10 أسباب تجعلك تكره جسمك بعد الولادة تمامًا

كنسوية فخورة تحارب بلا كلل ضد ما حاولت ثقافتنا إقناعه بالمرأة "جميلة" أو "جذابة" أو مقبولة "للمرأة" ، من الصعب بعض الشيء بالنسبة لي أن أعترف أنني كرهت جسدي بعد الولادة حقًا. في الواقع ، لقد استغرقت مني وقتًا طويلاً للغاية للتكيف مع جميع التغييرات التي مر بها جسدي بفضل الحمل والولادة والولادة ، وكيف غيرت تلك التغييرات الجلد إلى الأبد. والحمد لله ، أعرف أن لا بأس أن تكره جسدك بعد الولادة ، لأن ما تشعر به هو ما تشعر به ولا يوجد إنكار لما شعرت به بعد ولادة ابني.

أتذكر بوضوح أنظر إلى أسفل بطني بعد الولادة ، بعد ما لا يزيد عن 24 ساعة من ولادة ابني ، والصدمة ، وأقل من الإثارة لما كنت أراه. كنت أستحم ، وأستعد لمغادرة المستشفى ، وكنت مرهقًا ومرهقًا وغير قادر على التعرف على نفس الجسد الذي أنجز شيئًا غير عادي حقًا ، قبل أقل من يوم واحد. أردت أن أحب جسدي - وقد فعل جزء كبير جدًا مني ، لأنه أعطاني ابني - لكني لم أحب الطريقة التي بدت بها. لم يعجبني أنني ما زلت حامل ؛ لم يعجبني أن بشرتي كانت فضفاضة ؛ لم يعجبني أن ثديي كان كبيرًا جدًا ولديهما علامات تمدد ؛ لم يعجبني أن الوركين أصبحت الآن أوسع قليلاً. نظرت إلى المرآة ولم أتعرف على الشكل الذي كنت أبدأ به ، وكان الأمر مزعجًا. لم أشعر "بالمنزل" في جسدي ، وكان ذلك محبطًا.

على الرغم من أنني أقدر الحركة التي تشجع الأمهات وتحثهن على حب أجسامهن بعد الولادة ، أعتقد أنه من المهم بنفس القدر أن نعترف بما تشعر به النساء بغض النظر وحتى عندما لا يعجبن أجسادهن بعد الولادة. لا ينبغي لنا أن نجعل النساء يشعرن بأن هناك شيئًا ما "خاطئًا" معهن إذا لم يكن لديهن وقت ممتع حيال أجسادهن ، خاصةً عندما يمر هذا الجسم كثيرًا من التغيير وقد يكون غير معروف لهن قليلاً. لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار وعلى أمل أن يتم دعم الأمهات الجدد ببساطة في كل ما يشعرون به ، إليك بعض الأسباب التي تجعلك على ما يرام تمامًا لأنك لا تحب جسمك بعد الولادة.

مشاعرك حول جسدك يهم …

إذا كنت لا تشعر بمشاعر دافئة وغامضة حول جسمك بعد الولادة جيدًا ، فأنت لا تشعر بذلك. هذا كل ما في الأمر حقًا.

إن مشاعرك تهمك ويجب ألا تحرمها باسم النسوية أو الإيجابية الجسدية أو أي شيء آخر. إذا لم تسمح لنفسك أن تشعر بما تشعر به ، فأنت في الأساس تمنع نفسك من أن تكون إنسانًا.

… وصالحة

بعد إجراء الحمل والولادة والولادة وإما الولادة المهبلية أو الولادة القيصرية ، لا يُسمح بمراعاة شعورك حيال جسدك بعد الولادة فحسب ، بل إنه صالح. لا أحد لديه الحق في مراقبة مشاعرك حول جسدك ، خاصة بعد أن قام بشيء عجيب وفرض ضرائب. لا ينبغي لأحد أن يخبرك بما تشعر به بأنه "خاطئ" ولا ينبغي لأحد أن يحاول أن يخبرك بما يجب أو لا ينبغي أن يكون شعورك ، حتى لو كان لديه أفضل النوايا ويحاول فقط أن يكون داعمًا. بعد كل شيء ، أنت الشخص الذي خضع لعملية شاقة من ولادة إنسان آخر.

