15 خرافات عن الحمل التي يجب أن تنتهي الآن

في اللحظة التي اكتشفت فيها أنني حامل ، كنت أحمق حفرة أرنب البحث. كانت لدي رغبة كبيرة في معرفة كل شيء عن الحمل ، لكنني سرعان ما علمت أن المعرفة ليست قوة دائمًا - يمكن أن تكون مخيفة إلى حد ما. كلما تعلمت أكثر ، أصبحت أكثر هاجسًا في مناطق معينة. وقريبا ، كنت أرفض شرب القهوة خوفًا من أن ينمو طفلي سبعة رؤوس. على الرغم من أنه من الجيد أن تكون على دراية ، إلا أن هناك الكثير من الأساطير حول الحمل التي يجب أن تنتهي الآن حتى لا تضطر النساء الأخريات لأن يعانين من نقص الكافيين كما فعلت.

بشكل عام ، الجميع يحصل على جوهر الحمل. (أقصد أنه ليس مفهومًا صعبًا أن نفهمه). لكن العديد من النساء سمعن بعض القصص أو النصائح أو الآراء ، وليس أسسًا في الواقع ، يعتقدن أنها صحيحة. سواء حدث ذلك من صديقك الذي كان حاملاً أو جدتك أو المرأة التي تقف في صفك في ستاربكس وتحدق بك وأنت تطلب لاتيه ، فهذا يحدث. جميع النساء يسمعون الأساطير عن الحمل وكل ما يفعلونه هو إزعاجك أو جعلك تعتقد أن هناك شيئًا ما خطأ أو تمنحك أمانًا مزيفًا. كل حمل مختلف ، بالتأكيد ، ولكن هذه الأساطير الخمسة عشر حول الأمومة الوشيكة تحتاج إلى نهايتها الآن.

الأسطورة رقم 1: سوف تتوهج مثل جيزيل

هل اعتقد أي شخص آخر أنه سيبدو مجرد ملاك أثناء الحمل؟ لا؟ أنا فقط؟ انظر ، توهج الحمل هو شيء حقيقي يمكن أن يحدث (التأكيد على كلمة "يمكن") ، لكنه لا يجعلك دائمًا تبدو وكأنها عارضة أزياء رائعة. وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، فإن توهج الحمل ناتج عن هرمونات تنتج المزيد من الزيت في وجهك ، لكن هذا يمكن أيضًا أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب ويجعل بشرتك دهنية جدًا. في الواقع ، لاحظت APA أنه يمكنك اعتبار نفسك "مباركًا" إذا واجهت توهجًا على الإطلاق ، ولكن عليك أن تنتبه إلى الكثير من النفط. في الأساس؟ ليس الجميع يشبه جيزيل عندما تكون حاملاً. لا تتوقع توهج مشع يجعل الجميع ضعيفًا في الركبتين ، حسنًا؟ ربما تخزين بعض غسل الوجه.

الأسطورة رقم 2: سوف تكره كل لحظة

ليس صحيحا بالضرورة. الحمل يصيب الراب بشكل سيء في هذه الأيام ، لكن هذا لا يعني أنه سيكون بهذه الطريقة للجميع. بعض الناس يحبون الحمل ، لكن كل هذا يتوقف على نوع الحمل ، وشخصيتك ، ومحيطك وعواطفك. من السهل الابتعاد عنك وتشعر أنك ستكون سعيدًا إذا كنت تحب ذلك ، ولكن بصراحة ، كثير من الناس يفعلون ذلك. الخاصة بها.

الأسطورة رقم 3: مرض الصباح هو مرض الصباح فقط

يبدو غثيان الصباح فظيعًا جدًا ، لكن إذا فكرت عمياء ، "مهلا ، على الأقل سأكون بحالة جيدة بحلول الظهر ،" أريد فقط أن أعانقك. وفقًا لوكالة الأنباء الجزائرية (APA) ، يظهر البحث أن غثيان الصباح يحدث في كثير من الأحيان على مدار اليوم ، وليس فقط خلال الصباح. وجميع هذه الادعاءات بأنها ستنتهي بعد 13 أسبوعًا قد لا تكون صحيحة بالنسبة لك أيضًا. لاحظت الجمعية البرلمانية الآسيوية أنه يمكن أن تبدأ في وقت مبكر وفيما بعد بالنسبة لبعض النساء التي قد تشير إليها الكتب المدرسية. في الأساس ، إنها كل امرأة لنفسها مع هذا الهراء.

