10 عادات المسنين تتطور التي هي علامات محتملة لمشكلة صحية خطيرة

عندما يبدأ والداك أو أفراد الأسرة الآخرون في التقدم في السن ، فقد يكون من الصعب التعرف على بعض العلامات التي تشير إلى أن الأمور قد لا تسير على ما يرام كما كنت تعتقد أو كنت ترجو ذلك. قد تكون لديك الكثير من المشاعر بشأن الأشخاص الذين اعتادوا عليك ويحتاجون الآن إلى مزيد من المساعدة بأنفسهم ، وإذا كنت تعيش بعيدًا وتراهم فقط بشكل دوري ، فقد يكون من المدهش مدى سرعة تغير الأشياء منذ زيارتك الأخيرة. هناك أشياء صغيرة يمكن أن تشير إلى المخاوف الصحية لدى كبار السن ، والتي إذا بدؤوا فعلها ، فقد تكون مدعاة للقلق.

بعض المشكلات الصحية المرتبطة بالشيخوخة جذرية وواضحة ، لكن العديد من العلامات والأعراض التي قد تكون مؤشرات أولية على أن كل شيء ليس جيدًا يمكن أن يكون في البداية أكثر دقة. وبعض هذه الأشياء الصغيرة بحد ذاتها لا يبدو أنها كبيرة الحجم ، لكن كل منها يمكن أن تكون علامة على شيء أكثر خطورة مما يبدو ، خاصة إذا بقيت. في بعض الحالات ، يمكن أن تساعدك معرفة ما يجب البحث عنه على اكتشاف الأشياء الدقيقة في وقت مبكر ومنعها من أن تصبح أزمات صحية كاملة في المستقبل.

1. اهتزاز أو هزات

Giphy

قد لا يكون القلق في بعض الأحيان أمرًا يدعو للقلق - فهو يحدث للجميع تقريبًا من وقت لآخر. ولكن إذا كان الشخص الأكبر سناً في حياتك يبدأ في الشعور بالارتعاش عندما يكون جالسًا أو لا تزال تلك الهزات تزداد سوءًا بمرور الوقت ، فقد يشير ذلك إلى حالة عصبية مثل مرض الشلل الرعاش ، كما ذكرت كليفلاند كلينك. أخبرت الدكتورة ميكال غوستكووسكي ، أخصائية الأعصاب ، عيادة كليفلاند كلينك في المقالة التي سبق ذكرها أنه حتى لو كنت لا تعتقد أن الهزة هي علامة على وجود حالة ، فمن المحتمل أنه لا يزال من الجيد التحدث عن ذلك مع أحد مقدمي الرعاية الصحية الذي قد تكون قادرة على تحديد سبب الهزات أو مسبباتها ، والتي نأمل أن تساعد في تقليل تأثيرها.

2. فقدان الشهية

Giphy

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك ترى الشخص الأكبر سناً في حياتك يتناول طعامًا أقل في بعض الأحيان ، ولكن إذا لاحظت أنه يبدو غير مهتم بالأكل بشكل عام ، فقد يكون ذلك سببًا للقلق. ذكرت ABC News أن فقدان الشهية يمكن أن يكون في بعض الأحيان بسبب مشاكل أسنان لدى البالغين الذين يعانون من أطقم الأسنان. قد يكون أيضًا علامة على الاكتئاب والخرف وقضايا خطيرة أخرى.

3. قضايا التوازن أو التنسيق

Giphy

يواجه بعض البالغين صعوبة متزايدة في تحقيق التوازن أو التنسيق مع تقدمهم في السن ، ولكن إذا بدا الأمر وكأنه حدث فجأة ، فقد يكون ذلك مقلقًا للغاية. ذكرت Healthline أن مشاكل الكلام أو التوازن أو التنسيق المفاجئة قد تكون مؤشراً على حدوث جلطة دماغية. السكتات الدماغية هي بالطبع خطيرة للغاية ، لذلك إذا رأيت أعراض حبيبك تظهر ، فمن الأفضل التأكد من معالجتها على الفور.

4. التعب

Giphy

التعب صعب ، لأنه يمكن أن يكون عرضًا للعديد من الأشياء المختلفة ، لكن أحد الأعراض التي قد لا تضعها في الإعتبار ، ولكنه يؤثر على العديد من كبار السن ، هو الجفاف. لاحظت مؤسسة التغذية البريطانية أنه حتى الجفاف البسيط نسبيًا يمكن أن يؤثر على تنبيه كبار السن وتركيزهم ومستويات الطاقة والذاكرة. يعد كل من التغذية والماء من الأشياء المهمة التي يجب مراقبتها عندما يتعلق الأمر بالبالغين لأن الكثير منهم لا يأكلون جيدًا أو يحصلون على سوائل كافية.

