إن اختيار إرضاع طفلك ليس دائمًا أمرًا سهلاً وطبيعيًا. تأتي الرضاعة الطبيعية مع الكثير من التحديات ، بعض من أسوأ تلك الآلات التي لديك علاقة حب / كراهية بها أشد: مضخة الثدي. تعد مضخات الثدي منقذًا كاملًا وألمًا كليًا ، كما أن الضخ يتطلب الكثير من العمل العقلي والبدني والضغط - بل إنه قد يكون له تأثير كبير على جسمك. إذا كنت تشعر بالراحة أثناء تعلقك بالمضخة ، فقد تتساءل ، هل يمكن أن تجعلك تشعر بالدوار؟ كما اتضح ، ما في وسعها.
وفقًا لريزا كلاين ، ممرضة قابلة معتمدة (CNM) ، لممرضة مانهاتن ، من الشائع أن تشعر الأمهات بالغثيان أو بالدوار أثناء الضخ أو الرضاعة الطبيعية. يقول كلاين لرومبير: "إن ضخ حليب الثدي يتطلب العمل ، والسعرات الحرارية الإضافية ، والطاقة ، وإذا كنت لا تأكل أو تشرب بما فيه الكفاية ، فمن الممكن أن تصاب بالدوار أو الدوار عند ضخ حليب الثدي لطفلك".
يوصي كلاين بضخ الأم والرضاعة الطبيعية للتأكد من تناولها كما لو أنها حامل ، وهو ما يقرب من 500 سعرة حرارية يومية إضافية ، للحفاظ على وفرة إمدادات الحليب وزيادة قوتها. يقول كلاين: "أطلب منهم أيضًا أن يتناولوا وجبة أو وجبة خفيفة مغذية تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، وشرب الماء أو مشروبًا صحيًا آخر أثناء الجلوس والضخ". (لا ، لن أخبر أحدا ما إذا كانت وجبة خفيفة عالية البروتين هي في الواقع كيس من الفول السوداني M & Ms.)
الأمهات اللائي يضخن أو يرضعن رضاعة طبيعية تحتاج إلى تناول الطعام قبل الضخ لتجنب الدوخة. يقول لي آن آن أوكونور ، استشاري الرضاعة المعتمد من المجلس الدولي ومقره نيويورك ، إن الجفاف يمكن أن يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الشعور بالدوار أثناء الضخ. تقول رومبير: "صنع الحليب يجعل الأمهات كثيرات عطشًا للغاية ، لأن الماء ضروري لجسمك لصنع اللبن". شرب كوب كبير من الماء قبل أو أثناء الضخ يمكن أن يساعد في تخفيف أي دوخة.
يعتقد كلاين أيضًا أن الدوخة يمكن أن تكون قائمة على القلق في بعض الأحيان ، وليس فقط الترطيب أو السعرات الحرارية. ويوضح كلاين: "إذا كانت المرأة" تضخ على الجري "، أو في بيئة قد تكون مرهقة ، كما هو الحال في المكتب أو أثناء استراحة الغداء" ، فقد تخلق طبقة من القلق بشأن هذه العملية. يمكن أن تصبح المرأة حريصة ، وهذا يمكن أن يسبب ضيق في التنفس أو الدوار ". يمكن أن يؤثر التوتر والقلق أيضًا على إنتاج الحليب ، لذلك من المهم محاولة الحفاظ على الهدوء والراحة.
"أنا أشجع موكلي على أن يطلبوا من مديريهم إنشاء منطقة آمنة لضخ الثدي في المكتب ليست في الحمام" ، يتابع كلاين.
الدوخة أثناء الضخ شيء يمكن تجنبه إلى حد كبير من خلال التدابير الوقائية ، ولكن إذا كنت تشعر بالدوار المستمر أثناء الرضاعة أو الضخ ، تحدث إلى طبيبك على الفور للحصول على بعض المدخلات الشخصية للمساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت وطفلك الصغير.
