10 الأعراض الجسدية للطاقة السلبية في جسمك وكيفية التخلص منها

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تؤثر بها أجزاء مختلفة من حياتك على صحتك البدنية. من بين الخسائر التي يمكن أن يسببها الإجهاد قلة النوم والجفاف وعدم ممارسة ما يكفي من التمارين (أو الإفراط في تناولها) وحتى ممارسة علاقاتك الجيدة والسيئة والقبيحة. ربما تكون قد توصلت بالفعل إلى استنتاج مفاده أن عقلك وجسمك ليسا منفصلين كما يظن البعض أو أنك قد فكرت من قبل. في الواقع ، هناك بعض الأعراض الجسدية للطاقة السلبية في جسمك والتي توضح بشكل أساسي مدى قرب العلاقة بين العقل والجسم والطاقة والتجارب الحية.

تقول الدكتورة إليزابيث تراتنر ، طبيبة الطب التكاملي والصيني لرومبير عبر البريد الإلكتروني: "الطاقة السلبية (إلى جانب الطاقة الإيجابية) موجودة في كل مكان". "إن الأمر يتعلق بالأشخاص والمباني والسيارات ودور رعاية المسنين والمطار وفي كل مكان إلى حد كبير. إذا كنت حساسًا ، فستشعر به. إذا تعرضت لسبب قوي ، فمن المهم إزالته." هناك عدة طرق يمكنك من خلالها إزالة هذه الطاقة - سواء كانت في داخلك أو في بيئتك.

"الطريقة لتخليص الطاقة ، من المفارقات ، هي التوقف عن الهرب منها" ، تقول الدكتورة كلوديا لويز ، Psya D ، محللة نفسية ، لرومبير عبر البريد الإلكتروني. "كمحلل نفسي ، لقد رأيت ، مرارًا وتكرارًا ، كيف تتخلص الاضطرابات العاطفية بطريقة سحرية وطبيعية بعد أن يكون الشخص قادرًا على التسامح والشنق بثبات في ضوء المشاعر غير المنظمة وغير المرغوب فيها. ويعرف هذا في الحقل بأنه" العمل " عبر.'"

إذا كانت إزالة الطاقة السلبية - أو بذل قصارى جهدك لمنعها في المقام الأول ، والتي قد لا تكون دائمًا خيارًا - ليس شيئًا تعتقد أنه يمكنك القيام به بنفسك ، فقد يكون العمل مع متخصص مؤهل مفيدًا.

يضيف تراتنر: "عندما بدأت أمارس التمارين ، كنت آخذ" مرات "طوال الوقت من المرضى وعادةً ما أحصل على القليل مما يشعرون به". "لحسن الحظ ، تعلمت كيف لا أحمي وحمي نفسي هو الطبيعة الثانية."

وإذا كنت غير متأكد مما قد يشير إلى أنك قد حصلت على "نجاح" ، كما يسميها Trattner ، أو أنك تتعامل مع الطاقة السلبية من الظروف في حياتك ، فقد ترغب في البحث عن بعض من الأعراض الجسدية الشائعة ، ولكن ربما تكون مفاجئة.

1. لديك الصداع

Giphy

تقول Trattner إنها غالبًا ما تعاني من "صداع ممل" عندما تواجه طاقة سلبية. يمكن أن يكون سبب الصداع عددًا من الأشياء المختلفة ، ولكن إذا لم تتمكن من العثور على تفسير وكنت تتعامل مع شيء ما يثقل بك ، فقد تكون الطاقة السلبية التي تسبب الألم.

2. أنت تتعامل مع الأرق أو التوتر

Giphy

"تتجلى الطاقة السلبية في جسمك في التوتر" ، يخبر ميلانا بيريبوليكينا ، المؤلف الأكثر مبيعًا ، رومبير عبر البريد الإلكتروني. "تغمر عقلك بالأفكار السلبية وتشعر بالحزن أو الغضب. تشعر بالقلق. لتطهيرها ، افرك ملح البحر في جميع أنحاء جسمك وشطفه في حمام دافئ. قل هذه الكلمات: الطاقة السلبية تغسل ، الطاقة الإيجابية تأتي انتهي بعشر ثوانٍ من الاستحمام البارد جدًا. " رعاية نفسك يمكن أن تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية والتحرك في اتجاه أكثر إيجابية.

3. لديك ألم في المعدة

Giphy

آلام في المعدة هي علامة جسدية أخرى محتملة لوجود طاقة سلبية في جسمك أو في بيئتك. يخبر Caleb Backe ، خبير الصحة والعافية في Maple Holistics ، Romper عبر البريد الإلكتروني أن آلام المعدة هي علامة أكثر "معتدلة" على أنك قد تتعامل مع الطاقة السلبية. قد تتعرض للإرهاق حول شيء ما والتوتر في بطنك ، على سبيل المثال. يمكن أن تخبرك المعدة بأكثر مما يحدث معك عما إذا كنت قد أكلت شيئًا سيئًا أو لم تصاب بفيروس في المعدة.

4. أنت مرتاح جسديا

Giphy

تقول تراتنر إنها في بعض الأحيان "تشعر بالارتداد قليلاً من الطاقة السلبية". من المحتمل أن تكون هذه إحدى الأعراض أو التجربة التي قد تلاحظها عند مواجهة الطاقة السلبية في شخص أو مكان أو شيء آخر ، ولكن إذا كنت قد أدخلت مفتاحًا جيدًا على جسمك وردوده ، فقد يكون ذلك أمرًا قد تلاحظه.

