جدول المحتويات:
التسلط. انها لا تميز. يحدث للناس من جميع الأعمار والأحجام والعقائد والأعراق. إنه شيء نقدمه دائمًا لأطفالنا النصيحة ، وإذا أجريت بحثًا على Google ، فهناك صفحات على صفحات مرتبطة بكيفية التعامل مع المتخلفين عن المدرسة. في بعض الأحيان ، حتى نأخذ الأمور في أيدينا. (تذكر أن المشهد الممتع في الفيلم هذا هو 40 حيث تواجه شخصية ليزلي مان الصبي الذي يضايق ابنتها؟) ولكن ماذا عن عندما تكون الضحية أنت؟ ماذا عن البلطجة السائدة في دوائر الأم ، في العمل ، في عالم الكبار؟
عندما يتعلق الأمر بحالات التنمر بين البالغين ، يبدو أنه موضوع محرم. ومن الأمثلة على ذلك ، عندما ذهبت إلى مصدر حشد من الناس لهذا المقال عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، بدلاً من الطوف المعتاد من الردود ، تلقيت القليل منها ، بما في ذلك عدة رسائل خاصة من نساء قلن أنهن لديهن قصص لمشاركتها ، لكن لم أتمكن من ذلك. تشعر بالراحة عند مشاركتها علنًا خوفًا من الانتقام من تخويفهم ، أو حتى عار شخصي. إنه يؤثر على الأشخاص من جميع مناحي الحياة - مراسلي الأخبار والأمهات والمديرين التنفيذيين.
كارين * ، أمّ لطفلين تبلغ من العمر 40 عامًا في نيوجيرسي ، تتعرض للعار الشديد لأمها بشدة ، حتى أنها لا تريد أن يستخدم رومبر اسمها الحقيقي. أسوأ من ذلك ، هذه أمي هي جارها. في البداية ، كنت ودودًا مع هذا الشخص. كارين يخبر رومبير: "يلعب أبناؤنا كرة القدم معًا ، ونعيش بجوار بعضنا البعض ويبدو أننا نسير على ما يرام".
ثم بدأت الأمور تتغير.
كانت ستبدأ في إرسال رسائل نصية لي كانت بمثابة مضايقة على الحدود. على سبيل المثال ، أود أن أنشر صوراً لنفسي ولأفراد عائلتي الآخرين في نزهة عائلية وكانت ستراسلني "رأيت أنك تضع بعض الصور على الإنترنت. هل تحتاج إلى اهتمام؟
"لقد أصبح الأمر سيئًا للغاية ، واضطررت إلى منعها من صفحات الوسائط الاجتماعية الخاصة بي. ثم ، إذا تجاهلت مكالماتها ونصوصها ، فستتصل بهاتف منزلي أو ما هو أسوأ من ذلك ، أو تجول في منزلي أو تظهر في منزلي! شعرت بالمطاردة!"
تتأثر كارين بشدة بهذه التفاعلات ، لكنها تشعر أنها ليس لديها من يلجأ إليه طلبًا للمساعدة.
قال واحد وثلاثون بالمائة ممن شملهم الاستطلاع أنهم تعرضوا للتخويف في سنوات البالغين.
يقول ليز شاو ، وهو مدرب صحي معتمد ومتمركز في سان أنطونيو ، تكساس: "تزدهر ثقافتنا في صمت عندما يتعلق الأمر بشخص يحاول إيذائنا عن قصد". "كانت حركة #MeToo بداية جيدة في خلق مناخ لم تعد فيه الأسرار مقبولة" ، أخبرت رومبر عبر البريد الإلكتروني. "يمكنك العثور على طريقة بناءة لمشاركة ما حدث لك دون أن تطالبه ، حتى يتمكن الغرباء والأتباع من التعلم من قصتك".
يمكن تعريف البلطجة على أنها "سلوك سلبي متكرر يهدف إلى الإضرار أو التخويف". وفقًا لاستطلاع هاريس الأخير الذي أجرته الجمعية الأمريكية لتقويم العظام ، قال 31 في المائة ممن شملهم الاستطلاع إنهم تعرضوا للتخويف في سنواتهم البالغة ، تسبب لهم الإجهاد والقلق والاكتئاب وفقدان الثقة. حتى قال البعض إنهم يعانون من خلل عقلي بسبب ذلك.