الأسطورة رقم 4: الجنس سيكون الشيء الأخير في عقلك

يحب الجميع المزاح أن آخر مرة مارس فيها الآباء ممارسة الجنس كانت عندما تصوروا ، لكن ذلك لم يكن بعيدًا عن الحقيقة بالنسبة لبعض النساء. لاحظ Parent اليوم أنه ليس فقط زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية تجعل كل شيء أكثر حساسية ، ولكن الهرمونات يمكن أن تزيد بالفعل الرغبة الجنسية لديك وتجعلك تريد الجنس أكثر من أي وقت مضى. من المؤكد أن الشعور بالغثيان والحنان والثدي قد يعترض طريقه ، لكن الحقيقة هي أن الجنس ليس مرغوبًا فيه كثيرًا من النساء الحوامل.

الأسطورة رقم 5: لا يمكنك تناول أي قهوة أو صودا

لا تدع الكارهين يمنعك من فعل شيء - أو شرب قهوتك. إن تحديق الوعاء ليس من الحكمة ، لكن رابطة الحمل الأمريكية لاحظت أن 150 إلى 300 ملغ من الكافيين في اليوم آمنة.

الأسطورة رقم 6: سوف ترسل شريكك في الساعة 3 صباحًا للمخللات والأنشوفة

الرغبة الشديدة لدى كل امرأة مختلفة ، لكن أسلوب الحوامل من النساء الحوامل ليس دقيقًا دائمًا. غالبًا ما يتم استخدام المخللات والأنشوجة والبيتزا كأمثلة على الرغبة الشديدة في الحمل ، لكن علم النفس اليوم لاحظ أن الوجبات الخفيفة المالحة ، مثل المخللات ، هي في الواقع الرغبة الشديدة أقل من الأطعمة الحلوة مثل الفاكهة أو الآيس كريم.

الأسطورة رقم 7: لا يمكنك العمل بها

سواءً كنت قد سمعت أن التمرين يمكن أن يتسبب في حدوث إجهاض أو أنه يجب عليك الحفاظ على معدل ضربات القلب عند مستوى معين ، فمن المحتمل أن يكون شخص ما قد أخبرك بالتخلي عن التمرين أثناء الحمل. من الواضح أنه من الأفضل دائمًا التحدث مع طبيبك ، لكن وفقًا لما يقوله الآباء ، لا يوجد دليل يربط التمرين بالإجهاض. بشكل عام ، يمكنك التمرين تمامًا كما فعلت من قبل ، لكن تتوقع أن تكون أكثر تعبًا.

الأسطورة رقم 8: ستشعر بروابط فورية وتواصل مع طفلك

لقد شعرت بالتأكيد أن هناك شيئًا ما كان معي عندما كنت حامل. كنت أسمع من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو الغرباء الحوامل حول مدى ارتباطهم بطفلهم أثناء الحمل ، وكيف أحبوا طفلهم في اللحظة التي تحول فيها اختبار الحمل إلى اللون الوردي ، وكيف تبكوا عندما رأوا أن حبة الفاصوليا البيضاء والبيضاء المومضة. في الواقع ، هذا ليس هو الحال دائما. في مقابلة مع أولياء الأمور ، شاركت كريستين بيل أنها لا تشعر بأنها مرتبطة بطفلها إلا بعد ولادتها وأنت تعرف ماذا؟ هذا طبيعي تماما. أنت لست أمًا سيئًا لأنك تشعر وكأنك تنمي شيئًا لطيفًا بداخلك. من الطبيعي أن تكون متحمسًا لمقابلة طفلك ، ولكن حتى لا تعرف من هم بعد. ومن الطبيعي تمامًا أن تشعر بسعادة غامرة ، لكن لا تشعر أنك متصل بالفعل بالطفل بداخلك. كل هذا طبيعي.

الأسطورة رقم 9: يمكنك منع امتداد علامات

لا أحد يريد أن يسمع هذا ، ولكن وفقا للآباء والأمهات ، علامات التمدد هي وراثية إلى حد كبير. جميع المستحضرات والكريمات المعلن عنها للحفاظ على بشرتك من علامات التمدد لا تعمل حقًا ، حيث يحدث التمدد في طبقات أسفل بشرتك.

