9 الأشياء التي سيفعلها جسمك الفطري قد تفزعك

الفطام هو خيار فردي للغاية إما أن تقوده الأم أو الطفل. يمكن أن يتم ذلك في أي عمر ولأي سبب. ومع ذلك ، وكلما اخترت القيام بذلك ، فإن الأمر متروك لك ومستوى راحتك. بمجرد تحديد استعدادك واستعداد طفلك للفطام ، فأنت تريد أن تضع في اعتبارك بعض الأشياء المهمة ؛ قد تستغرق العملية وقتًا أطول أو أقصر مما توقعت وقد تكون أصعب أو أسهل مما تتخيل. هناك أيضًا بعض الأشياء التي سيفعلها جسم الفطام لديك والتي قد تفزعك قليلاً.

لقد تفطمت بسبب كراهيتي العامة للرضاعة الطبيعية. لم أكن إنتاج إمدادات جيدة بسبب جراحة الثدي السابقة ، وكنت مستاء باستمرار من عدم قدرتي على إطعامها بشكل كاف مع حليب الثدي. كان التمريض محبطًا بالنسبة لي ، فعندما حان وقت الفطام ، شعرت بالغبطة. على الرغم من أنني كنت سعيدًا ، إلا أن هذا لا يعني أنني لم أسترجع قليلاً من بعض التغييرات التي حدثت في جسدي على الفور (وليس فقط التغييرات الواضحة على ثديي).

سواء أكنت متحمسًا للمضي قدمًا في التمريض ، أو تشعر بالتوتر حيال ذلك ، كل ما عليك فعله هو معرفة ما تشعر به. من الطبيعي أيضًا أن تشعر بالخوف من تغيرات الجسم التي ستشهدها. لحسن الحظ ، الكثير منهم غريب ورائع في نفس الوقت. فيما يلي تسعة تغييرات لتراقبها ، وربما تحتضنها.

1. قد يكون لديك فترات متأخرة أو غير منتظمة

GIPHY

تميل فترات ضائعة أو متأخرة إلى تفريغ الكثير من النساء لأسباب مختلفة وواضحة. إذا كنت الفطام ، فقد ترغب في تخزين اختبارات الحمل لأن دورتك قد تكون غير متوقعة لبعض الوقت.

وقال أوبري ريتشاردسون ، استشاري الرضاعة المعتمد من المجلس الدولي (IBCLC) لرومبير: "بعد الفطام ، بناءً على المدة ، يمكن للأم أن تتوقع أن تعود دورتها بانتظام". "بمجرد الفطام قد يستغرق الأمر عدة أشهر لفترة منتظمة للعودة."

يعد هذا أيضًا وقتًا جيدًا لتذكيرك أنه يمكنك الحمل أثناء الفطام ، لذلك إذا كنت لا تريد طفلًا آخر ، فسيلزم استخدام طريقة لتحديد النسل.

2. عظامك ستصبح أكبر

GIPHY

لاحظ الآباء أن عظام المرأة تفقد الكالسيوم أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأنها تدخل في حليبها. ولكن كل ذلك يعود. كيف فرياكين هو بارد؟

يقول ريتشاردسون: "في غضون ستة أشهر بعد الفطام ، يُعاد الكالسيوم إلى عظام الأم التي استنفدت أثناء الرضاعة الطبيعية وتم إعطاؤها للطفل عن طريق الحليب". "تشير الدراسات إلى أن المرأة المرضعة ستحصل على نفس الكالسيوم أو أكثر في عظامها بمجرد انتهاء الرضاعة الطبيعية وإعادة تكلس العظام".

3. قد تحصل على القنوات الموصلة وحتى التهاب الضرع

GIPHY

عندما تفطرين ، لا يزال ثدييك يحاولان إنتاج نفس الكمية من الحليب. هذا يمكن أن يؤدي إلى احتقان الثدي ، القنوات المسدودة ، وحتى التهاب الضرع ، كما هو موضح في البطن. كل ما سبق هو أسباب للخوف لأنها مؤلمة. لحسن الحظ ، هناك طريقة لتقليل المخاطر.

يقول ريتشاردسون: "لا يجب أن يتم الفطام سريعًا لأن هذا سبب رئيسي لالتهاب الضرع". "إحدى طرق الفطم بنجاح هي تقصير الأعلاف بمقدار دقيقة أو دقيقتين في اليوم."

4. سوف يعود البلل… أسفل هناك

GIPHY

عندما تكون جافًا تمامًا مثل الصحراء هناك لعدة أشهر متتالية ، فإن موجة البلل في مهبلك قد تخيفك قليلاً. (أو يمكن أن يساعدك على التخلص من نزواتك). إذا تم المزج جانباً ، فإن تزييتك الجديد الذي تم العثور عليه يعزى إلى بعض التحولات الهرمونية الخطيرة التي تحدث في جسمك عندما تتوقف عن الرضاعة الطبيعية.

