جدول المحتويات:
الأمومة كانت دائما صعبة. تاريخياً ، كان من المتوقع أن تربي الأمهات أطفالاً يتمتعون بصحة جيدة ، ويطبخون جميع وجباتهم ، ويحافظوا على منازلهم نظيفة ويسعد أزواجهن. ولكن في ثقافة اليوم ، مع تفجير #fitmom على Instagram ووسائل الإعلام التي تتخلى عن جسم كيم كارداشيان بعد الحمل ، هناك ضغط أكبر حتى تصبح أميًا رائعة. الآن ، لا يتعين على الأمهات أن ينجبن طفلاً يتمتع بصحة جيدة فحسب ، بل يجب عليهن أيضًا العودة إلى العمل خلال شهر واحد ، وفقدان جميع وزن الحمل على الفور ، وإعطاء الكثير من الحب والاهتمام لأطفالهن ، وكن زوجات مثاليات. لكن الدراسات تظهر أن هذه التوقعات ضارة ويمكن أن تسبب القلق ، وخاصة بين النساء العاملات.
أظهرت التقارير أن كيمياء الدماغ لدى الأمهات الجدد تتغير أثناء الحمل وبعده ، وفقًا لـ The Atlantic. لذلك ليس من المستغرب ، مع كل التغييرات الفسيولوجية ، تنشأ بعض التغييرات العقلية أيضًا.
وثقافتنا لم تفعل الكثير لتخفيف تلك القضايا العقلية. في الواقع ، لقد تفاقمت لهم. فيما يلي ثلاث مشاكل في ثقافتنا ساهمت في القلق لدى الأمهات ، وكيف يمكننا البدء في حلها.
هاجس "جسد ما بعد الرضيع"
بعد بضعة أشهر من Lively ابنتها James ، قامت بتصوير فيلم منفرد يتضمن الكثير من لقطات البيكيني. جديلة الجميع في وسائل الإعلام وفي الفيسبوك يسألها عن جسدها. حصلت على الكثير من الأسئلة حول نظامها التمرين ، وعادات الأكل ، وحياة ما بعد الحمل ، مما اضطرها أخيرًا إلى إخبار محاور للتركيز على شيء آخر. وقال ليفلي: "لا ينبغي أن يكون هناك" اهتزاز "سلبي بعد أن ينجب أحدهم. جسمك جميل جدًا". أم واحدة على تويتر وضعت بشكل جيد.
نحتاج إلى اتباع اقتراح ليفلي والتركيز على معجزة الولادة ، وليس معجزة الحصول على معدة مسطحة في غضون بضعة أسابيع. ينبغي أن تكون الأمهات قادرات على أخذ وقتهن في الشفاء ، وأن يفخرن بما فعلته أجسادهن ، ويشعرن بالراحة في بشرتهن. إيجابية الجسم يمكن أن تساعد في الحد من قضايا احترام الذات التي قد تواجهها الأمهات.
عبادة الامهات السوبر
يبدو الأمر وكأن الأمهات الخارقات في كل مكان هذه الأيام. إنهم ينشرون حول أيامهم المزدحمة على Facebook ، وهم يخبرون المدونين بأسرارهم ، ويجعلون الكثير من النساء سرا يشعرن بعدم الأمان بشأن ما يمكنهن إدارته بعد الولادة.
ليست كل الامهات نوع من السوبر في طريقهم؟ بعض الأمهات فائق الذكاء ، والبعض مضحك للغاية والبعض الآخر شيء مختلف تمامًا. لكن كل أم ، مثلها مثل كل شخص ، لديها حدود لها. إن الاستغناء عن أم عظمى أمر ضار لأنه غير واقعي ، ويخلق معايير عالية بشكل غير معقول تمارس الضغط على الأمهات. دعنا نحاول التحدث أكثر عن الطرق الصغيرة التي تتمتع بها جميع الأمهات.
تشجيع الاستقلال المتهور
أنا جميعًا من أجل استقلال عنيف. لكن في بعض الأحيان ، قد تضطر إلى التعامل مع كل شيء صغير تشعر به كأنك عبئًا ، وسأشهد بحقيقة أنه يمكن أن يسبب القلق. بالنسبة للأمهات اللاتي يتحملن مسؤولية كبيرة ، يمكن أن يشعر هذا العبء بالضخامة. قالت المدونة الشهيرة ستيفان لابوسيري إن النساء غالباً ما يشعرن أنه يتعين علينا أن نفعل كل شيء بأنفسنا ، وهذه مشكلة. لا حرج في السماح لشريكك بمشاركة بعض المسؤوليات. فقط أسأل جون ليجند ، الذي يبدو أكثر من استعداد لتقاسم عبء الأبوة مع كريسي Teigen.
نحتاج إلى التأكيد على أهمية العلاقات القوية وأنظمة الدعم الثابتة. العلاقات الصحية ستساعد الأمهات على التغلب على صعوبات الأمومة والاستمتاع بها.
