جدول المحتويات:
- "أنا لست وحيدا"
- "هذا امر طبيعي"
- "ليس خطئي"
- "أنا بحاجة لرعاية نفسي"
- "لا يهم ما يعتقده أي شخص آخر"
- "أستطيع أن أحزن طالما احتاج"
- "لدي الكثير من الأشياء العظيمة من حولي"
- "مسموح لي أن أشعر بكل ما أريد"
- "سوف أتغلب على هذا"
لقد حدث الإجهاض الأول قبل بلوغي الثالثة من العمر. تم التخطيط لحفلة عيد ميلادها ، ولأن زوجي وكنت أحاول لمدة ستة أشهر أن أحمل ، كان وقتًا مثيرًا. لذا كانت الخسارة غير متوقعة وقلبت عالمنا (مؤقتًا) رأسًا على عقب. في ذلك الوقت ، كنت قاسيًا جدًا على نفسي ، غمرتني الحزن والارتباك والأسئلة حول الخطأ الذي حدث. كنت أتمنى لو أخبرني أحدهم ببعض الحقائق التي لا يمكن إنكارها والتي يجب على كل امرأة أن تتذكرها بعد فقد الحمل لأنني ربما غفرت لنفسي.
بحلول الوقت الذي أكد فيه طبيبي الخسارة ، لم أتمكن من التركيز على حفلة ابنتي. مثل ، على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، كل ما كنت أفكر فيه هو الخطوات التي يجب أن أتخذها والتي من شأنها على الأقل إخراجي من مكتب الطبيب ، وكيفية استيعاب هذا الواقع الجديد ، كل ذلك بينما كنت أتنفس دون حسيب ولا رقيب. تم تحديد موعد إجراء عملية إزالة الجنين في اليوم التالي ، ومن الناحية النظرية ، يمكنني المضي قدمًا في أسرع وقت ممكن. إلا إذا كانت بهذه السهولة. كان علي أن أجعل أمي تقودني إلى المنزل وعيد ميلاد ابنتي ، على الرغم من أهميته ، بدا ضئيلاً للغاية في وقت كنت فيه في هذا اليأس.
سأظل أتساءل دائمًا عما كان يمكن أن يحدث ، لكن في الوقت نفسه ، لو لم تحدث تلك الأحداث ، فلن يكون لدي طفلي المذهل الآن. ومع ذلك ، وبغض النظر عن كيف تبدلت الخسارة أو الأحداث التي تلت ذلك ، فقد كانت صعبة ومتغيرة للحياة. لقد تعلمت الكثير منذ أن سمعت ما لا يمكن تصوره ، وقد ذكّرني هذا الدرس بالأشياء التي فقدتها النساء اللائي فقدن الحاجة إلى سماعها - هذه الحقائق المهمة التي لا يمكن إنكارها والتي أريد أن أسمعها. دعهم يستوعبونها ، وفي النهاية ، أصدقهم ، لأنك في يوم من الأيام ستنظر إلى الوراء لفقدان الحمل (أو الخسائر) وتفهم أنه ليس خطأك. إليك بعض الأشياء الأخرى التي أريدك أن تسمعها:
"أنا لست وحيدا"
Giphyبغض النظر عن مدى شعوري بالدمار الذي أعقب ذلك ، فقد ذكّرني الآخرون - بمن فيهم أولئك الذين فقدوا أيضًا - أنني لست وحدي. كان العزلة شعورًا صعبًا للقتال ، حتى مع شريك محب وابنة بجانبي ، لأن هذا النوع من الأذى شديد الخصوصية ولأنني بصراحة لم أكن أعرف كيف أشعر.
تذكير نفسك بأنك لست وحدك لن يمحو آلام التجربة ، ولكن على الأقل ، ستشعر أنك مفهومة ومدعومة من قبل أولئك الذين يهتمون أو حتى يسلكون مسارات مماثلة.
"هذا امر طبيعي"
Giphyحتى في ظل أسوأ الظروف ، من المهم تذكير نفسك بأن الإجهاض يحدث وأنه طبيعي. التردد الذي تختبره النساء لفقدان الحمل لا يقلل ولا ينبغي أن يقلل من مشاعرك. تحدث حالات الإجهاض للنساء الأصحاء والقابلة للحياة والأكثر شغفًا بالنساء اللائي يأملن في أن يصبحن أمهات ، وغالبًا ما لا علاقة له بأي متغير محدد.
