أي شخص عانى من غثيان الصباح ، أو كان قريبًا من شخص ما ، يعرف أن المرأة الحامل ستحاول تقريبًا أي شيء للتخلص من أعراض الحمل الموهنة هذه غالبًا. تم تقديم العديد من "العلاجات" لأولئك منكم الذين عبدوا على مذبح العرش الخزفي ، لكن لم يتم إنشاء جميع الاقتراحات على قدم المساواة. في بعض الأحيان ، لا تقوم الحلوى بالزنجبيل وبيرة الزنجبيل وامتصاص الليمون. فكيف نأخذ تفكيرنا صبي خارج الصندوق. هل يمكن أن يساعد خل التفاح في غثيان الصباح ، ربما؟ قبل البدء في التجفيف مرة أخرى ، أقول إنه يستحق الاهتمام.
ربما لطالما كانت المرأة تتكاثر ، كانت هناك نساء يحاولن العثور على علاجات لمرض الصباح. لسوء الحظ ، فإن خل التفاح قد يساعد البعض ، لكنه ليس علاجًا للجميع. بحكم التعريف ، ووفقًا لجمعية الحمل الأمريكية (APA) ، فإن غثيان الصباح هو أن الشعور الإجمالي الذي تشعر به في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل (على الرغم من أنه لا يقتصر على الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل) الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى القيء. يستمر APA في إضافة أن غثيان الصباح (الغثيان والقيء) يبدأ عادة في حوالي الأسبوع السادس من الحمل ، ويبدو أنه يتوقف بعد الأسبوع الثاني عشر. وعلى الرغم من اسمه ، يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. تعاني بعض النساء من هذا المرض طوال فترة الحمل ، حتى يوم المخاض.
وكما تقول APA ، فإن أكثر من 50 في المائة من النساء الحوامل يعانين من غثيان الصباح ، وذلك بفضل كل تلك الهرمونات التي تصعد في جسمك. على وجه التحديد ، الجناة هم هرمونات الحمل hCG والبروجستيرون (هرمون يجعل الهضم أكثر صعوبة ، اذهب إلى الشكل). وفقًا لموقع شبكة JAMA ، يؤثر الغثيان والقيء على 85٪ من النساء الحوامل. لذلك ، في الأساس ، يمكننا أن نتفق على أن غثيان الصباح هو شيء شائع للغاية. يشعر العديد من الأطباء أن غثيان الصباح هو مؤشر لحمل صحي ، لأنه يعني أن المشيمة تتطور بشكل جيد. بالنسبة لجميع السيدات المليئات بالزجاج ، هناك بطانة فضية لتحدق بكل الخزف في حوض المرحاض الخاص بك.
في حالات نادرة ، يكون غثيان الصباح شديدًا ومستمرًا ، ويُصنَّف على أنه جرافيدوم فرط - وهو ما يعني عادةً أنك تتقيأ كثيرًا ولا يمكنك تناول الطعام. كما يذكر موقع Mayo Clinic على الإنترنت ، يمكن لهذا النوع من غثيان الصباح أن يؤدي ، في بعض الحالات ، إلى المستشفى ، حيث من المرجح أن يعالجك الأطباء بالمدى الرابع أو المضاد للغثيان. لا يزال ، فرط هي نادرة جدا. وفقًا لـ APA ، يحدث في أقل من 200 حالة حمل.
إذن ما الذي يتعين على الأم القيام به لإدارة كل هذه اللحظات "أريد فقط أن ألقى" طوال اليوم؟ تتفق معظم مواقع الخبراء على أن هناك بعض الطرق السهلة التي يمكنك من خلالها محاولة منع الغثيان من الحمل في المقام الأول. على موقع Mayo Clinic على الويب ، يتم تقديم النصائح التالية: تناول الأطعمة غير الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات وقليلة الدهون ، تناول وجبات خفيفة طوال اليوم وخاصةً أول شيء قبل الخروج من السرير وشرب الكثير من السوائل ، تمتص الحلوى الصلبة ، ورقائق الثلج ، والملوثات العضوية الثابتة ، واستنشق الهواء النقي ، وانتبه إلى تناول هذه الفيتامينات السابقة للولادة على الرغم من أنها تبدو وكأنها شيء تطعمه.
وفقًا لموقع Mayo Clinic على الويب ، تم استكشاف مجموعة متنوعة من العلاجات البديلة أيضًا ، بدءًا من التنويم المغناطيسي وحتى الوخز بالإبر والعلاج بالابر والعلاج بالروائح. ولكن فيما يتعلق بالأطعمة التي يمكن أن تساعد في الغثيان ، فإن الطعام الذي يستمر في البحث في مقالات قائمة على الأبحاث حول الغثيان المرتبط بالحمل ليس خل التفاح ، ولكنه مكملات الزنجبيل أو الزنجبيل العشبية. في دراسة نُشرت في المعهد الوطني للصحة بالولايات المتحدة الأمريكية (NLM) ، والتي نظرت في آثار الغثيان والقيء على الحمل ، "الزنجبيل هو تدخل غير دوائي وحيد أوصت به الكلية الأمريكية لأمراض النساء والولادة. ". وجدت مقالة JAMA لعام 2016 أنه بالنسبة للأعراض الخفيفة التي يسببها الغثيان أثناء الحمل ، فإن الزنجبيل (من بين العلاجات الأخرى مثل فيتامين ب 6 ومضادات الهيستامين والدواء المسمى ميتوكلوبراميد) كان له فائدة أكبر من الدواء الوهمي.
خل التفاح ، على الرغم من نشره على العديد من مواقع الطب البديل ومواقع الصحة البديلة ، إلا أنه لا يتمتع بنفس الدعم القائم على العلم مثل الزنجبيل ، فيما يتعلق بآثاره على غثيان الصباح. لا يبدو أن هناك العديد من الدراسات الأكاديمية حول موضوع خل التفاح وغثيان الصباح. على موقع NLM / NIH ، توجد دراسات متنوعة تبحث في كيفية تأثير خل التفاح على أشياء مثل صحة القلب والأوعية الدموية ومرض السكري والعلاج الموضعي للجروح ، ولكن ليس الغثيان أو الغثيان المرتبط بالحمل على وجه التحديد. تبذل دراسة أجريت عام 2006 على موقع NLM / NIH جهدًا خاصًا لدراسة الادعاءات القريبة من الفولكلور التي نسبت إلى الاستخدامات الطبية لخل التفاح ، وقياسها في مقابل الحقائق العلمية. استنتاجهم؟ الخل ، على الرغم من أنه ميسور التكلفة وجذاب كعلاج ، إلا أنه لم يثبت بعد أنه "علاج مساعد" للأفراد المصابين بداء السكري أو المصابين بداء السكري ، وليس مفيدًا كعامل مضاد للعدوى موضعياً أو شفهيًا.
من المؤكد أن هناك الكثير من حسابات الشخص الأول ، حيث تؤيد النساء مقدار خل التفاح الذي ساعد في غثيان الصباح ، لكن بدون دراسة كمية ، لا يمكنك القول بشكل قاطع إذا ثبتت المساعدة. هذا لا يعني أن خل عصير التفاح لا يستحق تجربة الكلية القديمة. عندما تعاني وتهرب إلى أقرب علبة قمامة في الأفق ، فربما تكون لعبة لتجربة أي شيء ، طالما أنها آمنة. وبطبيعة الحال ، إذا كانت الفكرة لا تجعلك تريد القاء.
اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :
شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.