التعود على الكثير من التغيير يمكن أن يكون صعبا

واجهت صعوبة في حب جسدي الحامل ، فقط لأنه كان يتغير وينمو باستمرار. يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة لجسم ما بعد الولادة ، خاصة وأن هذا التغيير حدث في لحظة وليس أكثر من 40 أسبوعًا (أو أكثر). في إحدى اللحظات ، كنت حاملاً ، وفي اللحظة التالية التي كنت فيها بعد الولادة ، ولم يكن التغيير كبيرًا فحسب ، بل كان سريعًا لدرجة أنني لم أتمكن من الالتفاف حوله.

لذا ، نعم ، كان التحديق في المرآة أمرًا صعبًا. كان من الصعب بالنسبة لي أن أحب شيئًا مختلفًا تمامًا وبسرعة. هذا لا يعني أنني كرهت جسدي أو أنني نسوية سيئة أو أنني كنت أشبه جسدي ببعض المعايير الاجتماعية للجمال. كان هذا يعني فقط أن جسدي مر بالكثير من التغيير ولم أحب بالضرورة كل هذا التغيير ، حتى لو أعطاني هذا التغيير شخصًا مثاليًا مثل ابني.

من الصعب أن تحب شيئًا لا تعرفه …

ربما كنت أحب جسدي بعد الولادة على الفور إذا كنت قد تمكنت من التعرف على جسدي بعد الولادة على الفور. ومع ذلك ، عندما نظرت إلى جسدي بعد أن أنجبت طفلاً ، لم أكن أعرف ما الذي كنت أنظر إليه. كان جسدي بعد الولادة شيئًا لم أتعرف عليه ، لذا اضطررت إلى التعرف على الجلد الذي كنت موجودًا فيه قبل أن أتمكن من الحب ، أو حتى أعجبني.

… أو شيء لا يشعر مثلك

كما أنني لم أشعر بنفسي في جسدي بعد الولادة. ذراعي كانت ذراعي وساقاي كانتا ذراعي وكانت معدتي من ذراعي والشكل الذي كان يدور حول ذهني المنهك كان جميعها ذراعي ، لكنني لم أشعر بالتعلق أو الارتباط به. كان جسدي ، لكنه لم يكن يشبه جسدي.

هذا شعور مقلق جدا. مثل جسمك ليس حقا جسمك. من الصعب أن "تعجب" الجسم الذي لا تشعر بأنه مرتبط به. الوقت ، بطبيعة الحال ، يقوم بالأعمال القذرة نيابة عنك وقبل أن تعرفه تشعر أنك مره أخرى ، لكن عندما لا تشعر أنك مثلك ، فلا بأس أن تحب جسمك بعد الولادة.

إذا كنت لا تشعر بالراحة ، فأنت لا تشعر بالراحة

هذا بصراحة بهذه السهولة. لماذا تكره نفسك أو تشعر بالخجل من شعور لا يمكنك إلا أن تشعر به؟ أعلم أنه - استجابةً لثقافة غير طبيعية تطلب باستمرار من النساء أن يكرهن أجسادهن إذا لم يكن يناسبن مستوى الجمال المستحيل عادة - قيل لنا أن نحب أجسادنا ، بغض النظر عن ذلك. نعم ، أحب جسدك وكن لطيفًا مع جسدك ، ولكن لا يعجبك أجزاء معينة من جسمك بعد الولادة لا يعني وجود شيء خاطئ معك. هذا يعني أنك طبيعي.

