بغض النظر عن المكان الذي تحاول فيه الحصول على رحلة حامل ، من الواضح أن النساء يتحملن عبء المسؤولية. أنت الشخص الذي يفحص عنق الرحم ، ويأخذ درجة حرارتك ، ويتخلى عن القهوة والجن. ولكن ماذا عن شريك حياتك؟ هل يمكن لبعض الأطعمة أن تؤثر على خصوبة شريكك أيضًا؟
كما اتضح ، هناك بعض الأشياء القادرة على التأثير على السباحين الصغار لشريكك ، وهي ليست مجرد ركوب الدراجات والسروال الداخلي الضيق. في بعض الأحيان ، ما يأكلونه لا يقل أهمية عن ما تأكله عندما تحاول الحمل. كل شيء من الخمر إلى الكعك يمكن أن يؤثر على خصوبته.
في الجزء العلوي من القائمة الكحول. وفقا لمقال نشرته صحيفة الجارديان ، فإن خمسة مشروبات فقط في الأسبوع هي كل ما يتطلبه الأمر لتقليل جودة الحيوانات المنوية لدى الرجل. على الجانب الآخر ، يرتبط شرب ما يصل إلى سبعة أكواب من النبيذ أسبوعيًا بزيادة الخصوبة لدى النساء. يكاد يكون (حتى غير قريب) يعوض عن حصولهم على مشروبات أكثر بنسبة 100٪ أثناء الحمل.
لكن الكحول ليس هو المشروب الوحيد الذي يجب على شريكك فعله. وفقًا لدليل الخصوبة ، أكل ، حب ، واحمل ، يمكن أن تعوق الصودا نمو الحيوانات المنوية ، وتقلل من العد. من المحتمل أن يكون هذا بسبب الكافيين الموجود في المشروبات ، لكن المؤلفين أشاروا إلى أنه قد يكون أيضًا شراب الذرة عالي الفركتوز.
وينبغي أن SO الخاص بك أيضا توجيه واضح من فول الصويا. رأى الرجال الذين تناولوا كميات كبيرة من منتجات الصويا انخفاض مستوى إنتاج هرمون تستوستيرون مقارنة مع الرجال الذين لا يتناولون فول الصويا ، وفقا لمجلة التكاثر البشري. افترضت الدراسة أن الزينوإستروجينات الموجودة في فول الصويا هي المسؤولة عن انخفاض هرمون تستوستيرون.
إذا كان شريكك يستهلك الكثير من الدهون غير المشبعة ، فقد يرغبون في الحد من ذلك أيضًا. الدهون المتحولة تعتبر ضارة بتركيز الحيوانات المنوية في السائل المنوي ، حسب الخصوبة والعقم. الدهون المتحولة هي الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة ، لذلك توجد في الزبد واللحوم والجبن ، وكذلك الأغذية المصنعة.
وأخيرًا ، يجب على شريكك تجنب أي شيء يتم تقديمه في Bisphenol-A (BPA) ، وهو المكون البلاستيكي الذي يجعل الزجاجة أو الصفيحة صلبة. إنه أقل شيوعًا مما كان عليه قبل 10 أعوام ، ولكن لا يزال من الممكن العثور عليه في بعض الزجاجات والأطباق التي يمكن التخلص منها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف وتغيير الحيوانات المنوية لشريكك ، مما يؤدي إلى عواقب غير متوقعة ، وفقًا لعلم السموم الإنجابي. لا يستحق كل هذا العناء ، مما يجعله الشيء الأول الذي يجب أن تخبر شريكك بتجنبه عند محاولة الحمل.
نعم ، قائمة الأطعمة لشريكك لتقليصها أثناء محاولة الحمل هي أقصر من قائمة الطعام بالنسبة لك ، لكنها مهمة بنفس القدر. بصراحة ، من الممتع أيضًا أن تقول: "عزيزتي الآن ، هل يجب أن تتناولي هذه البيرة الثالثة؟" خاصة عندما تعرف أنهم سيحصلون على المزيد من البيرة في غضون بضعة أشهر بينما ترتاحون ماء الليمون الخاص بك على بطنك العملاق الرائع. تأكد من التحدث مع OB-GYN عن الطرق الأخرى التي يمكنك أنت وشريكك من خلالها الاستعداد للحمل.
