10 أسباب لماذا لن أعتذر لكوني أمي حريصة

بينما يؤلمني الاعتراف ، أجد نفسي أعتذر كثيرًا. أميل إلى بدء جمل بعبارة "أنا آسف" ، وأصلح الأشياء التي لم أفعلها. إنه أمر مثير للغضب ، لكن بالنسبة للجزء الأكبر ، لا ألاحظ حتى أنني أعتذر. بالطبع ، يمكن إلقاء اللوم على التكييف الاجتماعي الذي يعلم النساء الاعتذار باستمرار ، وكذلك الوالد السام والطفولة التعسفية ، ولكن من الواضح أن لدي بعض الأعمال للقيام به. وهذا هو السبب في أنني فخور بأن أقول أن هناك أسبابًا لن أعتذر عن كوني أمي حريصة ؛ الأسباب التي تمسكت بها عندما أشعر ، "أنا آسف" ، ابدأ في الصعود على ظهر حلقي. لأنه ، في النهاية ، لا ينبغي لي أبدًا الاعتذار عن إنسانيتي.

أدركت أنني كنت أعاني من قلق ما بعد الولادة في نفس الوقت الذي أُجبرت فيه على الاعتراف بأنني أعاني من اكتئاب ما بعد الولادة. كان الحمل الصعب وفقدان التوأم في الأسبوع التاسع عشر والولادة المؤلمة عوامل ساهمت في جعل من الصعب عليّ الارتباط بطفلي وصعوبة مغادرة المنزل واستحالة الاحتفاظ بأفكار متطفلة ومخيفة. كنت أتخلى عن النوم حتى أتمكن من التحديق على صدر ابني ، والتأكد من أنه لا يزال يتنفس لأنني كنت مقتنعًا بأنه سيتوقف بشكل عشوائي. أود إلغاء الخطط والبقاء في المنزل ، لأن العالم كان يبدو مرعباً للغاية لتبرير رحلة إلى منزل أحد الأصدقاء ، أو حتى قصة البقالة. الآن بعد أن أصبحت طفلة تبلغ من العمر عامين - ومنذ أن طلبت العلاج من اكتئاب ما بعد الولادة وقلق ما بعد الولادة - أستطيع أن أقول إن لديّ قبضة على قلقي. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه "سهل" ولا يعني أنني لم أعد أشعر بأيام صعبة.

ومع ذلك ، فهذا يعني أنني تعلمت ألا أعتذر عن قلقي. رغم أنها كانت معركة ، وفي حين أنها لم تكن سهلة دائمًا ، وفي الوقت الذي قدمت فيه لبعض الأشخاص أسبابًا للشك في قدراتي كأم (أو قوتي أو ثباتي أو أي شيء آخر يفترضه الناس) ، فقد جعلني أمي أنا اليوم. لقد شكّلت الوالدية الخاصة بي ، وأود أن أقول إنني أم أفضل لذلك. لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ولأن وصمة العار الاجتماعية المحيطة بالمرض العقلي سيئة بما فيه الكفاية ، إليك فقط بعض الأسباب التي تجعلك لا تسمعني تعتذر عن قلقي ، في أي وقت قريب.

مشاعري صالحة …

ليس من المستحيل أن نعرف أن بعض المشاعر الإنسانية يتم التحقق منها باستمرار ووصفها بأنها "جيدة" ، في حين أن البعض الآخر يعتبر "سيئًا" أو "خاطئًا" ، وبدوره ، لا يتم التحقق من صحته على الإطلاق.

القلق هو عاطفة إنسانية طبيعية ، وبينما يمكن (وأحيانًا) الخروج عن السيطرة ويحتاج إلى تنظيم مع الدواء أو العلاج أو أي طريقة تعمل لأي شخص معين ؛ إنها جزء من الحالة الإنسانية ، وهي حالة لن أعتذر عنها أو أحاول أن أبررها لمن يعتقدون أن قلقي دليل على الضعف. الشخص الوحيد الذي يعرف كيف يكون عيش حياتي ، هو أنا.