5. أنت تتعامل مع التعب الكظرية

Giphy

تساعدك الغدد الكظرية على الاستجابة للإجهاد ، ولكن إذا كنت تتعامل مع الكثير من الطاقة السلبية في جسمك وبيئتك المباشرة ، فيمكن أن تتعرض للضغوط المفرطة. في مقال نشرته على موقعها على الإنترنت ، كتبت الدكتورة كارين شانكس ، دكتوراه في الطب ، وهي ممارس طب وظيفي ، أن التعب والإرهاق وعدم القدرة على النوم أو البقاء نائمين أو ضعيفين أو مؤلمين ، كلها علامات يمكن أن تتعامل معها التعب الكظرية. مواجهة ما يسبب الطاقة السلبية والعناية بنفسك في الوقت نفسه من خلال تناول الطعام بشكل جيد والنوم بشكل جيد والحصول على بعض الحركة والمزيد ، يمكن أن تساعدك على المضي قدمًا والشعور بالتحسن.

6. لديك صعوبة في التنفس

Giphy

قد يكون التنفس الصعب علامة أخرى على أن كل شيء ليس جيدًا من حيث الطاقة في جسمك. يقول Stacee Magee ، خبير طاقة الريكي وخبير الطاقة ، لرومبر عبر البريد الإلكتروني: "لذلك ، على سبيل المثال ، يتم الحزن في الرئتين ، وعندما نختبر الحزن نعتبر هذه المشاعر في الرئتين". يقول ماجي إن الحزن الذي يكتنف رئتيك يمكن أن يصعب عليك التنفس لأنك غارقة في العاطفة. إن العمل من خلال حزنك قد يساعد في توضيح الطاقة في جسمك أيضًا.

7. لديك ألم مزمن

Giphy

يمكن أن تظهر الطاقة السلبية أيضًا كألم مزمن. يقول باك: "الطاقة المثالية تسبب التوتر والاضطراب في العضلات". "هذا الضغط المستمر يؤثر على الجسم ويؤدي إلى التعب والألم البدني." من أجل إصلاح الأعراض الجسدية ، ستحتاج على الأرجح إلى معالجة المشكلات الأساسية التي تساهم في الطاقة السلبية في المقام الأول.

8. أنت تعرض أعراض الاكتئاب

Giphy

الطاقة السلبية في جسمك يمكن أن تظهر أيضًا كاكتئاب. في مقابلة مع Bustle ، قال تشيلسي هدسون ، LCPC ، المعالج ، أن الاكتئاب يجعل من الصعب عليك أن تكون أكثر إيجابية بسبب كيفية عمل الحالة. لا يمكنك التخلص منه أو التفكير في أفكار أكثر سعادة. لذلك فمن المنطقي أن الاكتئاب يمكن أن يعني أن هناك الكثير من الطاقة السلبية التي تكمن بعمق في تجاربك اليومية. مرة أخرى ، من المرجح أن تساعد معالجة الحالة الأساسية والأشياء التي قد تزيد الأمر سوءًا على التركيز فقط على الأعراض الفردية.

9. انت تشعر قليلا "معطلة"

Giphy

أخبرت أنطونيا نيلسون ، من جرين باي ميوفاسال أفلي ثيرابي ، رومبير في تبادل للبريد الإلكتروني: "بالنسبة لي هذا هو الشعور ومعرفة أن هناك شيئًا ما بعيدًا عن بعض الشيء". "المفتاح الرئيسي هنا هو أن يكون لديك ممارسات وأدوات لمساعدتك على أن تكون حاضراً في جسمك. في المنزل في جسمك. معظمنا يدخل ويخرج من ذلك يوميًا. نحن نبحث أيضًا عن المشكلات الكبيرة الضخمة التي نحاول التعامل معها ونحن افتقد جميع الشركات الصغيرة التي تتراكم مع مرور الوقت ، على مدار أيام ، وإذا لم تكن لديك طريقة لمعرفة أو تشعر بأنك في وضع جيد ، فحينئذٍ ستعمل ، وكلما زاد تشغيلها ، زاد تأثيرنا على الصحة وعلينا في جميع علاقاتنا. ".

إذا كنت تشعر "بالخروج" ، فقد تحتاج إلى القيام ببعض التفكير النقدي والتفكير الذاتي حول ما يحدث في حياتك وما الذي قد يجعلك تشعر بهذه الطريقة. وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة خارجية ، فابحث عنها.

10. أنت تتعامل مع الارتباك أو الإرهاق

Giphy

في مقال كتبته لـ Mind Body Green ، صرّحت المصممة وأستاذ فنغ شوي ، دانا كلودات ، أن إحدى الدلائل على أنك تتعامل مع الطاقة السلبية ، أو ما تسميه "طاقة مصاص الدماء" ، هي أن المحادثات مع الآخرين تجعلك مستاءً أو الخلط أو التعب أو الغثيان أو المرض أو أي شيء آخر سلبي. كتب كلودات أن الاعتناء بنفسك ، والتركيز على اليقظة ، والتخلص من الأشياء والأشخاص الذين لا يقدمون خدمة ، يمكنك جميعًا مساعدتك في توضيح تلك الطاقة السلبية والمضي قدمًا.

تحقق من سلسلة مقاطع الفيديو الجديدة الخاصة بـ Romper ، Bearing The Motherload ، حيث يجلس الآباء والأمهات من مختلف جوانب القضية مع وسيط ويتحدثون عن كيفية دعم (وليس الحكم) وجهات نظر الأبوين لبعضهم البعض. حلقات جديدة تبث الاثنين على Facebook.