10 صور متحركة من التوقيت الصيفي المرحة تمنعك من الانتقال إلى الجانب المظلم

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الجوع أثناء النوم والذين يحبون حقًا عندما ينتهي التوقيت الصيفي في كل خريف ، لكن هؤلاء الأشخاص ليسوا آباء. من المقرر هذا العام ليوم الأحد ، 4 نوفمبر ، النظرية هي أن DSL يمنحك ساعة إضافية من النوم. ومع ذلك ، فمن غير المرجح أن تتاح للآباء فرصة اغتنام تلك الساعة الإضافية ، لأن الأطفال يكرهون النوم. بدلاً من ذلك ، سينتهي الأمر بالوالدين مستيقظين في الظلام ويتعبان أكثر من المعتاد. إذا وجدت نفسك محرومًا من النوم لدرجة أن المحادثات غير مطروحة وعليك الاعتماد على التواصل النصي لإعلام الأشخاص الذين تكافح ، جرب أحد هذه GIFS المرحة حول التوقيت الصيفي.

كما أوضح WebMD ، فإن تحريك الساعات له تأثير على تعطيل ما يسمى جديلة مبدأ الوقت - الضوء ، في هذه الحالة - الذي يدير إيقاع الساعة البيولوجية الخاص بنا على مدار الساعة. تصبح الساعة الداخلية متزامنة مع الساعات الحالية من ضوء النهار وتحتاج إلى وقت لضبطها ، مما سيكون أسهل إذا لم يكن الأطفال يقفزون من الفراش في الساعة 5:30 صباحًا. ومع ذلك ، تحاول الكثير من الولايات التخلص من التوقيت الصيفي و تراجعها المصاحب بالكامل ، وأصدرت فلوريدا قانونًا في وقت سابق من هذا العام للقيام بذلك ، كما ذكرت WSVN. إنه أمر سيء للغاية ، لأن الهيئة التشريعية للولاية لا يمكنها تفعيله إلى أن يقر الكونغرس قانونًا اتحاديًا للسماح به ، وهو ما قد لا يحدث أبدًا.

يوافق الدكتور جريج كاناباري ، مدير مركز نوم الأطفال في جامعة ييل ، على أن الآباء يشعرون بأن الأمر أسوأ عندما يتعلق الأمر بتغيير وقت السقوط. على موقعه على الإنترنت ، يقول إن التراجع أمر أسوأ بالنسبة لآباء الأطفال الصغار لأنهم يستيقظون مبكرًا أكثر من البالغين. لا تهتم أجسادهم بما تقوله الساعة. ربما لديك شعور باحترام الوقت والبقاء في السرير حتى الساعة التي ترتفع عادة ، لكنها لا تفعل ذلك. ويضيف أن الأطفال يميلون إلى تعطيل دورات النوم خلال الفترة الانتقالية وقد يتفاقم الأمر مع حالات مثل التوحد ، لذلك كل شيء ممتع للغاية في كل مكان. بطانة فضية واحدة: أداء المراهقين جيدًا مع انتهاء التوقيت الصيفي لأنهم عانوا بالفعل أكثر من أي شخص آخر عندما دخل حيز التنفيذ في الربيع السابق.

تقدم مدونة الصحة بجامعة ميشيغان بعض المؤشرات لتخفيف الانتقال. أولاً ، حاول أن تتنبأ بكيفية تفاعل طفلك مع تغير الوقت بناءً على التجارب السابقة ، ثم قم بحظر أكبر قدر ممكن من الضوء من نوافذ غرفة نومهم. قد يكون يوم الأحد سهلاً منذ حلول عطلة نهاية الأسبوع ، لكن المرح يبدأ يوم الاثنين عندما يكون لدى الجميع مكان ما. الحيلة هي لبسها. قم بتسخيرها في عربة مثل فريق تزلج الكلاب واتركها تجول في أرجاء الحديقة ، أو أعطهم مجارف واجعلهم يحفرون خندقاً حول المنزل من أجل "الدفاع". افعل كل ما بوسعك لتجعلهم متعبين بما يكفي للنوم لفترة أطول قليلاً حتى في غضون أيام قليلة اعتادوا على الارتفاع مع عقارب الساعة. يقترح الدكتور كاناباري تحريك فترات النوم قبل ثلاثين دقيقة قبل أيام من تغيير الوقت واستئناف وقت النوم المعتاد يوم الأحد. إذا تعاونوا ، فقد يجدون صعوبة في النهوض في وقت الاستيقاظ الطبيعي.

ومع ذلك ، إذا كان كل شيء يقع على عاتق وليس هناك أي سيطرة عليه ، فيمكنك على الأقل منح هبة الضحك عند إرسال رسائل GIF هذه. قد يكون لحظة قبل أن تضحك مرة أخرى.