صدق أو لا تصدق ، هناك 8 طرق صغيرة يمكنك أن تشعري بها مثيرًا بعد الولادة

لنكن صادقين ، الحياة بعد الولادة ليست هي الأكثر جاذبية. نعم ، تبدو الأمومة رائعة على الكثيرين وترعى طفلاً مثيرًا للجحيم ، لكن بخلاف ذلك ، فإن حياة ما بعد الولادة ليست سوى كومة كبيرة من الإرهاق. بعد 16 ساعة من المخاض وثلاث ساعات من الولادة ، كان الشعور بالجاذبية هو أبعد شيء عن رأيي. ومع ذلك ، ورغم أنني لم أهتم كيف رآني الآخرون ، إلا أنني اهتمت بما شعرت به ولم أستمتع بالشعور بالقلق طوال الوقت. لحسن الحظ ، لقد اكتشفت الطرق الصغيرة التي يمكنك أن تشعر بها مثيرًا بعد الولادة. أردت أن أشعر أنني بحالة جيدة بالنسبة لي ، وليس لأي شخص آخر ، لذلك وجدت طرقًا جعلتني سعيدًا بمن كنت في تلك المرحلة من حياتي.

بالنسبة لي ، يجري بعد الولادة تعذيبي. لقد كافحت مع الرضاعة الطبيعية ، ولم أتمكن من معرفة سبب عدم توقف طفلي عن البكاء ورفض النوم ، وكانت ابنتي تعاني من اليرقان لذا اضطررنا إلى العودة إلى طبيب الأطفال لفحص مستوياتها. كنت أشعر بألم مستمر وأحدثت ورم دموي ، مما زاد من مستوى الألم لدرجة أنه كان لا يطاق. كان كل جزء من جسدي مؤلمًا وكنت حطامًا عاطفيًا. عندما نظرت إلى المرآة ، كان كل ما رأيته من بقايا ما كنت ذات يوم ؛ دجال.

وذلك عندما قررت أنني بحاجة إلى تغيير. كنت بحاجة لأن أشعر بنفسي مرة أخرى ، حتى لو كنت مؤقتًا. كنت أرغب في العودة القديمة لي ؛ الشخص الذي كان قادرا على الضحك وقضاء وقت كبير دون دموع تتدفق على وجهها. أردت أن أشعر بالحياة وبصحة جيدة. لذلك وجدت طرقًا صغيرة ساعدتني على الشعور بالمتعة والمرح مرة أخرى. لقد وجدت الطرق التي عملت لي وجعلني سعيدا. وبمجرد أن بدأت أعتني بنفسي ، بدأت أعتني بطفل أفضل وتغير موقفي الكامل بعد الولادة.

قص ولون شعرك

Giphy

بمجرد أن أتمكن من التنقل بحرية دون أن أشعر بألم شديد ، قمت بتحديد موعد لتلوين شعري وتقطيعه. قررت تغيير جذري والانتقال من الشعر البني الداكن إلى شقراء. بعد عملي الشاق والولادة ، وبعد الشفاء الصعب والبطيء بعد الولادة ، شعرت أنني بحاجة إلى تغيير أكثر من مجرد تقليم.

شراء حمالات الصدر الجديدة

لم أشتري حمالات الصدر المثيرة لأني لم أرتدي حمالات الصدر المثيرة. كل ما عندي من حمالات الصدر هي حمالات الصدر المريحة والمجهزة جيدًا دون أي دانتيل أو شفافية. لكن حمالات الصدر التي تتناسب بشكل جيد جعلتني أشعر أنني بحالة جيدة (والثدي الكامل لم يصب بأذى).

الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية

Giphy

عدت إلى صالة الألعاب الرياضية بعد بضعة أشهر من الولادة. أنا من النوع الذي يتعين عليه إجبار نفسها على ممارسة التمارين وإعطاء نفسها محادثات مستمرة في الصالة الرياضية تستمر لأكثر من نصف ساعة ، ولكن العودة بعد ولادة ابنتي كانت مثيرة حقًا. القليل من الأشياء تجعلني أشعر بالجنس أكثر من أن أترك الصالة الرياضية تفوح منه رائحة العرق والجسيمة ، مع العلم أنني فعلت شيئًا جيدًا بنفسي.

كل جيدا

البعض قد يختلف ، بالتأكيد ، لكنني أعتقد أنك تشعر فقط بالرضا مثل الطعام الذي تضعه في جسمك. عندما كنت أرضع ، أردت أن آكل كل شيء في الأفق ، لكنني حاولت أن أتناول طعامًا صحيًا إلى حد ما حتى أشعر بالرضا عن نفسي. أعرف أنني إذا قمت بدفع دونات إلى فمي ، فسأشعر بالإجمال طوال اليوم ، لكن إذا أكلت بعض البيض مع الأفوكادو ، فسأشعر أنني بحالة جيدة.

خذ صور شخصية

Giphy

كلنا نعرف "زوايانا الجيدة" ، وأنا لست غريباً على صور سيلفي. أنا جيد في أخذ صور شخصية (أعلم ، مهارة رائعة) وأخذت أكثر من حصتي العادلة عندما كنت بعد الولادة. إن رؤية صور لنفسي ، وليس فقط صور لطفلي الجديد ، ذكرني بأنه على الرغم من أنني أنجبت طفلاً ، إلا أنني كنت لا أزال أنا أيضًا.

شراء الملابس التي تناسب فعلا

لم أكن سأحاول حتى ارتداء ملابسي قبل الحمل مباشرة بعد الولادة ، لكنني كنت بحاجة إلى ملابس. نعم ، لقد قضيت معظم أيامي في طماق وقمم تمريض ، لكن بما أن حبي للجينز لم يتوقف عن اللحظة التي أصبحت فيها حاملًا ، فقد خرجت واشتريت اثنين من أزواج من الجينز شعرت بالراحة فيها. لقد كان استثمارًا في تقديري لذاتي بدا لي أنه يستحق كل هذا العناء (حتى لو كنت أرتدي هذا الجينز لبضعة أشهر فقط).

أرتدي ملابسي ليلة تاريخ

Giphy

ليالي التمر ضرورية للأزواج الذين لديهم حديثي الولادة. يأخذ المواليد الجدد الكثير من الوقت من الآباء والأمهات حتى ينسى الأزواج أحيانًا الانتباه إلى بعضهم البعض. خرجت أنا وزوجي عدة مرات في فترة ما بعد الولادة في السنة الأولى وكنت أرتدي ملابسي في كل مرة. يرتدي باستمرار بنطلون رياضي وقمصان فضفاضة يلقي بثقله على ثقتي ، لذلك يرتدي لباس مثير بالتأكيد.

الخروج مع أصدقائك

صديقاتي مدهشات لدرجة أنه عندما أكون معهم ، لا ألاحظ كيف أبدو. نحن نضحك ولدينا وقت كبير ونشعر بالمتعة والمرح والشباب ، وكذلك ، مثلنا. نحن نعزز ثقة بعضنا البعض وكوني حول أصدقائي يساعدني دائمًا على الشعور بالراحة.