جدول المحتويات:
- 1. اختر في موسم الإنتاج
- 2. انظر إلى الأعلى ، انظر إلى الأسفل
- 3. إنشاء خطة وجبة
- 4. شراء الحجم المناسب
- 5. الاشتراك في برنامج الولاء
- 6. الاستفادة من البيع (والمجمد الخاص بك)
- 7. اسأل عن المطر تحقق
- 8. ضرب صناديق السائبة
- 9. الدردشة حتى الجزار
يعد الذهاب إلى متجر البقالة أحد أكثر الأعمال الشاقة على هذا الكوكب. يمكن أن يكون أكثر من صداع إذا كان لديك القليل منها في السحب. بين الصناديق الكبيرة ، قسم الإنتاج ، والممرات المليئة بالمعالجات التي يوافق عليها الأطفال ، قد تشعر متاجر البقالة أحيانًا بأنها حقل ألغام. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد التسوق عبر البقالة قبل أن تعرف ذلك ، أو على الأقل ، على ما يبدو. معظم الأسر لديها ميزانية محدودة ، لذلك تضع في اعتبارك مقدار تكلفة الغذاء أمر ضروري ، بالطبع ، ولكن هناك بعض محلات البقالة التي تحتاج كل أم إلى معرفتها للمساعدة في سير العملية بسلاسة قدر الإمكان.
على ما يبدو ، فإن الأميركيين يقومون بإضاءة الغاز بأنفسهم للاعتقاد بأن تناول الطعام الصحي بميزانية محدودة أمر بعيد المنال. غالبًا ما يفكر الناس في المنتجات الطازجة ، وهي عنصر أساسي في تناول الطعام بصحة جيدة ، هي واحدة من أغلى الأشياء في متجر البقالة. لكن وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، ليست مكلفة كما تعتقد. وفقًا لخدمة الأبحاث الاقتصادية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية وهافنجتون بوست ، فإن 14 في المائة من الفواكه و 17 في المائة من الخضروات تكلف أقل من 0.40 دولار لكل كوب مكافئ. لذلك لم يعد لدى الأميركيين هذا العذر المفيد "إنه غالي للغاية" لسبب عدم تناولهم ما يكفي من الفواكه والخضروات.
من اختيار الأطعمة المناسبة إلى الشراء في الأوقات المناسبة ، ستساعدك هذه النصائح على التغلب على متجر البقالة وتوفير بعض المال وتناول الطعام بشكل أفضل في نفس الوقت.
1. اختر في موسم الإنتاج
يعد تناول الطعام موسميًا أمرًا رائعًا إذا كنت تحاول التحول إلى اللون الأخضر ، ولكن يمكن أن يساعدك أيضًا في توفير المال من متجر البقالة. وفقًا لـ The Kitchn ، يعتبر الإنتاج في الموسم أكثر بأسعار معقولة. لذا قل وداعًا للتوت الصيفي في يناير إذا كنت تحاول توفير بعض المال ، إلا إذا اشتريته في الموسم وتجمدته.
2. انظر إلى الأعلى ، انظر إلى الأسفل
وفقًا لـ Buzzfeed ، غالبًا ما تكلف العناصر الموضوعة على أرفف على مستوى العين أكثر من تلك الموجودة على أرفف أقل أو أعلى. انظر حولك قليلاً لتوفير بعض المال.
3. إنشاء خطة وجبة
تعتبر المشي إلى متجر بقالة مع قائمة خطة عمل جيدة ، وفقًا لجانيت بافيني ، خبيرة الادخار في Coupons.com و The Huffington Post. إذا كنت تخطط لما تحتاجه مسبقًا وتلتزم بالقائمة ، فلن تنسحب من خلال عمليات الشراء الإضافية غير الضرورية.
4. شراء الحجم المناسب
ألا تكره التخلص من الطعام الذي سئ قبل أن تتناوله؟ وفقًا لـ Delish ، ستقوم محلات Whole Foods بتخفيض نصف الإنتاج وبيعه بنصف السعر.
5. الاشتراك في برنامج الولاء
التسجيل للحصول على مكافآت أو بطاقة ولاء يمكن أن يوفر المال أيضًا. وفقًا لـ Delish ، هناك أيضًا تطبيقات مثل Punchcard ، ستساعدك على التوفير في المتاجر التي تتسوق فيها كثيرًا.
6. الاستفادة من البيع (والمجمد الخاص بك)
شراء المواد الغذائية التي للبيع. قد يبدو الأمر واضحًا ، ولكن تخزين الخضروات المجمدة أو شراء الفاكهة أو اللحوم للبيع وتجميدها قد يساعدك على التوفير ، وفقًا لـ MindBodyGreen.
7. اسأل عن المطر تحقق
وفقًا لـ Pavini و The Huffington Post ، فإن طلب فحص المطر لمنتج بيع تم بيعه يجعلك لا تزال تحصل على هذا المنتج للبيع. إذا بدا الأمر وكأنهم في الخارج ، اسأل.
8. ضرب صناديق السائبة
حسب علمي MindBodyGreen ، فإن صناديق السائبة تشبه دعوة صفارات الإنذار للأطفال الصغار ، لكن يمكنك توفير بعض المال إذا كنت تشتري بكميات كبيرة. يتم بيع الكثير من المواد الغذائية بهذه الطريقة ، ولن تدفع مقابل التعبئة ، والتي يمكن أن ترتفع السعر.
9. الدردشة حتى الجزار
من المحتمل أن يعرف الجزار متى يتم تمييز أنواع معينة من اللحوم. يمكنك تكوين صداقات مع جزارك وتناول المزيد من اللحوم مع الاستمرار في الالتزام بميزانيتك ، وفقًا لبافيني و Huffington Post.
