على الرغم من أن والدتي تعاني من كره شديد لهما ، إلا أنني كنت من عشاق الزبيب لأطول فترة ممكنة أتذكرها. لقد كان عدم التفكير عندما بدأ أطفالي في استهلاك كميات وفيرة من الوجبات الخفيفة لتعريفهم بالعنب المجفف اللذيذ الذي يوفر نكهة من الشوفان ، وتذوق المذاق المذهل في مجموعة من ملفات تعريف الارتباط ، ويمكن تناولها بواسطة حفنة صغيرة دون أن ينتج عنها في وجع البطن. قبل أن أقرر أن أبذل قصارى جهدي وأنقل صندوقًا لأطفالي ، تساءلت ، هل يمكن للأطفال الصغار تناول الزبيب؟
الزبيب صغير ولزج إلى حد ما ، مما يجعلني أتساءل عن إعطائه لأطفال صغار للغاية ، ويتفق الخبراء على أن هناك مرحلة عمرية ونمائية محددة حيث يمكن توفيرها بأمان للأطفال الصغار. "يمكن إضافة الزبيب إلى قائمة طعام الأصابع للمغذيات. معظم الأطفال يتناولون أطعمة الأصابع من 8 إلى 9 أشهر" ، كما تقول الدكتورة ناتاشا برجرت ، طبيبة أطفال تمارس في كانساس سيتي ، لكنك سترغب في الانتظار حتى يصبح طفلك واثق بما يكفي لمضغه وابتلاعه قبل منحهم هذه الوجبة الخفيفة الحلوة.
في حين أنها قد تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية لأنها فواكه مجففة ، إلا أن الزبيب يعد مصدرًا رائعًا للألياف. تمثل حصة واحدة من الزبيب حوالي 10 إلى 24 في المئة من احتياجات الشخص اليومية من الألياف وفقًا للعمر والجنس ، وفقًا لتقرير صادر عن Healthline. كما ذكروا أن الزبيب ممتلئ بمضادات الأكسدة ويوفر كمية مناسبة من الكالسيوم بمعدل 45 ملليغرام لكل نصف كوب.
لذلك إذا كانت وجبة خفيفة صحية ، لماذا تقييد العمر؟ وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، فإن الطعام يمثل أكثر من نصف حوادث الاختناق عند الأطفال. على الرغم من أنه قد يبدو أن تقديم قطع صغيرة من الطعام غير ضار ، إلا أن الفواكه المجففة الصمغية يمكن أن تشكل خطراً على الأطفال إذا تم إيداعهم في حلقهم.
يقول الدكتور بيرغيرت: "الزبيب يمكن أن يكون لزجًا وصعبًا على الابتلاع ، لكن بحجم مناسب ، يجب ألا يكون خطرًا كبيرًا. الزبيب ليس على قائمة" الاختطار الشديد ". لذا ، فهم موافقون على الأطفال الصغار ، لكن إلى أن يأكل الطفل أطعمة الأصابع مع المضغ والبلع بنجاح ، من الأفضل التملص من الزبيب.
يمكن أن تشكل الزبيب الممزوج في دقيق الشوفان أو الحبوب ويُقدم للأطفال قبل أن يكونوا مستعدين للنمو بعض المخاطر لأنهم لا يستطيعون في كثير من الأحيان فصل الزبيب عن بقية الطعام من أجل مضغه بشكل صحيح. إذا كنت مهتمًا ، فإن تقطيع الزبيب إلى قطع صغيرة وإدماجه جيدًا في العجين قبل خبز أي سلع مخبوزة هي إحدى الطرق للمساعدة في ضمان أن طفلك يستطيع استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الزبيب بأمان.
"يحتاج الأطفال إلى نظام غذائي متنوع للغاية وديناميكي من اللدغات الأولى ، مسترشدين بعادات الأكل وتقاليد أسرهم. يجب أن يتناول الأطفال الأكبر سناً والأطفال الصغار نسخة معدلة من كل ما تأكله الأسرة. لا توجد حاجة لوجبات خاصة ، لكن مع تكييف الحجم أو تناسق الأطعمة للتغذية الآمنة ، "يقول الدكتور بورغيرت. "كقاعدة عامة ، يجب أن تكون جميع أصابع الإصبع طرية بدرجة كافية لتبتلع وتقطع تقريبًا إلى حجم أصغر من Cheerio لتجنب مخاطر الاختناق. وتأكد من أن طفلك جالس عند الأكل. العديد من أحداث الاختناق يحدث عندما يركض الأطفال مع الطعام في أفواههم."
إذا لم تكن واثقًا من قدرة طفلك على مضغ الزبيب وابتلاعه بأمان ، فإن أفضل رهان لك هو التوقف عن تقديم هذا الطعام المعين إلى أن يصبح كبار السن قليلاً وأكثر قدرة على تناول الزبيب بأمان. الزبيب لذيذ للغاية وخيار وجبة خفيفة صحية رائعة ، ولكن التأكد من أن طفلك لديه القدرة على تناول الطعام بأمان هو أولوية قصوى.