من الصعب أن تحب جسمًا يجعلك تشعر بعدم الارتياح ، لأن شعورك أكثر أهمية من طريقة نظرك. إذا كنت لا تشعر بشعور جيد أو لا تشعر بنفسك أو تشعر بأنك في المنزل في جسمك ، فمن الطبيعي أن لا تحب جسمك بالضرورة ، لأنك لا تحب بالضرورة التعايش مع هذه المشاعر أيضًا.

قد يكون من الصعب أن تعجبك شيئًا ما …

لقد لعنت جسدي بعد الولادة لنحو أسبوع ونصف ، فقط لأنني كنت مؤلمًا جدًا مؤلمًا للتحرك. انها مؤلمة للجلوس. انها مؤلمة للعطس. يؤلمني أن أذهب إلى الحمام. انها مجرد ، حسنا ، يصب بأذى.

هل كان ذلك خطأ جسدي؟ بالطبع لا. ومع ذلك ، لم أكن أحب العيش داخل جسم يبدو أنه يتألم كل ساعة من كل يوم.

… واعتمادًا على ميلادك ، قد يكون هناك بعض الأشياء التي لا يمكنك القيام بها لفترة من الوقت

كان لديّ ولادة مهبلية ، ولحسن الحظ ، لم أكن دموعًا ، لذلك كان وقت الشفاء بعد الولادة قصيرًا نسبيًا. ومع ذلك ، كانت هناك بعض الأشياء التي لم أستطع فعلها لأنني كنت متآلمًا وأتعافى من شيء شديد الجسدي ، وكان ذلك مزعجًا. لم أتمكن من ممارسة الجنس ، ولم أتمكن من رفع أي شيء ثقيل ، ولم أتمكن من الجري (ها!) ، ولم أتمكن من الجلوس أو الاستلقاء في وظائف محددة. كان الأمر مزعجًا ، ومرة ​​أخرى ، في حين أنه لم يكن خطأ جسدي هو أنه كان مؤلمًا وأني بحاجة إلى وقت لأشعر بأنه "طبيعي" ، لم أكن أحب أن أكون في جسم يمنعني من القيام بالأشياء التي أردتها حقًا (أو حتى الحاجة) للقيام به.

يجب أن لا تنكر كيف تشعر أن تثبت نقطة

لن أنكر مشاعري الحقيقية باسم "النسوية" أو "الإيجابية الجسدية" ، لأن السبب في ذلك ليس هو النسوية أو إيجابية الجسد. ليس عليك أن تكذب أو تلائم فكرة مسبقة (وهميّة عادةً) حول معنى أي من تلك الحركات.

بدلاً من ذلك ، يجب أن تشعر بالراحة والدعم في أن تكون من أنت ، وأن تشعر بما تشعر به. هذا ما يعنيه أن أكون نسوية وهذا ما يعني أن أكون إيجابياً في الجسم ، ولن أعارض هاتين الحركتين وأكذب بشأن ما أشعر به عندما يتعلق الأمر بجسدي بعد الولادة. لم يعجبني دائمًا. في الواقع ، في بعض الأحيان أنا حقا حقا حقا لم يعجبني على الإطلاق. هذا جيد ، لأن هذا ما شعرت به.

يمكنك أن تكره جسمك بعد الولادة وما زلت تحب ما فعلته

على الرغم من أنني لم أحب شكل الجسم بعد الولادة - أو كيف شعرت به - إلا أنني ما زلت أحب جسدي على كل ما فعله لي ولطفلي وعائلتي. كنت لا أزال أشعر بالرهبة التي أحدثتها ، وكل ما كانت تفعله. كنت ما زلت ممتنًا لذلك وكنت لا أزال لطيفًا معه. أنا فقط ، كما تعلمون ، لم أشعر بالضرورة بأنني في المنزل لفترة من الوقت ، وأردت أن أشعر أنني مرتبط بجسدي كما كنت من قبل.

لا يعني عدم الإعجاب بجسمك بعد الولادة أنك تكره (أو أنت) ، بل يعني فقط أن جسمك مر كثيرًا ، لقد تغير كثيرًا ، وهذا يستغرق بعض الوقت لتعتاد عليه.