الأسطورة رقم 10: عليك أن تحد من نظامك الغذائي بشدة

لا سمكة ، لا لحوم لذيذة ، لا لحم أحمر ، لا سكر ، لا جبن ، لا بيض - ربما أعطاك شخص ما قائمة من الأطعمة لتتجنبها أثناء الحمل. لاحظ أولياء الأمور أن هناك بعض الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار ، مثل التأكد من طهي بيضك جيدًا والحد من تناول السمك ، لكن لا يتعين عليك إصلاح نظامك الغذائي تمامًا. فقط تأكد من استخدام الاعتدال في جميع المجالات واستمع إلى طبيبك حول بعض إجراءات الطهي ، مثل تسخين لحوم لذيذة.

الأسطورة رقم 11: يجب عليك تشغيل الموسيقى الكلاسيكية على بطنك حتى ينمو طفلك بذكاء

وانتقل إلى جميع الفصول السابقة للولادة ، ولا تقرأ أي شيء سوى الأدب الكلاسيكي على نتاجك ، وتأكد من أنك تقوم بأكبر قدر ممكن من اليوغا. انظروا ، هذه كلها أمور يجب القيام بها ، وأشار أولياء الأمور إلى أن الأبحاث أظهرت أن تشغيل Mozart في عطلتك قد يزيد من معدل ذكاء الطفل ، ولكن لا يوجد شيء مؤكد على الإطلاق. إذا كنت تكره الموسيقى الكلاسيكية أو جين أوستن (لا يزال يا قلبي) ، فلا بأس باختيار The Beatles and Harry Potter لقضاء وقت الترابط.

الأسطورة رقم 12: لا يمكنك تلوين شعرك أو إنجاز أظافرك

اكره جذورك؟ الحصول على شعرك القيام به. لاحظ APA أنه على الرغم من وجود مواد كيميائية في الأصباغ المستخدمة لتلوين الشعر ، فهي ليست سامة للغاية وهي آمنة تمامًا للاستخدام أثناء الحمل. في الواقع ، لا يتعين عليك تخطي العديد من جلسات التدليل. لاحظ ما يجب توقعه أيضًا أن عمليات تجميل الأظافر والأظافر آمنة أثناء الحمل أيضًا. فقط تأكد من أنك في صالون جيد التهوية حتى لا تجعلك الأدخنة تشعر بالغثيان.

الأسطورة رقم 13: أنت تأكل لشخصين

من المؤكد أنك يجب أن تحافظ على وزنك ، لكن ليس عليك أن تأكل كمية السعرات الحرارية التي يتناولها شخص آخر لهذا اليوم. لاحظ ما يجب توقعه أنك يجب أن تأكل ما بين 300 إلى 350 سعرة حرارية إضافية في اليوم عند إصابة الثلث الثاني من الحمل وحوالي 500 سعر حراري إضافي يوميًا في الثلث الثالث من الحمل.

الأسطورة رقم 14 إذا كنت لا تشعر بالحمل ، هناك خطأ ما

تسمع كل شيء عن أعراض الحمل ، ولكن يبدو أنك لا تعاني من أي منها. لا غثيان ولا آلام ولا ثدي رقيق - مجرد اختبار إيجابي للحمل. في حين أنه قد يكون من المقلق قليلاً أن تختفي جميع الأعراض فجأة (أو لا تظهر أبدًا) ، إلا أن هذا لا يعني دائمًا أن هناك خطأ ما. وفقًا لـ Today's Parent ، كل حمل مختلف ، والطريقة التي يتفاعل بها جسمك ويتطور إلى الحمل قد تكون مختلفة عن جسم شخص آخر. لا تقلق كثيرا

الأسطورة رقم 15: يجب أن تستمتع بكل لحظة

لا ، أنت لا تفعل ذلك. الحمل مثير ، بالتأكيد. إنه حدث يغير الحياة وقد يكون كل ما تريده في أي وقت ، ولكنه في بعض الأحيان يمتصه على محمل الجد. إجبار نفسك على الاستمتاع بكل دقيقة منها سيجعلك تشعر بالذنب والإحباط. استمتع بلحظات المرح ، ودع السيئة تمر ، وتذكر أنه كان يستحق كل هذا العناء.