الأطفال الصغار يتغيرون باستمرار ، ويتعلمون كلمات جديدة ومهارات جديدة بمعدل لا يستطيع الوالدين أن يواكبهما. في حين أن الأطفال بعمر 1 و 2 سنة ممتعون ، إلا أنهم مرهقون ، لذا عندما يتوقفون أخيرًا عن الحركة لفترة طويلة بما يكفي لتغفو لنا نحن الكبار نتنفس الصعداء. يعتمد مقدار المكافأة التي تتلقاها ، بالطبع ، على مدة نوم طفلك. لذا ، إذا كنت تسأل نفسك "هل أوقات غفوة طفلي طبيعية؟" عندما يستيقظون مبكرًا قليلاً لترضيك ، اعلم أنك لست وحدك. في الحقيقة ، لقد ذهبت إلى حد القول بأنه لا يوجد والد طفل صغير في العالم لا يتساءل ما إذا كان طفله نائمًا أم لا.
يقول موقع النوم الصحي بجامعة هارفارد إن الأطفال الصغار يشهدون تغييراً هائلاً في أنماط نومهم في هذه المرحلة ، قائلين: "بينما ننتقل من الأطفال الرضع إلى الأطفال الصغار ، يصبح النوم أكثر تماسكًا وتقلّ قيلولة النوم". وفقًا لمؤسسة National Sleep Foundation ، يحتاج معظم الأطفال إلى دورتين قيلولة نهارية قوية يوميًا ؛ واحد في الصباح وواحد في فترة ما بعد الظهر. بعد ذلك ، في عمر 15 إلى 18 شهرًا تقريبًا ، يجب أن يبدأ الوالدان في التخلص التدريجي من غفوة الصباح ، حتى لا يتناول طفلك غفوة واحدة في اليوم.
على الرغم من أن طول قيلولة أو اثنتين يمكن أن يعتمد اعتمادًا كبيرًا على جدول طفلك وعمره التنموي ، فإن لدى مؤسسة النوم الوطنية مجموعة من الاقتراحات بناءً على عمر طفلك الدارج:
إذا كان الطفل يحصل على قدر كبير من النوم في الليل ، يجب أن تضيف الغفوة ما مجموعه ساعتين إلى ساعتين ونصف عندما يبلغ عمر الطفل 12 شهرًا ، وساعة ونصف الساعة إلى ساعتين. في عمر 18 شهرًا ، وساعة واحدة إلى ربع ساعة ونصف الساعة عندما يبلغ الطفل عمر عامين.
يمكن أن تكون انتقالات قيلولة صعبة على كل من الأطفال والآباء والأمهات. بما أن الأطفال الصغار يحتاجون إلى قدر أقل من النوم أثناء النهار ، وفي النهاية يلقون غفوتهم الثانية ، فقد يصبحون في حالة من الضيق والانزعاج. إن هذه التهيجية ، بالطبع ، تؤدي إلى المزيد من أولئك الذين يشعرون بالذهول من نوبات الصرع التي يحاول الآباء والأمهات تجنبها إلى الأبد.
تدرك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن نوبات الغضب التي تصيب الأطفال شائعة ، مشيرة إلى أن "نوبات الغضب هي جزء طبيعي من التطور. قبل أن يكون الأطفال لفظيين تمامًا ، يشعرون بالإحباط ، وبهذا المعنى بالإحباط أو الجوع أو عدم الرضا ، يمكن أن تكون نوبات الغضب سهلة وسيلة للأطفال لمحاولة الحصول على ما يحتاجون إليه."
لذلك ، في حين أن نوبات الغضب محبطة ويمكن أن تكون نتيجة ثانوية لانحدارات النوم أو تغييراً في جدول النوم ، طالما أن طفلك يحصل على كمية النوم الموصى بها يوميًا ، فإن نوبات الغضب تنجم عن قلة النوم والمزيد عن المشقة. من ، حسنا ، يجري 2 سنة. وفقًا لـ WebMD ، يحتاج عمر 1-3 سنوات إلى 12-14 ساعة من النوم خلال 24 ساعة. التزم بهذه التوصية ، وسيحصل طفلك على الكمية اللازمة من النوم لتزدهر.
Giphyنظر مركز الطفل في مجموعة من آراء وفلسفات خبير النوم وخلص إلى أن أنماط قيلولة الأطفال الصغار تختلف من عائلة إلى أخرى. يمكن أن يشمل نطاق السلوك "الطبيعي" للغفوة عند الأطفال أخذ غفوتين قصيرتين يوميًا ، أو غفوة واحدة أطول ، أو عدم وجود غفوة على الإطلاق.
ومع ذلك ، يتفق جميع الخبراء على أنه لا ينبغي السماح للأطفال بالغفوة في وقت متأخر بعد الظهر أو بعد الساعة 3:00 أو 4:00 أو 5:00 مساءً ، وإلا فقد يتعارض ذلك مع قدرتهم على النوم في الليل.
إذا كنت تسأل ما إذا كانت أوقات نوم الأطفال الصغار طبيعية أم لا ، فعليك أن تعرف أنهم إذا كانوا مستريحين وسعداء وأن يصلوا إلى مراحل التطور الخاصة بهم وفقًا لذلك ، "طبيعي" لا يهم حقًا.
