جدول المحتويات:
- طلب المساعدة
- اطلب من شخص لغسل أيديهم
- اسأل عن النوم
- اطلب من شخص ما أن يغير ما يفعله مع طفلك
- اسأل عن القهوة أو الماء أو الوجبات الخفيفة من أي نوع
- اطلب الوقت لنفسك
- اسأل عن استراحة
- نسأل أن يسمع
- اسأل عن ملابس شريكك
- اطلب مساعدة شخص ما عندما تكون محاصرًا
إذا أمكنني توجيه رسالة عالمية لجميع أصدقاء أمي (الجحيم ، إلى جميع الأمهات عمومًا) فهو أنه يُسمح لك بمعالجة والتكيف مع التغييرات التي يجلبها طفلك بأي طريقة تناسبك. ومع ذلك ، بينما أستعد للقيام بمرحلة الطفل من جديد من جديد مع طفلي الثاني ، أقترب من الأشهر القليلة التالية للولادة بشكل مختلف قليلاً هذه المرة. لقد أدركت أن هناك طلبات يُسمح لك بتقديمها كأم جديدة ، وسيساعدني تقديم هذه الطلبات بشكل غير اعتيادي على التعود على جميع التغييرات التي ستحدث في حياتي عندما أصبحت أم لطفلين.
بعد وصول ابني ، بدا لي وكأن العالم كله قد انقلب رأسًا على عقب. فجأة ، كانت المخاطر كبيرة جدًا حتى لا تتوقف مؤقتًا وتتعامل مع واقع حياتي الجديدة كأم مع طفل جديد تمامًا لأنه ، كما تعلم ، كان يحتاج إلى شيء حرفيًا كل بضع دقائق. ومع ذلك ، لا تزال الأمهات بشرًا لديهن احتياجات أساسية أيضًا. لمجرد أن لديك طفلًا لا يعني أنك تتوقف عن الحاجة إلى الطعام والنوم والاستحمام وتغيير ملابسك مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أو أربعة أيام. بالطبع ، أحصل تمامًا على الرغبة في وضع نفسك في المرتبة الثانية في قائمتك (أو الثالثة أو الرابعة ، حسب المسؤوليات الأخرى التي تتحملها) عندما تعتاد على الأبوة. ولكن لا يزال ، يجب أن تكون على القائمة.
بالنسبة للأمهات الموجودات في الوقت الحالي في هذا الموقف ، أو على وشك أن تكوني ، أود أن أشجعك على الشعور بالرضا (حتى الفخر ، فعليًا) بشأن تذكر العمل أثناء وجودك في مخاض حياة الأطفال حديثي الولادة. لذلك ، مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك ما لديك إذن كامل لطلبه:
طلب المساعدة
Giphyأود تقديم صيحة شرعية وصادقة لجميع الأمهات الجدد اللائي يطلبن المساعدة. أنت الأبطال الحقيقيون ، وتستحق كل التقدير لفهم نطاق مسؤولياتك ، وضمان حصولك على الموارد والدعم المناسبين لتجاوز تلك الأشهر الأولى. لم يكن بإمكاني القيام بذلك بمفردي (على الرغم من أنني أعرف الكثير من الآباء) ، لذلك أنا هناك معك عندما يتعلق الأمر بالامتلاك لما تحتاج إلى مساعدة.
اطلب من شخص لغسل أيديهم
عادةً لا أعتاد على سؤال البالغين البالغين تمامًا عن غسل أيديهم أثناء جولتي يوميًا. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بطفلي واحتجزه بعد ولادته ، كنت كل هذا.
اسأل عن النوم
Giphyالنوم أثناء وجود طفل رضيع جديد هو رقصة دقيقة ، وكان ذلك رهيبًا لأفعله بنفسي. نعم ، كنت مرهقًا ، لكنني أيضًا واجهت وقتًا عصيبًا من الاسترخاء بما فيه الكفاية للتجول عندما ينام ابني بجواري. إذا نمت ، فمن سيراقب صدره وهو يسقط مع كل نفس؟
على محمل الجد ، إذا كان أي شخص آخر في نفس المركب ، فأنت لديك إذني الكامل لطلب المساعدة حتى تتمكن من الراحة والتعافي من الولادة. أنت لا تريد أن تكون مرهقًا لدرجة أنك تفقد عدد حالات ارتفاع الصدر هذه.
