سأتذكر دائمًا ما شعرت به من قلق بعد الولادة. كان هناك مونتاج مستمر من الرعب المحتمل الذي يواجه طفلي وهو يتدفق من خلال ذهني: الاختطاف ، الموت المفاجئ ، حوادث السيارات ، الاختناق ، مليون قصة مختلفة قرأتها على الإنترنت. سأتذكر دائمًا الوقت الذي استيقظت فيه في منتصف الليل ووضعت يدي على صدر ابني ، ولم أتمكن من اكتشاف تنفسه ، وهز زوجي مستيقظًا ، يصرخ ويصرخ حتى يستيقظ الطفل أخيرًا ، مندهشًا من ذعري. أتذكر أنني كنت خائفًا طوال الوقت. كانت أحيانًا خفية عميقة للخوف ، وأحيانًا كانت تطفو على السطح ، وتركتني أبكي وعاجزًا دون سبب واضح. أتذكر أيضًا أتساءل عما إذا كان أي شخص آخر قد شعر بهذا من قبل ، هل كان من الممكن أن يراني أحد ويفهمني. إلى الأمهات مع PPA ، أراك. أنا أفهم.
أنا أعرف كيف تشعر بالوحدة ، كما لو كنت تحمل وزن العالم كله على كتفيك. أعلم ما الذي تشعر به دائمًا في خوض معارك ، ومحاولة إقناع نفسك بأن كل شيء سيكون على ما يرام عندما يصرخ كل شيء بداخلك أنه لن يكون كذلك. هذا الصوت في رأسك يهمس باستمرار حول كل الأشياء التي يمكن أن تسوء … أعرف هذا الصوت. أنا أعرف ذلك جيدا.
أعلم كيف تشعر بوضع طفلك على أمل الاسترخاء ، فقط لتجد نفسك مليئًا بالرهبة في اللحظة التي تبدأ فيها الاسترخاء. ماذا لو غطى وجهه فجأة ببطانية ، أو تدحرج في زاوية السرير حيث لا يستطيع التنفس؟ ماذا لو كان هناك وحش يسرق الأطفال من تلك الحلقة 20/20 التي شاهدتها ذات مرة جاء يزحف عبر نافذة الحضانة ، فأخذه بعيدًا إلى الأبد؟ ماذا إذا؟
كنت أتمنى لو كنت قد فهمت أن المعاناة من خلال قلقي لم تكن بالضرورة علامة على القوة أو شيء يفتخر به.
أنا أعرف كم من الأسئلة تلعب باستمرار في الجزء الخلفي من عقلك. أعلم أنه في بعض الأحيان ، تعاني من شعور هادئ بالفزع الوجودي الذي يصعب وضعه. في أحيان أخرى ، إنها صفارة إنذار تدق في أذنك ، وتلعب كل التفاصيل الأخيرة لمأساة متخيلة. ولكن بغض النظر عن ذلك ، فإن هذا القلق موجود دائمًا.
لذا تذهب إلى الغرفة التي ينام فيها طفلك. تقوم بالزحف بأقرب ما تستطيع لمعرفة ما إذا كانت تتنفس ، لكنك لا ترى أن صدورهم ترتفع وتنخفض ، أو تعتقد أن عينيك ربما تلعبان حيلًا عليك. لذا ، وضعت يدًا عليهم لمعرفة ما إذا كان بإمكانك الشعور بأنفاسهم تحت أطراف أصابعك ، وإذا كنت محظوظًا ، وإذا كنت محظوظًا فقد استيقظت ، وفي كلتا الحالتين أفضل من الجلوس خارج الباب ، والسماح لهم غفوة أثناء انفجار في البكاء بسبب القلق من كل الأشياء الرهيبة التي قد تحدث عندما كنت لا تبحث.
أعلم مدى صعوبة الاستمتاع بطفلك وسط كل القلق. أعلم مدى صعوبة العثور على فرحة حقيقية عندما تقلق بلا كلل وتعيد كل قصة فظيعة مفجعة سمعتها في رأسك ، متخيلةً أن ذلك يحدث لك ، لطفلك. أعلم أنه شيء لا يمكن تبريره ، على الرغم من أن الناس سيحاولون إقناعك بخلاف ذلك. لا يهم عدد المرات التي يتم فيها تجاهل مخاوفك باعتبارها غير محتملة إلى حد بعيد وغير واقعية تمامًا. الخوف حقيقي ، وموقف القلب ، وعلى استعداد للإضراب في أي لحظة.
أعلم مدى صعوبة الاستمتاع بطفلك وسط كل القلق. أعرف مدى صعوبة العثور على فرحة حقيقية عندما تقلق بلا كلل وتعيد كل قصة فظيعة مفجعة سمعتها من قبل.
إلى الأمهات اللائي يكافحن مع PPA ، أراك ، وأريد أن أخبرك بأنك لست وحدك ، ويجب ألا تكون أبدًا خلال هذا الوقت. أريد أن أخبرك بما أتمنى لو عرفته عندما حدث لي. أتمنى لو أنني لم ألغ قلقي كأعصاب حتمية لأم جديدة. كنت أتمنى لو أنني أخذت الأمر على محمل الجد بما يكفي للذهاب إلى الطبيب ، لطلب تفسير أكثر شمولاً من "مخاوف الأم الجديدة". أتمنى لو كنت قد فهمت أن المعاناة من قلقي لم تكن بالضرورة علامة على القوة أو شيء لأكون فخوراً به من.
كنت أتمنى لو كنت أدرك أن PPA لم يكن شيئًا يمكن أن "أكمله" فقط لو كانت لدي إرادة أقوى. لقد ألقت بظلالها المظلمة على فترة من حياتي كان ينبغي أن تمتلئ بالضوء - وأتمنى لو تعاملت معها بدلاً من تجتاحها تحت السجادة ، في انتظار أن تمر في النهاية. على الرغم من أن الأمر تبدد مع مرور الوقت ، إلا أنني تركته يحكم حياتي لفترة طويلة جدًا ، وأتمنى حقًا ألا أفعل ذلك. آمل أن لا تفعل الشيء نفسه.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من قلق ما بعد الولادة ، فاطلب المساعدة المهنية أو اتصل بمركز دعم ما بعد الولادة (PSI) على الرقم 1.800.944.4773.
