كما قد يكتشف معظم الآباء والأمهات ، فإن إبقاء منزلك في حالة نظيفة ، يبدو عديم الجدوى ما دام الأطفال الصغار يعيشون فيه. بين الانسكابات ، تركت الألعاب في كل مكان ، والفتات - أوه ، الفتات - إذا كنت أشعر بأنني أمسح باستمرار العبث و / أو أقوم بالتقاط الأشياء وأعدهم إلى مكانهم. وإذا تمكنت من تنظيف منطقة ما ، فيمكنك المراهنة على تشوش الأطفال في غرفة أخرى. التنظيف يمكن أن يشعر بالتأكيد وكأنه سبب ضائع. مع ذلك ، أخيراً وصلت مرةً أخرى إلى نقطة الانهيار. أدخل: الغضب التنظيف. فجأة ، أشعر بتحسن كبير بعد ذلك. ولكن هل التنظيف يخفف التوتر؟ هناك سبب علمي التنظيف الغضب يشعر جيدة جدا.
أظهرت دراسة أجرتها شركة Ipsos نيابة عن Mr. Clean أن أجسامنا تتفاعل مع التنظيف بالطريقة نفسها التي تشاهد بها قيادة سيارة السباق - كاملة مع اندفاع الأدرينالين وتحسين الحالة المزاجية. بصدق. فيما يلي نظرة على بعض الإحصائيات من الدراسة:
- قال مائة بالمائة من المشاركين أن التنظيف يوفر "راحة البال وإحساس بالسيطرة على بيئة الفرد".
- 82٪ استمتعوا بعملهم بعد تنظيف جيد
- 81٪ شعروا بالإنجاز عندما أنهوا المهمة.
- بعد التنظيف ، أبلغ المشاركون عن شعورهم بمزيد من العزم والإلهام والفخر وأقل توترًا وعصبية وعدائية.
أتساءل ماذا فعل الباحثون من أجل التوصل إلى هذا الاستنتاج؟ نظرت دراسة تنظيف الذروة فعليًا إلى استجابة الجلد الكلفانية (GSR) ومعدل ضربات القلب (HR). كلا هذين العاملين هما استجابات جسدية تلقائية ، وللدراسة تم قياس GSR والموارد البشرية للمشاركين حيث أكملوا مجموعة متنوعة من أنشطة التنظيف. وفقا لبيان صحفي من Ispos ، وجدت الدراسة:
نظرًا للتغيرات التي تحدث في كليهما بسبب عوامل مثل الحماس العاطفي والإثارة ، قرر السيد كلين أن عملية التنظيف تؤدي إلى اندفاع الأدرينالين ، تمامًا مثل الشعور الذي يشعر به الناس عند مشاهدة نشاط أو نشاط رياضي محاكي شديد الكثافة.
رائع جدا ، أليس كذلك؟
تجدر الإشارة إلى أن فعل التنظيف لا يمنح الناس اندفاع الأدرينالين فحسب ، بل إن العيش في منزل نظيف يوفر فوائد صحية أيضًا. وفقا لعلم النفس اليوم ، وجدت دراسة من جامعة إنديانا أن الأشخاص ذوي المنازل النظيفة أكثر صحة بشكل عام من أولئك الذين يعيشون في منازل غير مستقرة. بالنسبة للدراسة ، يتتبع الباحثون الصحة البدنية لـ 998 من الأمريكيين من أصل أفريقي الذين تتراوح أعمارهم بين 49 و 65 عامًا. وكان المشاركون الذين حافظوا على نظافة منازلهم أكثر صحة ونشاطًا من المشاركين الذين لم يفعلوا. ما هو أكثر من نظافة المنزل كان أكثر تنبؤا للصحة الجسدية مما كان قابلية المشي حي.
علاوة على ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن النساء اللائي وصفن بيوتهن بأنها "تشوش" أو مليئة "بالمشروعات غير المكتملة" كانوا أكثر عرضة للإحباط والاكتئاب من النساء اللائي استخدمن كلمات مثل "مريح" و "مرمم" لوصف بيوتهن.
Giphyالعظة من القصة؟ حافظ على نظافة المنزل ، وستجني الفوائد الصحية والنفسية. منحت ، يبدو أن الدراسة الأخيرة حول كيفية ارتباط التنظيف بنوع من تخفيف الإجهاد تبدو غير ذهنية. ومع ذلك ، فإنه من التحقق من صحة AF أن يكون البحث لدعم هذا الأمر. سأكون متأكداً من وضع ذلك في الاعتبار في المرة القادمة التي أشعر فيها بالركود حتى نقطة الانكسار والتنظيف الغضب ليجعلني أشعر بتحسن.