5. الشعور بالوحدة

Giphy

يمكن أن تكون الشيخوخة بالوحدة والشعور بالوحدة يمكن أن يكون علامة على الاكتئاب. يمكن أن يكون كبار السن عرضة للإصابة بالاكتئاب ، كما ذكرت Healthline في المقالة المذكورة أعلاه ، لأنها فترة حياة يمكن أن يحدث خلالها الكثير من الخسارة والتغيير. في حين أن بعض كبار السن قد يعتقدون أن الطريقة التي يشعرون بها هي مجرد جزء من الحياة ، إذا أدركت أنهم معزولون اجتماعيًا ، فقد ترغب في البحث عن علامات أخرى للاكتئاب أيضًا ، أو تشجيعهم على التحدث إلى أخصائي أو طلب العلاج ، وشجعهم على أن يصبحوا أكثر نشاطًا في حياتهم الاجتماعية.

6. ضيق في التنفس

Giphy

مرة أخرى ، يعد ضيق التنفس المؤقت شيئًا يواجهه معظم الناس في مرحلة ما ، ولكن إذا كانوا يتعاملون مع ضيق التنفس الطويل ، فقد يكون ذلك بمثابة علامة حمراء على أن شيئًا أكثر خطورة يحدث بالفعل. قال الدكتور جيسون فريتز ، طبيب أمراض الرئة ، لبنس مديسين إن هناك عدد لا يحصى من الحالات التي يمكن أن تسهم في مشاكل التنفس ، لكنه يرى المزيد والمزيد من كبار السن يأتون مع هذه الشكوى. إذا كانوا يعانون أيضًا من ألم في الصدر أو دوخة أو مشاكل في التنفس أثناء الليل أو غيرها من المشكلات ، فقد حان الوقت بالتأكيد لرؤية الطبيب.

7. يبدون خائفين أو غير متأكدين

Giphy

إذا كان الشخص الأكبر سناً في حياتك يعاني من مشاعر الخوف أو عدم اليقين ، فقد يشير ذلك إلى أنه يتعامل مع القلق. لاحظت الرابطة الأمريكية للطب النفسي للشيخوخة أن حوالي 10 إلى 20 في المائة من كبار السن قد يعانون من القلق ، والذي قد يكون في كثير من الحالات غير مشخص. في حين أنهم قد لا يدركون أنهم قد يشعرون بالقلق ، فإن تشجيعهم على طلب العلاج يمكن أن يساعد في تحسين نوعية حياتهم.

8. يبدو أنهم ينسون الكثير

Giphy

الجميع تقريبا ينسى الأشياء في بعض الأحيان ، أليس كذلك؟ وينطبق الشيء نفسه على كبار السن. ليس كل ما ينسونه هو علامة على أنه قد يكون هناك شيء أكثر جدية ، لكن هناك مشكلات أكبر مثل الخلط في بيئة مألوفة. كما لاحظت جمعية علم النفس الأمريكية ، إذا كنت قلقًا بشأن الخرف ، فإن التحدث إلى أخصائي طبي مؤهل يمكن أن يكون خطوة أولى جيدة. في كثير من الحالات ، سيتمكنون من إخبارك ما إذا كان هناك سبب للقلق أم لا ، وإذا كان هناك ، والعمل معك للمساعدة في جعل نوعية حياة ذلك الشخص أفضل ما يمكن.

9. التغييرات الشخصية

Giphy

يمكن أن تكون التغييرات الشخصية مخيفة بغض النظر عن الوقت الذي تحدث فيه في الحياة. في رسالة كتبها لعيادة مايو كلينيك ، كتب الدكتور بول ي. تاكاهاشي ، MD ، أن انخفاض نسبة الصوديوم في الدم أمر شائع بشكل خاص لدى كبار السن الذين يتناولون أدوية معينة أو لديهم ظروف صحية معينة ، ويمكنهم أحيانًا تغيير سمات الشخصية. إذا كانت شديدة ، فقد تكون مهددة للحياة. سيكون الطبيب قادرًا على تقديم المشورة بشأن التغييرات في نظامهم الغذائي أو مستويات الماء أو الأدوية أو غيرها من العلاجات التي من شأنها أن تساعد في استقرار مستويات الصوديوم في الدم.

10. التراخي عادات الحلاقة

Giphy

إذا بدا أن الشخص الأكبر سناً في حياتك توقف فجأة عن رعاية نفسه ، فقد تكون هذه علامة على وجود خطأ ما. وقال دونا بنتون ، مدير مركز موارد الرعاية في مقاطعة لوس أنجلوس ، لصحيفة لوس أنجلوس تايمز إن العادات السيئة في الاستمالة يمكن أن تكون علامات على وجود مشكلات عقلية أو جسدية. قد لا يعتنون بأنفسهم لأنهم ضعيفون للغاية بحيث لا يفعلون ذلك أو لأنهم يعانون من الاكتئاب أو القلق أو إظهار علامات الخرف.

اطلع على سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، يوميات Doula الخاصة بـ Romper :

شاهد الحلقات الكاملة من يوميات Doula Romper على Facebook Watch.