"مع انخفاض البرولاكتين ، وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب ، هناك زيادة في هرمون الاستروجين والبروجستيرون" ، يقول الدكتور جايمي كنوبمان ، خبير الخصوبة وأخصائي أمراض النساء رومر. "الزيادة في هرمون الاستروجين والبروجستيرون ستضع حدا للجفاف المهبلي والهبات الساخنة."

5. الثدي الخاص بك سوف تبدو مختلفة

GIPHY

عندما كنت أرضعت ، كانت ثديي صلبة وكبيرة مثل البطيخ. عندما أفطرت ، قلصوا ببطء من الاقتراب من حجم ما قبل الحمل. وفقًا لمركز الطفل ، من الطبيعي أن تكون ثدي المرأة أقل ثباتًا وتصبح أكثر ليونة بعد الفطام. يعتمد التغير في الحجم على مقدار الوزن الذي اكتسبته الأم أثناء الحمل وما إذا كانت قد فقدت أيًا من وزنها أم لا. شكل ثدييك بعد الرضاعة فريد ويختلف من امرأة إلى أخرى.

6. الحليب الخاص بك قد لا تذهب بعيدا لفترة طويلة

GIPHY

بعد عام من توقفي عن الرضاعة الطبيعية ، كنت لا أزال أتسرب. عندما أحضرت مشاغلي إلى OB-GYN ، أخبرتني أنه أمر طبيعي جدًا ولا شيء يخيفني. وفقًا لما ذكرته Kelly Mom ، فإن اللبن ، أو إنتاج الحليب غير المتوقع وحتى إفرازات الحلمة أمر طبيعي في الأسابيع والأشهر وحتى سنوات بعد الرضاعة الطبيعية. طالما أنك لا تنتج نفس كمية الحليب التي كنت تستخدمها أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تكون على ما يرام. كما هو موضح أيضًا في الموقع ، فإن أي تحفيز من الجماع ، والاحتكاك من صدرية ، وما إلى ذلك يمكن أن يسبب الرضاعة.

7. سوف تسقط أقل تبول

GIPHY

يقول كنوبمان: "مع عودة الاستروجين الدوري والبروجستيرون ، يجب أن يعود تهاون الرباط (المعروف أيضًا باسم المرونة الفائقة) وسلس البول إلى طبيعته". هذا سبب لإلقاء حفلة freakin (وربما القيام قفزة احتفالية غير متسربة أو اثنتين).

8. قد تكتسب أو تفقد الوزن

GIPHY

أبلغت بعض النساء عن تعرضهن لزيادة الوزن بعد الفطام ، بينما أبلغت أخريات عن فقدان الوزن. هناك الكثير من النقاش حول هذا الموضوع على المواضيع عبر الإنترنت ، ولكن لا توجد إجابات علمية بالنظر إلى الموارد المتاحة. بغض النظر ، من المهم أن تستمع إلى جسمك. كنت أتضور جوعًا طوال الوقت الذي كنت أرضع فيه ، لذلك أكلت. لم أتناول طعامًا غير مرغوب فيه في كل مرة ، حيث كنت أحاول تناول طعام صحي قدر الإمكان للحفاظ على طاقتي مرتفعة.

إذا كان يجب عليك حساب السعرات الحرارية ، فقد أظهرت الدراسات أن معظم النساء المرضعات الأصحاء يحتفظن بإمدادات جيدة من الحليب بينما يستهلكن من 1800 إلى 2200 (أو أكثر) من السعرات الحرارية يوميًا ، وفقًا لـ Kelly Mom. يمكن للمرء أن يفترض أنه خلال الفطام ستحتاج إلى سعرات حرارية أقل وأقل ، وبالتالي يجب عليك إجراء تعديلات على النظام الغذائي بناءً على أهداف وزنك.

9. قد تشعر بالحزن ، السعادة ، أو كل شيء

GIPHY

ستكون حالتك المزاجية وعواطفك في رحلة محمولة وقد تخيفك قليلاً. من المفترض أن تكون التحولات في الهرمونات هي السبب وراء حالات الصعود والهبوط القصوى التي قد تواجهها أثناء الفطام ، كما هو موضح في Kelly Mom. خارج الاستجابة الطبيعية للجسم ، قد تشعر بالرضا عن نهايتها ، فقد اقترب موعد رضاك ​​من نهايته ، أو نوع من التشويش عليه. كل هذا طبيعي ، ولكن إذا وجدت نفسك في حالة من الفوضى أو الاكتئاب ، فقد يكون الوقت قد حان للحصول على بعض المساعدة من أخصائي طبي.

بغض النظر عن التغييرات التي تواجهها ، تأكد من أنها طبيعية جدًا. سوف تختلف تجربة الفطام من الأم إلى الأم. لحسن الحظ ، إن القيام بما هو أفضل لك ولطفلك هو دائمًا الطريق الصحيح الذي يجب اتباعه.