بين الآثار الهرمونية لبطء هرمون البروجسترون في الأمعاء ، والحديد والكالسيوم في الفيتامينات السابقة للولادة ، ونمو الطفل ، فلا عجب أن يكون الإمساك أثناء الحمل من أعراض الحمل الشائعة الشائعة (أو التي تفتقر إلى ذلك). قد تكون على استعداد لمحاولة أي شيء في هذه المرحلة "لتصبح منتظمًا" مرة أخرى ، وربما تكون قد قرأت في بعض لوحات الأطفال وحول النساء اللائي يتناولن الفحم المنشط للمساعدة في الإمساك. هل يمكن للفحم المنشط المساعدة في إمساك الحمل؟ والأهم من ذلك ، هل هي آمنة؟
شعبية الفحم المنشط كعلاج للمنزل للعديد من الأشياء المتعلقة بالنظافة يبدو أنها تحظى بشعبية كبيرة هذه الأيام. وبينما يوصي خبراء طب الأسنان بعدم استخدام الفحم المنشط لتبييض الأسنان لأنه يزيل المينا عن أسنانك ، ما رأي خبراء آخرين في الاستخدامات الأخرى للفحم المنشط ، مثل الإمساك أثناء الحمل؟ تخبر الدكتورة شيري روس ، OB-GYN وخبيرة صحة المرأة في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا رومبير أنه على الرغم من أن الفحم المنشط لم تتم الموافقة عليه "رسميًا" للاستخدام في الحمل ، إلا أنه يمكن إعطاؤه بأمان للحامل النساء لبعض الأمراض المعوية بما في ذلك الإسهال والإمساك. " بعد كل شيء ، "يستخدم تقليديا لإزالة السموم من الجسم من السموم والمخدرات والمواد السامة" ، وتضيف.
كيف يعمل الفحم المنشط؟ يقول روس: "إنه يتحد مع غاز أو عامل منشط لتوسيع مساحة السطح ، وطرد السموم بسرعة والمساعدة في علاج الإمساك."
ومع ذلك ، تحذر من أنه من الأهمية بمكان شرب الكثير من الماء عند تناول الفحم المنشط لتفادي الجفاف ، الذي يأتي من بعض الآثار الجانبية أقل من النجوم. لذلك إذا كنت لا تريد أن تضيف إلى الشعور بالغثيان والغثيان الصباحي الذي تعاني منه بالفعل ، فقد تتمسك بطرق أكثر أمانًا وأكثر بحثًا للمساعدة في الإمساك. كما يحذر روس من استنشاق الفحم المنشط كأثر جانبي محتمل ، والذي يسبب مضاعفات خطيرة.
روس يوصي بدائل أكثر أمانا للمساعدة في إمساك الحمل ، والتي تشمل كل شيء من المكملات الغذائية والطبية إلى تغيير نمط الحياة. شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا كان على رأس قائمتها. "الماء هو الخيار الأفضل ، لكن عصير الفاكهة - وخاصة عصير الخوخ - يمكن أن يساعد أيضًا في تنظيم الإمساك" ، يقترح روس. وتوصي أيضًا بالسير يوميًا ما بين 30 إلى 45 دقيقة ، وأنشطة هوائية أخرى ، لأن التمارين الرياضية والحركة تساعد على الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، "تشعر أنك أقوى جسديًا وعاطفيًا وأكثر نشاطًا" ، كما تقول. ومن لا يريد أن يشعر بذلك أثناء حمله؟
ويشير روس إلى أن تضمين الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي ، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والفاصوليا "يساعد على إدخال الماء إلى الأمعاء وتنعيم البراز والسماح له بالمرور بسهولة". لا بأس في استخدام Metamucil و Citrucel و Miralax وغيرها من أدوات إزالة البراز ، طالما أنك تحصل على موافقة طبيبك أولاً. تحذر روس من أن "المسهلات المنشطة مثل Ex-Lax و Senokot هي الأصعب في الأمعاء ولا يجب استخدامها أثناء الحمل دون موافقة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك".
تليين البراز ، مثل Colace ، بلل البراز ، مما يسمح بمرور أسهل. أشجع معظم مرضاي على تناول 50 ملليغرام إلى 100 ملليغرام من كولاس ، مرتين في اليوم ، طوال فترة الحمل "، كما تقول.
هل ما زلت تبحث عن طريقة أكثر طبيعية للمساعدة في تخفيف أعراض الإمساك أثناء الحمل؟ روس يوصي Cascara Sagrada كبديل طبيعي أكثر أمانا من الفحم المنشط. وتقول: "Cascara Sagrada ملين طبيعي مصنوع من اللحاء المجفف. خذ كبسولة أو كبسولة قبل النوم مع كوب كبير من الماء".
لا تعاني لفترة أطول. الإمساك هو الأسوأ ، وهناك أشياء قليلة أكثر إحباطًا - حامل أم لا. قبل تناول هذا الفحم المنشط ، ربما جرب بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي أولاً ، ثم تناول بعض منعمات البراز التي أوصى بها طبيبك ، أو Cascara Sagrada كبديل آخر للمثلية. إذا كنت ترغب في تجربة الفحم المنشط كطريق المثلية الخاص بك ، فقم بذلك قبل الحمل ، والآثار الجانبية لا تزعجك ، أنت كذلك. فقط تأكد من توضيح ذلك مع مقدم الرعاية الصحية أولاً ، لأنه يبدو أن الآثار الجانبية للفحم المنشط تكون بنفس السوء (إن لم تكن أسوأ) من الإمساك نفسه.