إليك ما يجب فعله إذا حدث لك.
شارك قصتك علانية
وفقا لشاو ، الأسرار تجعلنا مرضى - حرفيا. إن مشاركة قصتك بصراحة وبصراحة علاجية لك ولآخرين. هذا هو بالضبط ما تفعله مذيع الأخبار كاترين بوسلي.
في عام 2003 ، كانت زوجة الأب البالغة من العمر 51 عامًا في إجازة مع زوجها في كي ويست عندما اتخذت قرارًا مصيريًا. تعافى من مرض شبه قاتل ، قرر بوسلي أن "يخسر" ، وللأسف ، كان هناك شاهد - مع الكاميرا. تلك الصور هبطت في الأيدي الخطأ. بعد فترة وجيزة ، علمت أنها قد نشرت على الإنترنت ، وطردت على الفور من وظيفتها في محطة تلفزيون ولاية أوهايو. وصلت صورة واحدة إلى صفحات مجلة Hustler ، دون إذنها.
لفتت قصتها انتباه وسائل الإعلام الإخبارية الوطنية التي لم تكن مهتمة بمهارات بوزلي في إعداد التقارير. قام الغرباء عبر الإنترنت بضرب الشقراء بوحشية للطريقة التي نظرت بها في الصور - صورها الخاصة. انها تفكر في الانتحار. "بالرجوع إلى الوراء ، شعرت بالصدمة من الطريقة التي أتركت بها نفسي لغسيل المخ من قبل المتسللين عبر الإنترنت. أخبرت رومبير ، "كنت دائمًا واثقًا من قبل".
تقول بوزلي إن إيمانها وعائلتها وأصدقائها جاءوا إلى عملية الإنقاذ ، واتخذت سلسلة من الإجراءات لاستعادة حياتها بالترتيب. قامت الصحفية السابقة بمقاضاة Hustler (وفازت) ، وعادت إلى التلفزيون في كليفلاند ، وهي سوق أكبر مما عملت في السابق ، وتخطط حاليًا لمشاركة قصتها في الطباعة مع مذكراتها القادمة The Bare Facts.
"إذا تمكنت من النجاة ، فهل يمكنك ذلك؟"
افصل نفسك عن الموقف
يقدم لك الدكتور ديفيد جودر بودر ، المدير الطبي لبرنامج العيادات الخارجية الجزئية والمكثفة في MEND في الطب السلوكي بجامعة لوما ليندا ، التراجع أو حتى الابتعاد تمامًا عنك ، مما يتيح لك وقتًا للراحة والتأكد من سلامتك. مركز في لوما ليندا ، كاليفورنيا ، في رسالة بريد إلكتروني إلى رومبير.
هذا هو بالضبط ما فعلته صاحبة المشروع والمقربة تارا كافوسي عندما واجهت تنمرًا في مجلس الإدارة.
"لن أنسى أبدًا اجتماعًا عقدته مع واحدة من أكبر شركات الملابس الحميمة في العالم" ، تقول الأم البالغة من العمر 48 عامًا. "بينما جلست وجهاً لوجه مع أحد كبار المديرين التنفيذيين وموظفي تصميمه من الإناث ، أبلغتني السلطة التنفيذية أن النساء أغبياء وأن وظائفنا هي إخبارهن بما يحتاجن إليه مع منتجاتنا".
لم تشعر كافوسي بالحرج من تعليقاتها فحسب ، ولكنها تقول إنها شعرت بالحرج لموظفيها وعملائها أيضًا. تعهدت مؤسس HookedUp Shapewear بألا تعمل مع هذه الشركة أبدًا مرة أخرى فحسب ، بل إنها ستغير تلك الآراء حول المستهلكات الإناث من خلال عملها مع شركتها الخاصة.