اطلب من شخص ما أن يغير ما يفعله مع طفلك
منذ وقت ليس ببعيد ، زرت صديقًا مع طفل حديث الولادة. كان ابني حوالي عام ونصف في ذلك الوقت ، لذلك كنت خارج الممارسة قليلاً عندما يتعلق الأمر بالمواليد الجدد. كانت سريعة للإشارة إلى أنني لم أكن أدعم رأسها الصغير كما حملته. من الواضح أنني كنت بحاجة إلى التذكير ، وهي بالتأكيد لم تكن بحاجة إلى الاعتذار عن طلبها مني القيام بما هو أفضل لطفلها.
اسأل عن القهوة أو الماء أو الوجبات الخفيفة من أي نوع
Giphyلنكن حقيقيين لثانية واحدة. إذا كنت قد أنجبت طفلًا ، بصرف النظر عن كيفية القيام بذلك ، فربما لا يزال من السهل على أي شخص آخر من حولك النهوض والذهاب إلى المطبخ ، مما هو عليه بالنسبة لك. ليس هناك عيب في مطالبة شخص ما بأخذ شيء من أجلك إذا كنت مشغولاً ، أو تميل إلى الجنين ، أو أكثر من الإرهاق أو آلام جسمك.
اطلب الوقت لنفسك
سوف يبدو هذا سخيفًا ، لكن لم يحدث لي حقًا أن أترك طفلي يتسكع في الحمام بينما كنت أستحم إلى أن أمضينا بضعة أشهر في أمومة كاملة (ألقي باللوم على الحرمان من النوم لأنه ، لم أكن أفكر بالضبط بوضوح). لذلك ، عندما يتعلق الأمر برعايتي الأساسية (والتي كان بعضها يتعلق بانتعاش الولادة) ، غالبًا ما كان علي أن أطلب إجراء نسخ احتياطي. الامهات الذين يفعلون الشيء نفسه ، أحييكم.
اسأل عن استراحة
Giphyلا يجب الخلط بينه وبين "الوقت لنفسك" ، والذي قد يشمل ، كما تعلمون ، الأكل والاستحمام والذهاب إلى الحمام. الاستراحة هي عندما لا يكون عليك فعل أي شيء.
بالنسبة لي ، كانت هذه المرة تبدو وكأنها 20 دقيقة تقضيها ملقاة على الأرض ، لتقسيم ولعب سودوكو بينما كان شريكي يميل إلى حديثي الولادة على الجانب الآخر من الغرفة. ومع ذلك ، فعلت تلك 20 دقيقة لحالتي العقلية أكثر من أي شيء آخر تقريبا كنت قد نظرت في الوقت الراهن. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إليها ، وأنا هنا أشجع الأمهات الأخريات اللائي يعرفن أنفسهن جيدًا بما يكفي لطلب ذلك.
نسأل أن يسمع
لا أقصد فقط أن أسمع صوتك على طفل يبكي ، لكن في الحقيقة ، في أي وقت تجد فيه نفسك بحاجة للدفاع عن نفسك. كان لدي منحنى تعليمي حاد عندما أحضرنا مولودنا إلى المنزل ، لكن يمكنني أن أتذكر على وجه التحديد بعض الوقت عندما عرفت أن هناك شيئًا ما خطأ في جسدي (تبين أنه التهاب الضرع) ، وكان علي أن أكون واحد للحديث عن ذلك.
اسأل عن ملابس شريكك
Giphyبصراحة ، إذا لم تكن ترتديها بالفعل خلال الثلثين الأخيرين من الحمل ، أعني ، هيا. أنا أرتدي حرفيًا تعرق زوجتي في الوقت الحالي أثناء الكتابة ، وعلى الرغم من أن طفلنا الثاني مستحق في غضون أسابيع قليلة ، فربما لن أعيدها في أي وقت قريب.
اطلب مساعدة شخص ما عندما تكون محاصرًا
ألغيت شرعي خطط الغداء مع الناس لأنني ولدت نائماً ملقى على عاتقي. سواء كان ذلك يحدث لك ، أو على سبيل المثال ، يمكنك إسقاط هاتفك عند الرضاعة الطبيعية ، أو تحتاج إلى إرسال رسالة نصية إلى شريكك في الغرفة الأخرى لطلب قماط ، فنادراً ما يكون من الأمور السيئة أن تطلب ما تريده أو تحتاجه.
