يا العالم الرائع لدورة المرأة. إنه عمل كافٍ لتتبعه ببساطة عندما ستحصل على دورتك الشهرية. ولكن إذا كنت تحاول تجنب الحمل (أو على العكس من ذلك ، تحاول الحمل) ، فهناك المزيد لتتبعه. إن معرفة أوقات الشهر التي تكون فيها خصبًا والأوقات التي لا تكون فيها سيوفر لك الكثير من الصداع - وربما تخيف الحمل - على المدى الطويل. إن التساؤل عما إذا كنت تستطيع الحمل إذا لم تكن حائضًا هو سؤال شائع بين النساء. إنه سؤال أساسي ، لأن الإجابة يمكن أن تعني الفرق بين الطفل أو عدم وجود طفل.
لتوضيح مدى تعقيد أنظمتنا التناسلية ، تواصلت مع أنجيلا لو ، خبيرة الخصوبة في Fifth Avenue Fertility Wellness في مدينة نيويورك ، نيويورك. وأشارت إلى أنه بالنسبة للنساء ذوات الدورة العادية البالغة 28 يومًا ، يمكنك توقع الإباضة قبل حوالي 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية. وتقول: "من المرجح أن تكون النوافذ الخصبة لديك قبل خمسة أيام و 24 ساعة خلال فترة الإباضة". "هذه النافذة تمثل ستة أيام من دورتك".
بالنسبة للنساء اللائي لا يخضعن لتحديد النسل الهرموني (من ضمنهن أنا) ، فإن متابعة دورتهن أمر أساسي. وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، تكون المرأة خصبة أثناء مرحلة التبويض. هذا يعني أن ممارسة الجنس في يوم الإباضة (أو في أي وقت خلال نافذة الخصوبة) يمكن أن يؤدي إلى الحمل ، لأن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام ، على الرغم من أن البويضة موجودة فقط لمدة 24 ساعة. كما أشار لو إلى أنه "لكي تكون آمنًا ، من الأفضل أيضًا إضافة بضعة أيام على كلتا النهايتين ، لأن الإباضة يمكن أن تكون غير متوقعة".
باختصار ، سوف تكون مبيضًا وليس في الدورة الشهرية عندما يكون جسمك قادرًا على الحمل. ومع ذلك ، يختلف جسم كل امرأة ، ويمكن أن تكون معرفة متى تكون مبيضًا عملية صعبة ، خاصة إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة أو كنت تعاني من مشاكل هرمونية أخرى مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض).
GIPHYبالنسبة إلى النساء اللائي لم تمر فترة من الوقت ، قد يكون من الصعب تحديد متى ستكونين خصبة. وفقًا لاختبارات الحمل المبكر ، لا يزال بإمكان النساء المصابات بفترات غير منتظمة الحمل. اقترحت المقالة التدابير التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تنظيم دورتك من خلال اتباع نظام غذائي صحي أو مكملات الخصوبة ، لأن تتبع الخصوبة أسهل بكثير من خلال دورة منتظمة.
يتعين على كل امرأة أن تقرر ما هو الأفضل بالنسبة لها فيما يتعلق بتحديد النسل ومراقبة الخصوبة. أساليب الحاجز مثل الواقي الذكري والأنثوي هي الطريقة المفضلة للبعض. تفضل نساء أخريات تحديد النسل الهرموني الذي يمنع الحمل تمامًا ، ويخرج القلق من المعادلة. تتبع نساء أخريات دورتهن بأنفسهن. أستخدم جهاز مراقبة للخصوبة يأخذ درجة حرارة القاعدي كل صباح ، مما يساعدني في معرفة أين أنا بالضبط في دورتي وما إذا كان بإمكاني الحمل أم لا.
ومع ذلك ، يبدو الأمر أكثر أهمية بالنسبة لك ، ومعرفة المزيد عن دورتك ومتى تستطيعين الحمل ولا يمكن أن تكوني مهمة لكل امرأة.
