جدول المحتويات:
- 1. حصة الغرفة للأشهر القليلة الأولى
- 2. خندق سرير مصدات
- 3. وضع الطفل على ظهورهم للنوم
- 4. استخدام شركة فراش
- 5. تجنب استخدام البطانيات باستثناء قماط
- 6. الحفاظ على مروحة في غرفة الطفل
- 7. تجنب ترك طفلك ينام في تقلبات أو أي شيء غير مصمم خصيصًا للنوم
لا يوجد شيء يغرس الخوف لدى الآباء الجدد مثل اختصار الحروف الأربعة الصغير لمتلازمة موت الرضع المفاجئ. SIDS أمر مخيف حتى يتمكن أي والد من التفكير فيه ، لكن لحسن الحظ مع قليل من الإعداد وبتطبيق بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها على نمط حياتك لتقليل مخاطر SIDS ، فإن فرصها تنخفض بشكل كبير.
وفقًا لما يجب توقعه ، فإن خطر الإصابة بـ SIDS "صغير جدًا جدًا" وأكثر شيوعًا عند الأطفال من عمر شهر إلى أربعة أشهر. على الرغم من أن سبب SIDS وغيرها من متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SUIDS) غير معروف إلى حد كبير ، فقد وجد الخبراء تغيرات طفيفة في نمط الحياة تجعل طفلك آمنًا قدر الإمكان عندما يكون نائماً ، مما يجعل المخاطرة الصغيرة أصغر.
ربما تكون هذه التغييرات ذات طبيعة ثانية بالنسبة لك ، ولكنها تستحق المتابعة مرة أخرى في حالة. بعضها سهل مثل إنفاق بضعة دولارات على مروحة جديدة أو بطانية قماط. قد يتطلب الآخرون تغييرًا كبيرًا في نمط الحياة إذا كانوا ينطبقون عليك. مهما كانت الحالة ، ستكون قادرًا على الراحة مع العلم أنك قد اتخذت جميع الخطوات اللازمة لضمان سلامة طفلك قدر الإمكان عندما ينامون ليلا أثناء النوم.
1. حصة الغرفة للأشهر القليلة الأولى
إن استخدام النائم المشترك ، مثل هذا النوم الآمن للسنة الأولى (36 دولارًا) ، قد ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بـ SIDS ، وفقًا لـ SIDS و Kids. تم عرض مشاركة الغرف (وليس بالضرورة المشاركة في النوم) في تقليل مخاطر SIDS إلى الحد الأدنى بسبب قربها من أمي.
2. خندق سرير مصدات
لاحظ أولياء الأمور أن شراء ملاءات سرير محكمة الضيق ، وإبقاء أي إضافات مثل الحيوانات المحشوة والبطانيات خارج السرير ، وعدم استخدام مصدات سرير الأطفال كلها طرق رائعة لضمان عدم وجود خطر الاختناق.
3. وضع الطفل على ظهورهم للنوم
على الرغم من أن "قواعد" نوم الطفل قد تغيرت على مر السنين ، فقد وجد الخبراء أن وضع طفلك على ظهره للنوم هو الأكثر أمانًا ، وفقًا لما يقوله الأطفال الأصحاء. هذا مهم بشكل خاص في الأشهر الأولى عندما يتعذر عليهم التمرير أو الجلوس.
4. استخدام شركة فراش
وفقًا لـ Baby Center ، يعد شراء مرتبة سرير قرارًا مهمًا في الحد من مخاطر SIDS في غرفة طفلك. تجنب استخدام مراتب مستعملة أو أي مرتبة ذات حشوة مكشوفة قد تسمح بنمو البكتيريا بسهولة. وبالمثل ، لا تستخدم مراتب تسهل المسافة البادئة عندما تضع يدك عليها ثم ترفعها.
5. تجنب استخدام البطانيات باستثناء قماط
كما ذكر أعلاه ، فإن تغطية طفلك ببطانية ليست فكرة آمنة أبدًا. من ناحية أخرى ، يبدو أن التقميط يقلل من خطر الإصابة بـ SIDS. وفقًا لمقال سي إن إن ، فإن التقصف بطفلك هو أكثر الطرق أمانًا للنوم. عندما يكونون في سن كافية ، فإن التبديل إلى أكياس النوم أو البطانيات التي يمكن ارتداؤها يعد طريقة آمنة أخرى لإبقاء طفلك دافئًا في الليل.
6. الحفاظ على مروحة في غرفة الطفل
ذكرت مقالة في صحيفة نيويورك تايمز عن دراسة وجدت أن وجود مروحة في غرفة طفلك يزيد من الدورة الدموية وتدفق الهواء وبالتالي ، عند تطبيقها مع الطرق الأخرى المذكورة أعلاه ، يقلل من خطر الإصابة بـ SIDS أو الأخطار الأخرى المرتبطة بدرجة الحرارة أو الاختناق.
على الرغم من أن غرفة الطفل (أو غرفتك ، إذا كنت تشارك الغرفة) هي الغرفة الأكثر أهمية التي يجب الانتباه إليها ، فتأكد من أن منزلك أو شقتك بأكملها في درجة حرارة مريحة وجيدة التهوية - توصي ما تتوقعه بين 68 إلى 72 درجة - سوف يمنع طفلك من الانهاك.
7. تجنب ترك طفلك ينام في تقلبات أو أي شيء غير مصمم خصيصًا للنوم
على الرغم من أنه في بعض الأحيان تشعر وكأنك يجب أن تفعل كل ما يلزم لحمل طفلك على النوم ، والسماح له بالنوم في تقلبات أو أي شيء غير مصمم خصيصًا للنوم غير الخاضع للإشراف ، ليست آمنة مثل وضع طفلك في سرير أو سرير ، وفقاً رضيع النوم الموقع.