يقول شاو لرومبير: "يريد المتنمرين سحب شخص آخر لأسفل ليجعلوا أنفسهم متفوقين". في قضية كافوسي ، قام الرئيس التنفيذي بفريسة النساء. لكن Schau تقول إنها فعلت الشيء الصحيح من خلال الاستفادة من تلك التجربة لتعزيز ردود أفعالها في حال نشأ موقف آخر مثل هذا في المستقبل.
ضع المرآة
بدلاً من الانتقام ، أو الانحناء إلى مستواها ، يقول شاو إن المتنمرين يستجيبون غالبًا "للتأمل". وهذا يعني أن يكون لديك الشجاعة لإخبار المتنمر بالتحديد عما يفعلونه لك ، وكيف يؤثر ذلك عليك.
هذا ما فعلته الكاتبة المستقلة علي والانسكي في مدينة نيويورك عندما بدا أن أفضل صديق لها اختار زميلتها في الغرفة ، بسبب صداقة والانسكي. "انتقلت صديقي المفضل منذ 15 عامًا مع صديق آخر كان ينتقدني باستمرار ويدعوني بأسماء" ، كما أوضحت. في بعض الأحيان ، قام حتى بنقل البلطجة إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، حيث وصل إلى حد وسمها في الوظائف. "كنت دائمًا لطيفًا بالنسبة له ، وعلى الرغم من ذلك ، كان يعني لي. أخبرتها أخيرًا كيف شعرت ، وأخذت جانبه ".
للأسف ، كلف الثنائي صداقتهما ، وفقدان العديد من الأصدقاء المشتركين. لكن والانسكي تشعر أنها تعلمت شيئًا منه. "إذا شعرت أنه من الجيد أن تعاملني صديقتها أو أي شخص آخر بهذا السوء ، فهذا ليس شخصًا أريد أن أكون صديقًا له بأي حال."
انفخ الصفارة
يقول تشاو: إن تفجير صفارة على الفتوة يمكن أن يكون مجرد ما يجب القيام به ، ولتخليص الفتوة. "عادةً ما يريد المتنمرين أن يبدوا جيدًا بأي ثمن ، لذا فإن اللجوء إلى شخص آخر للمساعدة في حل المشكلة يمكن أن يوقف المشكلة لأنهم يريدون حفظ ماء الوجه".
ولكن حذار عند استخدام هذا التكتيك يحذر شاو. يمكن أن تأتي بنتائج عكسية إذا كان الشخص في نهاية الاستماع لم يسبق له أن رأى سلوكًا كما لو كنت تصفه من الفتوة ، ويمكن أن يتسبب في استجواب هذا الشخص بدلاً من ذلك.
كان يطلق علي أمي سيئة كان ذلك بالنسبة لي.
بالنسبة لكارين ، في ولاية نيو جيرسي ، كانت القشة الأخيرة عندما حاضرت المرأة البالغة من العمر 45 عامًا كارين بعد أن رصدت الرسائل النصية في لعبة كرة القدم الخاصة بأبنائهم.
أجبت على نص عاجل إلى حد ما ورأتني أفعل ذلك. ثم انتقلت لتخبرني كيف كنت على هاتفي كثيرًا ، وفقدت الوقت الذي قضيته مع أطفالي. كان الاتصال بي أمي سيئة كان ذلك بالنسبة لي ".
كارين مذهولة للغاية من تصرفات هذه الفتوة لدرجة أن هي وزوجها أدرجا منزلهما للبيع. يعرف جميع أصدقاء كارين سبب تحركها ، لكنها قررت عدم مشاركتها مع صديقتها السابقة.
تقول: "لن أعطيها الرضا".
ملاحظة المحرر: تم تحديث هذا المنشور لتوضيح قصة كاترين بوسلي.
بعد تجربة الولادة الأولى المحبطة للغاية ، أرادت هذه الأم الصم تغييرها. هل ستساعد مساعدة اثنين من الصم على تجربة الاتصال والولادة الجيدة التي تريدها هذه الأم وتستحقها؟ شاهد الحلقة الرابعة من يوميات Doula من Romper ، الموسم الثاني أدناه ، وقم بزيارة صفحة موقع Bustle Digital Group على YouTube لمزيد من الحلقات.
صخب على يوتيوب
