يعد الحمل وقتًا مثيرًا ، ولكنه يجلب أيضًا مجموعة كبيرة من التغييرات ، والكثير منها غير متوقع تمامًا أو لا تتم مناقشته في كثير من الأحيان. قد تصاب بنفور من الأطعمة المفضلة لديك ، أو احتقان الأنف المستمر ، أو حتى اللثة الحساسة. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإن بعض النساء يتساءلون عن سبب عدم رغبتهن في أن يتم لمسهن أثناء الحمل. حتى إذا لم يكن لديك طفل صغير يلمسك ويمسك بك باستمرار ، فإن حقيقة وجود طفل داخل جسمك يمكن أن تشبه ما يلمسه طوال اليوم. لذا ، هل يمكن أن يجعلك الحمل تشعر أنك متأثر؟ بالنسبة للعديد من النساء ، يمكن أن تشعر بالإرهاق.
أول شيء يجب أن تعرفه عن الشعور بالضيق هو أنه شعور طبيعي ومشترك تمامًا. الشعور وكأنك تريد مساحة شخصية والوقت وحده ليس شيء تشعر بالخجل أو بالذنب. عندما تكون حاملاً ، وغالبًا لفترة طويلة بعد ذلك ، فإن الأمهات هي السيارة التي يذهب إليها الأطفال في كل مكان - قد يكون من الصعب إدارتها ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى بعض الوقت لوحدهم لإعادة التغذية. من الشائع أن تشعر كما لو كنت تريد أن يعود جسمك لنفسك ، حتى لو كنت متحمسًا للحمل وأن تكون أماً. كما لاحظت La Leche League (LLL) ، إنها ظاهرة غريبة لأنها ، إلى جانب الغضب ، تأتي الشعور بالذنب بسبب الشعور بالغضب من أحبائك.
كل أم لديها حد مختلف تحتاج إلى الوصول إليه قبل الشعور باللمس ، وسوف تتعامل كل أم مع هذه المشاعر بطرق مختلفة ، تستمر LLL. تقول كاتي دي ، 34 عامًا ، لرومر إنها تشعر أنها الأقرب من ملامستها في نهاية اليوم ، خاصة عندما يلمس الغرباء بطنها. وتقول: "إن ذلك يجعلني أشعر حقًا أن جسدي ليس جسدي ، خاصة عندما تكوني حاملًا بالفعل يبدو أن جسدي لديه عقل خاص به".
تخبر ريبيكا ب. ، 33 عامًا ، رومبير أن وجود طفل صغير أثناء الحمل يضيف فقط إلى الشعور المتألم. وتقول: "حتى بعد أن أحضر طفلي إلى الفراش ليلاً ، ما زلت لا أشعر حقًا بنفسي ، وبالتأكيد لا أريد أن أتطرق". "كل شيء يبدو وكأنه كثيرا في بعض الأحيان." هذا أمر شائع ، كما يلاحظ LLL ، حيث إن "الأيام يمكن أن تكون فوضوية وأحيانًا تتركك تشعر بالغموض". قد تشعر أحيانًا بأنها معركة مستمرة لاستعادة جسدك.
بالنسبة للعديد من النساء الحوامل ، يمكن أن يكون النفور من اللمس عرضًا حقيقيًا للغاية. وهي تتراوح من النفور الطفيف إلى اللمس إلى تجنب العلاقة الحميمة أو المودة إلى الشعور بالتعب بشكل مباشر عند لمسها. على الرغم من أنه عادة ما يختفي بعد الحمل ، إلا أنه قد يكون وقتًا مربكًا لهؤلاء النساء وأسرهن.
يساعدك على أن تكون صادقًا ومقدماً فيما تشعر به ، وتسمح لنفسك أن تشعر بهذه الطريقة. بمجرد أن تقر بما تشعر به ، يمكنك أن تبدأ في التفكير فيما قد يساعدك على الشعور بتحسن. تستمتع العديد من النساء الحوامل بفكر النوم في السرير بمفرده لليلة واحدة. قد تحتاج النساء الأخريات فقط إلى دش طويل أو حمام ، أو بعد الظهر في الخارج بمفردهن للقيام بشيء لطيف لأنفسهن.
أهم شيء هو أن تريح نفسك من الشعور بالذنب الذي قد تشعر به من خلال التعرّض له - فهذا لا يعني أنك أم سيئة. لدى الأشخاص أنواع مختلفة من التسامح التي يمكن لمسها ، والتسامح أعلى أو أقل لا يعني أن أحدهما أفضل من الآخر. إن معرفة نفسك واحتياجاتك لن يؤدي إلا إلى تقويتك كوالد. كما يقولون ، عليك أن تضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً ، قبل أن تتمكن من مساعدة أطفالك.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
