"تأكد من أن تستكمل مع قطرات فيتامين (د)" ، ذكرني طبيب الأطفال في آخر فحص ابني. "هذا هو حليب الثدي المغذي الوحيد الذي لا يوفر ما يكفي." كنت أرضع طفلي البالغ من العمر 4 أشهر على وجه الحصر وقد التقطت بعض القطرات الموصى بها في زيارته السابقة. ولكن الآن بعد أن أصبح الجو الدافئ أخيرًا هنا ، كنت أتمنى أن أقضي المزيد من الوقت في الخارج معًا. لا يزال بإمكاني التكميل ، لكنني أحسب أن فيتامين (د) مباشرة من المصدر كان أفضل. ومع ذلك ، كنت مترددا بعض الشيء. هل يمكن للأطفال الحصول على الكثير من الشمس؟ وكيف أعرف كم هو أكثر من اللازم؟
يمكن أن تنطبق العبارة القديمة "الكثير من الأشياء الجيدة" بالتأكيد على الأطفال وأشعة الشمس. بصحة جيدة كما يمكن أن تكون الشمس في الاعتدال ، يصبح ضارًا لجميع البشر بكميات كبيرة ، والأطفال ليست استثناء. في الواقع ، نظرًا لبشرتهم الحساسة وغير المعرضة إلى حد كبير ، فإن الأطفال يعانون من الآثار السلبية للشمس بشكل أسرع بكثير من أنت وأنا.
إن الخطر الأكثر شيوعًا المرتبطة بالشمس هو ، بالطبع ، فرصة حروق الشمس. لكن المخاطر لا تنتهي عند هذا الحد. وفقًا لطبيب الأطفال الدكتور دانييل جانجيان ، يجب أن يكون الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال في الشمس على دراية بأخطار الجفاف والطفح الحراري والتأثيرات الأخرى للأشعة فوق البنفسجية.
لسوء الحظ ، يقول جانجيان ، لا يوجد رقم سحري لمدى تعرض الطفل بأمان للشمس. يخبر طبيب الأطفال رومبير ، "يعتمد مقدار الوقت على درجة الحرارة والموقع وكمية ضوء الشمس المباشر. ولكن بشكل عام ، حاول ألا تبقى خارجًا عندما تتجاوز درجات الحرارة 85 درجة."
ولكن حتى في درجات الحرارة المعتدلة ، يكون الأطفال عرضة لحروق الشمس لأن بشرتهم لم تصلب لسنوات من التعرض مثل بشرتنا. لذا ، حتى لو لم يتحول أنفك إلى اللون الوردي في يوم 70 درجة ، فإن هذا لا يعني أن طفلك محمي بنفس الطريقة.
تقول جانجيان: "لذلك ، احتفظي بطفلك في الظل وألبسه ملابس طويلة الأكمام مصنوعة من قماش خفيف مثل القطن أو الكتان. تعمل الألوان الفاتحة بشكل أفضل. تأكد من إعطائها الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبتها". " وفي حالة صدئك وفقًا لواقيات الحماية من أشعة الشمس ، من الآمن أن تنطبق على الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر. استخدم SPF 30 ، ولا تنسى إعادة تطبيق حاجب الشمس كل ساعتين أو كلما خرج طفلك الصغير من الماء لقضاء عطلة.
Giphyإذا كان لديك طفل أقل من 6 أشهر ، فإن القواعد أكثر تحفظًا. ينصح الدكتور جانجيان قائلاً: "البشرة حساسة للغاية قبل 6 أشهر ، لذا تجنبي جميع الكريمات وحواجب الشمس حتى ذلك الحين" "ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع تجنب تعريض طفلك لأشعة الشمس المباشرة ، فقم أيضًا بتطبيق حاجب الشمس على المولود الجديد. تأكد دائمًا من أنه لا يسبب الحساسية."
تذكر أنه من القواعد الجيدة أن تكون على دراية بمستوى راحتك. في اللحظة التي تبدأ فيها شخصيا في الشعور بالدفء بشكل غير مريح ، تعرف أن طفلك قد يكون في خطر - وقد حان الوقت للتحرك في المنزل أو ، على الأقل ، إلى بعض الظل.
يجب على الآباء أيضًا الحفاظ على علامات التبويب على العلامات الكلاسيكية لارتفاع درجة الحرارة ، كما يقول طبيب الأطفال رومبير. وفقا ل Ganjian ، وتشمل هذه العلامات الحمى ، حفاضات أقل الرطب ، والسلوك غريب الأطوار بشكل غير معهود ، أو التعب الشديد. إذا لاحظت هذه العلامات في طفلك بعد أن كنت تحت أشعة الشمس ، أعطيه الكثير من السوائل ، ووضعه في حمام فاتر ، واتصل بطبيب الأطفال الخاص بك للحصول على المشورة بشأن أي تدابير إضافية يجب اتخاذها.
الصيف هو وقت مثير للعائلات مع طفل جديد في السحب ، ولكن السلامة تأتي دائما في المقام الأول. في حين أنها تحتاج إلى فيتامين (د) من أجل صحة العظام ، فإنه لا يستحق تحمل مخاطر إضافية للحصول عليه. هذا ما هي قطرات ل.
تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.
