سواء كنت تحاول الحمل لأول مرة أو تعاني من العقم ، فمن المحتمل أنك أمضيت العديد من الليالي المتأخرة في البحث عن نصائح لزيادة فرصك في الحمل. بين المساحيق الخاصة والمكملات الغذائية والنوم الكافي ، يبدو أن النصيحة لا تنتهي أبدًا. ولكن هل يمكنك أن تجعل بيضك أقوى لتعزيز احتمالات وجود كعكة في الفرن؟ يبدو أنه ، مثل ضرب الصالة الرياضية ، قد تكون قادرًا على ضخ بعض الحيوية في بيضك ، لكن الخبراء يقولون إنها لا تعمل بهذه الطريقة تمامًا.
"هذا أحد الأسئلة التي نطرحها أكثر من غيرنا" ، يقول الدكتور جايمي كنوبمان ، المؤسس المشارك لـ TrulyMD ، والمدير في مركز كولورادو للطب التناسلي في نيويورك ، لرومبر في مقابلة عبر البريد الإلكتروني. "لكن لسوء الحظ ، لا توجد رصاصة سحرية. لا توجد أطعمة سرية أو جرعات خفية لتحسين جودة البيض."
ومع ذلك ، تقول Knopman أنه على الرغم من أن المرأة قد لا تكون قادرة على تقوية البيض ، إلا أنها قد تكون حريصة على اتخاذ خطوات لا تقلل من جودتها. لذلك ، خمنت ذلك: هذا يعني ضبط السجائر والسجائر على الكعك.
وتقول: "لا يمكن للسجائر أن تقلل من جودة البيض فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى انقطاع الطمث المبكر". "على الرغم من أن اتباع نظام غذائي صحي لا يمكن أن يحسن من جودة البيض ، فإنه يمكن أن يفيد صحتك العامة."
وفقًا لـ Fit Pregnancy and Baby ، هناك أشياء أخرى قد تساعد في تجنب الكحول والكافيين - أعرف ، وأنا أعلم - ومحاولة الوخز بالإبر ، والتي ثبت أنها تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، كما ذكرت المجلة الدولية لصحة المرأة. يعد تخفيف التوتر أمرًا أساسيًا أيضًا ، لذا حاول السير ببطء حول الكتلة أو تخصيص وقت للتأمل.
بالطبع ، يعد الحفاظ على علامات التبويب في دورة الإباضة مهمًا أيضًا لزيادة احتمالات الحمل.
الاكثر اهمية؟ إذا كان الأمر يستغرق محاولات أكثر مما كنت تعتقد ، أو أن الحمل لا يبدو وكأنه في البطاقات ، فلا تهزم نفسك. لن يساعدك أي قدر من إلقاء اللوم على عمرك أو قراراتك في عام 2002. تحدث إلى طبيبك ، وإذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد ، فاطرح أسئلة حول المساعدة المتقدمة ، مثل الإخصاب في المختبر ، الأم البديلة ، والتبني.
لأنه عندما تصبح أخيرًا والدًا - بغض النظر عن كيفية حدوث ذلك - سيكون لديك ما يكفي من الشعور بالذنب من أمي لإدامتك مدى الحياة. وعد.