… ولدي أسباب وجيهة للقلق

أعني ، نحن نتحدث عن طفلي والعالم الذي ، يجب أن تعترف ، يمكن أن يكون مكانًا مخيفًا للغاية. إذا لم أشاهده قريبًا بما فيه الكفاية وحدث شيء فظيع ، فسوف ألقي باللوم (وربما ألوم نفسي). في نفس الوقت ، إذا كنت أشعر بالقلق "أكثر من اللازم" ، فأنا أكون مفرطًا في الحماية أو قلقًا جدًا أو "والدًا لطائرة هليكوبتر".

لا يمكنني الفوز ، لذلك أؤمن بحكمتي وأذكر نفسي بأنه بينما نحن لا نعيش في عالم ما بعد المروع حتى الآن ، فهناك الكثير مما نخشاه ومن أجله. هناك الكثير مما يدعو للقلق ، وامتلاك هذا الخوف ، ومواجهة ذلك الخوف ، ثم العمل من خلال هذا الخوف والقلق يجعلني فقط أمًا أفضل (وإنسانًا ، بأمانة).

ماضي يعطيني سبب وجيه

عندما تواجه أي عدد من المصاعب ، تتغير نظرتك للعالم والحياة والمشاكل المحتملة والفرص التي تعيقك مرة أخرى. إذا كنت أمًا وتعرف ما يعنيه تجربة الحمل الصعب أو فقدان الحمل أو الولادة الصادمة أو أي شيء يهدد الحياة لك أو لطفلك ، فمن الصعب "التخلص منه" لأنه ، حسنًا ، هذا هو ابنك الذي تتحدث عنه.

أنا أدرك تمامًا وألم أن كل شيء لا ينطبق "وفقًا للخطة". أعلم ما معنى فقدان طفل ، ولادة طفل على قيد الحياة وطفل غير موجود ، للتفكير في "سيناريو الحالة الأسوأ" لأن "سيناريو الحالة الأسوأ" حدث بالفعل. يمكن لهذا (وعادة ما يحدث) تغيير شخص ما ، ولن أعتذر عن القلق الذي يمثله نتيجة لماضٍ صعب جعلني أكثر يقظة وأكثر مسؤولية وأقوى.

ابني يعني أن لعنة الكثير بالنسبة لي

الشيء الوحيد الذي لا طائل منه هو إخبار أي شخص يشعر بالقلق "بالهدوء" ، هو إخبار الأم التي تشعر بالقلق بعدم "القلق بشأن طفلها".

هذا هو ابني ، الناس. لا أتوقع منك أن تخاف منه كما أفعل ، لأنك لست والده. ومع ذلك ، لن أعتذر أبدًا عن الاهتمام بطفلي كثيرًا ، وفي بعض الأحيان ، يتعين علي التعامل مع حالة من القلق الموهنة. لن أعتذر عن توخي الحذر لدرجة أنه من الصعب في بعض الأحيان التركيز على أن نصف كوب ممتلئ. إذا كان الأشخاص الذين يطلقون علي "ضعيفًا" هو الثمن الذي يجب دفعه للتأكد من استمرار ابني في العيش حياة سعيدة وصحية ومزدهرة ومرضية ، فليكن الأمر كذلك.

انه عادي

هناك مستوى معين من القلق أكثر من الطبيعي ، وأكثر من المفهوم عندما يكون لديك طفل وقلبك يعيش خارج جسمك. بالطبع ، إذا كنت تعاني من أفكار تدخلية أو كنت محصوراً في منزلك أو لم تعد قادرًا على العمل بسبب قلقك ، فأنت بحاجة إلى التحدث مع الطبيب وطلب المساعدة والعلاج الذي تحتاجه وتستحقه.

ومع ذلك ، فإن التعامل مع قضايا الصحة العقلية والتعامل مع صحتك العقلية أمر طبيعي. إنه أمر طبيعي مثل الذهاب إلى الطبيب عندما يكون لديك برد أو عظم مكسور. لن أعتذر لكوني إنسانًا.

