9 طرق للأمهات الجدد مع ocd يكون الأمر أصعب من الأمهات الأخريات

ليست الأمومة أزعجًا سهلاً ، والتقدير قليل. هناك دائمًا غسيل مطوي ، والدموع تجف ، وهناك نوع من السوائل الجسدية لتنظيفه مع وجود "شكر" في الأفق. غالبًا ما تتعرض الأمهات الجدد لصدمة كبيرة ، وبدون التقليل إلى الحد الأدنى مما يحدث ، أعتقد أنه من المهم إدراك التحديات الإضافية التي تواجهها الأمهات اللائي يعانين من اضطراب مزاجي بعد الولادة. يمكن للاضطراب الوسواس القهري (OCD) بعد الولادة أن يجعل متطلبات الأمومة تبدو أكثر من اللازم. في الواقع ، هناك العديد من الطرق التي تجعل الأمهات المصابات بأمراض الوسواس القهري أكثر صعوبة من الأمهات الأخريات. إنها ليست مسابقة ، بالتأكيد. انها مجرد ، حسنا ، حقيقة.

لقد كان ميول الوسواس القهري منذ صغار. أتذكر فتح مقابض أبواب المدرسة مع المرفقين حتى لا أحمل الجراثيم على يدي وتنظيف الجزء السفلي من حذائي بعد المشي على الحصير المصارعة. في المنزل ، كان علي أن أتأكد من معرفتي بمكان وجود كل من القطط الداخلية الأربعة لدينا قبل أن أتمكن من الاسترخاء. عندما كنت شابًا بالغًا ، كان الوسواس القهري مزحة مع زملائي في الغرفة. لقد قاموا بإعادة ترتيب أفراس النهر الخزفية الخاصة بي أو دفع كل قرص مضغوط آخر على الرف لأنهم كانوا يعرفون أنني أحببت الأشياء تمامًا. كان لدي المراوغات ، لكنها لم تعيق حياتي. وبمجرد أن أنجبت طفلاً ، بدأ مرض الوسواس القهري في الوصول إلى مستوى عالٍ ، وبصراحة ، كان من الصعب أن أكون أمًا جيدًا.

كأمهات ، لدينا كل نضالاتنا وكل واحد منهم ذو صلة. ومع ذلك ، من الأفضل أن نحاول فهم ما تمر به الأمهات الأخريات ، مهما كان الأمر. في هذه الحالة ، سأشارك التحديات الفريدة المتمثلة في أن أكون أمًا جديدة مع الوسواس القهري:

نحن قلقون بشكل مفرط

Giphy

نعم ، من الطبيعي أن تقلق بشأن طفلك الجديد. يمكنك عد التبول وأنابيب لها ومشاهدة صدرهم صعودا وهبوطا. هذا أمر متوقع. ما هو غير طبيعي هو التحقق المستمر من مولودك وإحصاء أنفاسهم لأنهم قد يموتون إن لم تفعل. كنت قلقًا دائمًا من نقص الإمداد وفشل طفلي في زيادة الوزن ، وأن الخوف من تجويع طفلي الثمين عن غير قصد أدى إلى المكمل بالصيغة (والمضي في توبيخ نفسي لذلك).

نحن خفية في مشهد عادي

وجدت دراسة حديثة أن OCD بعد الولادة يحدث في أي مكان من 2-9 في المئة من السكان بعد الولادة. إنه يشير إلى أن الاضطراب أكثر انتشارًا مما كان يعتقد سابقًا. ومع ذلك ، فإن الأمهات اللائي يعانين من الوسواس القهري بعد الولادة يترددن في طلب المساعدة ، وغالبًا ما يكون ذلك محرجًا أو عارًا. مثل اضطرابات القلق الأخرى ، غالبًا ما يتواجد الوسواس القهري في وقت واحد مع اضطرابات مزاجية أخرى ، مما يؤدي إلى نقص التشخيص.

هناك أيضًا حالة من القلق الشديد والوسواس القهري ، وهو ما لدي. ما لم تقضينه طوال اليوم معي أو كنت واثقًا فيك ، فمن المحتمل ألا تعرف أن كل يوم هو صراع عقلي بالنسبة لي.

لذلك إذا لم يلاحظ أحد ولم أتلق مساعدة بشكل استباقي ، فأنا أعاني من اضطراب موهن. وحده.

نحن عرق الاشياء الصغيرة

Giphy

كل شيء صغير ، أليس كذلك؟ لم يفهم زوجي سبب هذا الأمر إذا لم أتمكن من التقاط صورة ابنتنا الشهرية في الموعد الصحيح. وبالمثل ، لم يستطع أن يفهم كيف أن محاولة استخدام نظام تمريض إضافي جعلني أبكي. كأم جديدة ، عليك أن تتعلم كيف تترك الأشياء تسير ، لكن الوسواس القهري يجعل الأمر أكثر صعوبة.

