وجدت دراسة حديثة أن غالبية النساء الحوامل ليسن متأكدين تمامًا من مقدار زيادة الوزن أثناء الحمل "صحي". هذا ، بالطبع ، يؤدي الآن إلى السؤال التالي: ما مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبه بالفعل أثناء الحمل؟ بينما كان البحث الجديد قادرًا على تسليط الضوء على مؤشر كتلة جسم الحمل ، أو مؤشر كتلة الجسم ، يجب أن تتذكر الأمهات أن كل حمل فريد من نوعه بمجموعة من الخصائص والتحديات الرائعة.
بعد مسح 644 امرأة متعلمة تعليماً عالياً ، وجدت الدراسة - التي أجرتها الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد - أن 69 في المائة من النساء لا يعرفن ما الذي يُعتبر زيادة في الوزن أثناء الحمل. لاحظ الباحثون أن النسبة المئوية يمكن أن تكون أعلى بكثير بالنسبة للنساء ذوات الوصول الأقل إلى الرعاية الصحية ومعلومات الحمل.
الإجابة السريعة والبسيطة: أوصى أطباء أمراض النساء بأن النساء اللائي يرتدين وزنًا طبيعيًا يجب أن يكسبن ما بين 25 إلى 35 رطلاً تقريبًا خلال فترة الحمل مع مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 ، وهو ما يترجم إلى حوالي 3 إلى 5 جنيهات شهريًا.
ما ليس بهذه السرعة والبساطة هو أن الرقم مؤشر كتلة الجسم. ذلك لأن الدراسة تشير إلى أن 31 في المائة من النساء الحوامل لا يعرفن ما هو مؤشر كتلة الجسم عند بداية الحمل أو إذا كان وزنهن قبل الحمل طبيعيًا أو زائد الوزن أو بدينًا.
أخبرت هيلين باترسون ، مؤلفة الدراسة ، ستوف ، موقع إخباري نيوزيلندي ، أن العديد من النساء اللائي شاركن في الدراسة ممن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يعتقدون أن مؤشر كتلة الجسم لديهم طبيعي.
وقال باترسون لـ Stuff "إذا كنت لا تعرف ماهية التوجيهات ، فأنت في خطر أكبر ، وإذا كنت لا تعرف مؤشر كتلة الجسم لديك فأنت في خطر أكبر".
زيادة الوزن أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية على الأطفال ، مثل سمنة الأطفال. كما يمكن أن يشكل مخاطر على الأمهات الحوامل ، بما في ذلك تسمم الحمل وفقدان الحمل وسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم.
واصلت باترسون إخبار ستاف بأن الحل الأفضل والأكثر فاعلية لتقليل هذه المخاطر هو أن تكون المرأة على دراية بمؤشر كتلة الجسم قبل الحمل ، أو في وقت مبكر من الحمل. وأكدت أيضًا على أهمية أن تكون الأمهات تتبع وزنهن طوال فترة الحمل.
بالطبع هذه المخاطر الصحية تبدو مرعبة ، ولكن يجب أن تتذكر الأمهات أن هذه النتائج الجديدة هي إرشادات ويجب أن يعامل كل حمل على حدة. لذلك ، حتى لو كان من المستحيل تجاهل شغف الحمل الشديد ، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها لتجنب زيادة الوزن الذي يعرضها هي وطفلها للخطر.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة ، مثل السباحة أو اليوغا ، هي طرق رائعة للبقاء في الشكل وتخفيف التوتر. لا بأس في الاستسلام لرغبات الحمل الخاصة بك طالما أنها ليست شيئًا يوميًا ويتم التعامل مع الانغماس باعتدال. يعد الحفاظ على المسار أمرًا ضروريًا لضمان صحة الحمل.
ولكن ، ما هو "صحي" بالنسبة للمرأة الحامل قد يكون مختلفًا تمامًا عن شخص آخر ، لذلك من المهم أن تتحدث كل امرأة مع أخصائي الرعاية الصحية لديها بشأن ما هو أفضل لها ولطفلها. المبادئ التوجيهية هي فقط: المبادئ التوجيهية. لا توجد قاعدة صارمة وسريعة حول ما ينبغي أو لا ينبغي أن تكسبه كل امرأة ، و "صحي" هو مصطلح شخصي لدرجة أنه من المستحيل قياس أو الحكم على ما يصلح لجسم امرأة واحدة.
يعد اقتراح زيادة الوزن أثناء الدراسة دليلًا جيدًا لغالبية الأمهات الحوامل ، لكن القواعد المتعلقة بكيفية تغذية عثرة أطفالهن ليست بالأبيض والأسود ، أو صائبة أو خاطئة. بعد كل شيء ، الأمهات يعرفون أفضل.