قلقي يمكن أن يحفزني

بمساعدة ، لقد وجدت طريقة لتوجيه قلقي بطريقة إيجابية تحفزني وتلهمني. لا شك في أنه من الصعب تحقيق التوازن ، ولكن الأمر يستحق العمل (العمل الذي يقوم به عدة أشخاص ، بمن فيهم مستشار ، وليس أنا فقط).

بفضل قلقي ، أنا أكثر وعياً بمحيطي ، أخطط بمزيد من الاجتهاد ، وأنا أكثر انفتاحًا وصدقًا ، وأنا أعمل بجد لضمان أن أتمكن من مكافحة مخاوفي بإجراءات إيجابية. لا توجد طريقة لأني آسف للتعلم والنمو وتصبح نسخة أفضل من نفسي.

قلقي يجبرني على طلب المساعدة …

يمكنني أن أعترف أنه عندما تتعامل مع القلق ، قد يكون من الصعب العثور على البطانة الفضية وسط ضباب من الخوف والهزيمة. ومع ذلك ، عندما وجدت طريقة للرجوع إلى الوراء ، أدركت أن قلقي جعلني أتواصل وأطلب المساعدة. أنا أكثر انفتاحًا مع شريكي بشأن احتياجاتي - في علاقتنا ، كزوجين للآباء ، وكإنسان - وسرعان ما أسعى إلى البحث عن اختصاصي عقلي عندما أعتقد أنني بحاجة للتحدث مع أحدهم. لم أعد أخفي قلقي ، وقد فعل ذلك عجائب لرعايتي الشخصية.

… وقد جلبت لي أقرب إلى شريكي …

كلما فتحت عن قلقي ، شعرت بشريك أكثر. قلقي قلقي ، بشكل أساسي ، ذكرني أننا كنا فريقًا ولم أضطر إلى التعامل مع الشعور بالقلق دائمًا بنفسي. لقد كان وما زال هناك. يمكنه المساعدة ويمكنه اتخاذ الخطوات اللازمة لمكافحة قلقي ويمكنه تقديم الدعم الذي يجب أن يقدمه الشريك.

… وغيرها من الأمهات الذين يشعرون نفس الشيء

إنه لأمر مدهش أن أكون قادرًا على التحدث بصراحة وبصراحة عن قلقي بعد الولادة (والقلق الذي بقي ، بفضل الأمومة) ومعرفة أنني لست وحدي. يقدر أن ما بين 10 إلى 15 في المائة من النساء يعانين من اضطرابات مزاجية بعد الولادة ، بما في ذلك القلق بعد الولادة ، والنساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق مقارنة بالرجال.

على الرغم من أنني لا أتمنى القلق على أي شخص ، إلا أنه من المريح معرفة أنني لست وحدي. لديّ شعور جديد بالتضامن بين الأمهات بسبب قلقي ، ولن أعتذر عن ذلك في أي وقت قريب.

لن أعتذر عن كوني إنسانًا

لم تجردني الأمومة من إنسانيتي ، والشعور بالخوف أو القلق هو جزء من إنسان. الاعتراف بأنني بحاجة إلى مساعدة ، هو إنسان. الانهيار والتحدث وإيجاد الدعم الذي أستحقه هو إنسان.

لست مضطرًا إلى "إمتصاصه" وإخفاء قلقي أو الاعتذار عن تجربته أبدًا ، لأنه يجعل الآخرين يشعرون بالراحة أو يمنح الآخرين "شعورًا" أفضل بقدرات الأبوة الخاصة بي. سيعرف ابني ، دائمًا ، أننا لا نعرف ولا يمكننا أن نكون "مثاليين". سيعرف أن البشر يشعرون بمجموعة واسعة من المشاعر ، ولأسباب كثيرة ، وسيعلم أن هذا شيء لا يجب على الإنسان أن يعتذر عنه. سيكون لديه دائمًا إذن صامت من والدته حريصة على أن تكون نفسه غير اعتذاري. كل نسخة مخيفة ، حزينة ، غير متأكدة ، معيبة ، رائعة ، متحمسة ، متفائلة ، حريصة ، يحصل عليها. حرفيا ، كل ذلك. لا اعتذار ضروري.