لدينا أفكار مقلقة

أفكار الضرر للطفل هي السمة المميزة للوسواس القهري بعد الولادة. تخيلت كل شيء من السقوط على الدرج مع طفلي بين ذراعي ، والعثور على البرد لمسة ولم تستجب عندما ذهبت لإيقاظها ، أو زوجي وأنا أموت وتركها وحدها. عملت بنفسي في مجاملة جنونية مطلقة من هذا الفكر الأخير ، على قناعة بأن روحي لن تكون قادرة على مساعدة طفلي للوصول إلى أختي. دعني أخبرك أنه من الصعب العمل عندما تتطفل هذه الأفكار المذكورة أعلاه باستمرار على حياتك اليومية.

لدينا مشكلة في الخروج من الباب

Giphy

الوسواس القهري يجعلني أريد أن أكون في الوقت المحدد. الجدول الزمني هو كل شيء. ومع ذلك ، فإنه يجعل أيضا الخروج من الباب تحديا حقيقيا. عندما يكون لديك مولود جديد ، فهذا إنتاج بالفعل ، ما هو مع تعبئة حقيبة الحفاض في كل الاحتمالات وكل ذلك. ومع ذلك ، فإن اضطراب الوسواس القهري الخاص بي يُجبرني على التحقق من أن أربعة أضعاف الفرن مغلق ، وأن الباب مغلق ، وأن الطفل محبوس بشكل صحيح.

أيضًا ، عندما تشعر بالرعب من أن شيئًا سيئًا سيحدث لطفلك ، قد يكون من المغري حقًا أن تبقى في المنزل حيث يمكنك التحكم في البيئة من خلال الإكراهات ، مثل تعقيم الألعاب واللهايات.

نحن نضيع الوقت في أشياء غير مهمة

الأمهات الجدد المصابات بأمراض الوسواس القهري تؤدي طقوسًا (توفر راحة مؤقتة من الهواجس) على حساب النوم والإنتاجية وقضاء الوقت مع طفلها. لا أستطيع أن أخبرك بعدد الساعات التي فقدتها مع التأكد من مواجهة الزجاجات بنفس الطريقة في الخزانة أو البحث عن الصحن المفقود في مجموعة شاي اللعب. من الصعب الانخراط فعلاً عندما تشتت انتباهك باستمرار عن طريق الحاجة إلى غسل يديك أو وميض عدد معين من المرات.

نحاول إخفاء سلوكنا من عائلاتنا

Giphy

الشيء عن الوسواس القهري هو أننا نعرف أننا غير معقول ، لكن لا يمكننا مساعدته. ومع ذلك ، لا نريد أن يظن أحد أننا مجنون. أنتظر حتى يذهب زوجي للعمل لوضع الأطباق التي قام بتفريغها حيث أريدها حقًا. أحاول أيضًا حماية ابنتي مما يحدث معي عقلياً وعاطفياً. إن الحفاظ على هواجسك وإكراهاتك من عائلتك يعد عبئًا ثقيلًا عندما تستغلها كأم جديدة.

لدينا أعراض جسدية

بالإضافة إلى القلق العام وعدم القدرة على الاسترخاء ، فإن الأمهات المصابات بأمراض الوسواس القهري بعد الولادة يمكن أن يتعرضن لأعراض جسدية تتراوح بين ضيق التنفس وجفاف الفم إلى خفقان القلب. عندما تتعافى من الولادة ، فإن المظاهر الجسدية لاضطراب المزاج تزيد من صعوبة تلبية احتياجات طفلك.

نحن حقا من الصعب على أنفسنا

Giphy

أعلم أن معظم الأمهات فكرن ، على الأقل مرة واحدة ، في أنهن أسوأ أم على هذا الكوكب. ومع ذلك ، فإن معظم تلك الأمهات يدركن أنه لمجرد وجود عصا على الأرض لا يعني أنهن بحاجة إلى حملها والتغلب عليها. ليس كذلك للأمهات مع الوسواس القهري بعد الولادة. إننا نطور قدرًا هائلاً من الذنب حول حالتنا (من أجل إضاعة الوقت ، يجب أن ننفق الترابط على فعل أغبياء والتفكير في أشياء فظيعة). بينما يمكننا أن ندرك اللاعقلانية ، لا يمكننا إيقاف ذلك بمفردنا.

إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من الوسواس القهري ، فيرجى طلب المساعدة ، لأنه قد يبدو مستحيلًا الآن ، إلا أنه يتحسن.