كما أخبرني الطبيب ، "توقف القلب عن النبض ، وهذا يحدث طوال الوقت." لم أشعر بالتحسن لأنه قد يكون صحيحًا ، ولكن لأن الكلمات ذكّرتني لم أتمكن من تغيير شيء ما.
"ليس خطئي"
Giphyلا يهم كم مرة أخبر نفسي أن حالات الإجهاض لدي لم تكن خطأي ، ما زلت أكافح من أجل قبول هذه الحقيقة. كان جسدي هو الذي حمل الطفل ، وجسدي هو الذي لم يحافظ على طفلي. من الصعب تجاوز تلك الحقائق ، بغض النظر عن تفسير الطبيب المعقول.
ومع ذلك ، من المهم أن نكرر جميع هذه الكلمات كلما كان ذلك ممكنًا ، إذا كان ذلك صحيحًا فقط. في كلتا الحالتين ، لا يوجد شيء قمت به للمساهمة في الخسائر ، ولم يكن بإمكاني فعل شيء لمنعها.
"أنا بحاجة لرعاية نفسي"
Giphyبعد خسارتي الأولى ، سقطت الرعاية الذاتية في أسفل قائمة أولوياتي. لم يكن ذلك عن قصد ، فذلك لمجرد أنني كنت مشتتًا للغاية من دموعي لأحب ممارسة التمرينات الرياضية أو ارتداء الماكياج. من أجل إيجاد طريقي من خلال الحزن ، كان علي أن أذكر نفسي بمدى أهمية الرعاية الذاتية. بعد كل شيء ، لم يكن لدي ما يدعو للقلق فحسب ، بل كان لابد من ابنتي البالغة من العمر 3 أعوام لرعايتها أيضًا. كانت بحاجة لي ، ولكي أكون أفضل أم لها ، كان علي أن أذهب بسهولة على نفسي.
"لا يهم ما يعتقده أي شخص آخر"
Giphyعندما تمر بالإجهاض ، يكون لدى الجميع مشاعر تجاهه. بينما أنا متعاطف مع ألم الآخرين (مثل زوجي) ، كان هذا حول ما مررت به. لا تدع الآخرين يتحايلون على ألمك حتى تشعر بألمهم. اعتني بك.
"أستطيع أن أحزن طالما احتاج"
Giphyكل عام ، في 29 سبتمبر ، لا أزال أواجه عملية حزن. لا يوجد حد زمني للألم ، لذا إذا تساءل الآخرون لماذا لم "تستمر" بعد ، فنساهم. الحزن والشفاء سيستغرقان ما يريدون. لا يمكنك فعل الكثير للسيطرة على أي منها ، حتى لو كنت سباقا. الألم عنيد لكن ، بعد شيء من هذا القبيل ، لا بأس.
"لدي الكثير من الأشياء العظيمة من حولي"
Giphyبينما كان يلف في الإجهاض بلدي ، كان من السهل أن نغفل عن الخير الذي كان لي في حياتي. زوجي وابنتي وعائلتي - كل الأشياء التي كانت لدي قبل أن أعرف أنني حامل.
في أعقاب حدوث خسارة مفاجئة وشديدة ، من الصعب تذكر الانتباه إلى الأشياء الصغيرة التي تجلب لك السعادة. ما زلت ، أتذكر بضعة أيام بعد وصولي إلى المنزل من المستشفى ، قدمت لي ابنتي حرفة صنعتها عندما كنت بعيدًا. في ذلك الوقت ، كان كل شيء.
"مسموح لي أن أشعر بكل ما أريد"
Giphyلا يهم إذا كنت حزينًا أو سعيدًا أو مكتئبًا أو لا بأس به بعد فقد الحمل. كل ما تشعر به هو الشعور الصحيح. مررت بمشاعر كثيرة. من الارتباك إلى القبول وكل شيء بينهما ، لا توجد طريقة صحيحة للشعور بما حدث داخل جسمك.
"سوف أتغلب على هذا"
Giphyقد لا يبدو الأمر كذلك في ذلك الوقت ، ولكن كشخص كان هناك (مرتين) ، يرجى تذكر أن هذا أيضًا سينتهي. ربما لا تشعر بالأسف وربما لا تشعر بالألم أو الفضول لما قد تكون عليه ، لكن الأيام ستستمر ، وفي يوم من الأيام ستنظر إلى الوراء وترى أنك كنت كل ما يمكنك القيام به ، وفعل كل ما يمكنك فعله من أجل طفل أنت " لقد أحببت القمر والظهر. هذا يكفي.
