فقط احتفظ بمنشفة في مكان قريب أو ارم حمالة صدر مثيرة). لكن بجدية - طبيعي جدًا ، حتى لو كان غريبًا جدًا.

9. سوف تشعر بتشنجات

GIPHY

والشيء الوحيد الذي يخشى بجدية الامهات الجدد؟ تشنجات. لكن عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، يمكن أن يحدث هذا. أخبرت ديبورا دومينيتشي ، صديقات الثدي لدى الأطفال ، رومبير ، "تلاحظ معظم الأمهات هذه التشنجات في الأسابيع الأولى أكثر ، لكنك يمكن أن تشعرين بالتشنج في أي وقت تقومين فيه بالتمريض". وفقًا لدومينيسي ، فإن هرمون الأوكسيتوسين مسؤول عن التشنج - وهو نفس الهرمون الذي يسبب الانقباضات أثناء المخاض وانعكاس طرد اللبن. قد يكون هذا التشنج غير مريح بعض الشيء ، لكنه طبيعي ، كما أنه يساعد الرحم على العودة إلى حجم ما قبل الحمل.