10 أشياء تنقذ العقل يمكنك أن تفعلها لأمي تتعمق ركبتيها في مرحلة حديثي الولادة

من الصعب معرفة ما ستحتاجه أم جديدة أو تحتاج إليها بمجرد ولادة طفلها. نظرًا لأن كل امرأة وكل طفل مختلف ، فإن توقع احتياجات امرأة بعد الولادة ليس سوى شيء بسيط. ومع ذلك ، الآن بعد أن كنت على الجانب الآخر منه (في الوقت الحالي وحتى على الأقل حتى يصل طفل آخر) ، أستطيع أن أرى بوضوح أن هناك بعض الأشياء الرئيسية التي يمكن أن توفرها العقل ، والتي يمكنك القيام بها من أجل أم جديدة في منتصف هذه الضريبة ، واستنزاف ، مرهقة ، وصعوبة مرحلة الوليد. ليس علينا جميعًا أن نكون متشابهين (ونحتاج بشكل أساسي) إلى نفس الأشياء.

حتى قبل أن تصبح حاملاً ، فقد أوضح لي أن مرحلة المواليد الجدد ليست أقل من فوضى. أعددت نفسي لأكون غير مستعد تمامًا ، مع العلم أنه كان هناك الكثير من شريكي ، ويمكنني فعله لتجهيز أنفسنا ومنزلنا لوصول إنسان آخر. لقد تابعنا قوائم المراجعة ، وقمنا بغسلها مسبقًا ونعطف ملابس الأطفال ، وقمنا بتجميع الأثاث (حسنًا ، قام بتجميع الأثاث أثناء التقاط الصور للأجيال القادمة) ، لكن هذا لم يمنع مرحلة المواليد الجدد من إيقاعنا تمامًا رأسًا على عقب وفي الاتجاه المعاكس. مرة أخرى.

الاخبار الجيدة؟ مر كل الوالدين الآخرين تقريبًا بذلك ، لذلك هناك الكثير من الفرص للبحث عن المشورة والموارد والدعم. أو ، إذا كانت الأم الجديدة قد دُفنت بالكامل تحت أكوام من الحفاضات والزجاجات وغير قادرة على البحث عنها ، فلا تزال هناك طرق لاغتنامها بهذه الموارد أيضًا. حسنًا ، ربما "لا تمطر" في حد ذاته ، ولكن ألقيت شريان الحياة أو ربما زجاجة ماء معروضة ، خاصة إذا كانت ترضع. لذلك إذا كانت هناك امرأة في حياتك وهي راكدة في البحر تعتني بمولود جديد ، فإليك بعض الطرق الكثيرة التي يمكنك من خلالها دعمها:

التحقق من مشاعرها

GIPHY

عندما كنت في خضم حياة الأطفال حديثي الولادة ، كان من الرائع أن أشعر أنني سمعت وأنني لم أكن وحدي ، لذلك أفترض أن الأمهات الأخريات قد يشعرن بنفس الطريقة. يمكنك أن تفعل العجائب فقط أن تستمع إليها وتفهمها. ما لم تكن ، بالطبع ، تعرب عن أسفها لأنها أسوأ أمي على الإطلاق ، وفي هذه الحالة تكون لك الحرية في عدم الاتفاق قدر الإمكان على البشر.

معرفة كيفية مساعدة كل شيء بنفسك

بمعنى آخر ، لا تقل ، "اسمح لي أن أعرف إذا كنت بحاجة إلى أي شيء" ، ثم تختفي إلى "العالم الحقيقي" ، وضعه عليها أساسًا للتفكير في شيء تحتاجه ، وفي الوقت نفسه الخروج بطريقة لطيفة لطرح أنت.

"اسمح لي أن أعرف ما تحتاج إليه" ، لكن أفضل من ذلك ، لكن لا يزال غير جيد مثل "هل يمكنني تحميل غسالة الصحون من أجلك؟" أو "هل تريد مني أن أبدأ / أضعاف / أفرغ حمولة من الغسيل؟ "هذا أيضًا أكثر أمانًا بالنسبة لك لأنه يتجنب فرصة طلب المساعدة بشأن أي شيء ينطوي على أنبوب.

أحضر طعامها …

GIPHY

آه ، الهدية الكلاسيكية للآباء الجدد: هدايا من الطعام والوجبات الجاهزة. بصراحة ، لم تعد هذه الأحجار الكريمة من الدعم أبدًا. أعني ، أن معظمنا يحب الطعام حتى عندما لا يكون لدينا رضيع مرتبط بنا ، لذلك فقط تخيل مدى شعوره عندما يكون هناك طفل في الصورة.

المضي قدما ، سأنتظر.

… هذا لا يتطلب أطباق أو جهود تنظيف ضخمة

عند الحديث عن تخيل أشياء رائعة ، دعونا نفكر للحظة في مدى عدم وجود حوض مليء بالأطباق التي تحدق بنا. في بعض الأحيان لا يمكن تجنب الأطباق ، ولكن أي تخطيط مسبق يمكنك القيام به للحد منها سيكون موضع تقدير كبير.

تعال تحمل الهدايا …

GIPHY

لا يلزم أن تكون كبيرًا أو باهظًا ، أو حتى هدية بالمعنى التقليدي. ومع ذلك ، فإن أي رمز للمودة أو العتاد للطفل (أو حتى ، على سبيل المثال ، علبة مناديل أو كيس من القهوة المفضلة لديه) يدل على أنك تفكر فيها وأنك تبحث عنها.

… ولكن لم تظهر ابدا

GIPHY

إليكم قصة: كان أحد أفراد عائلتي الممتدة في الحي عندما كان ابني يبلغ من العمر بضعة أسابيع فقط. ظهر هذا الفرد من العائلة على نزوة وقاطع فرصة النوم التي كنت أواجهها طوال اليوم.

ليس بارد

لكي نكون منصفين ، حاولت الاتصال. من ناحية أخرى ، لم أجب وأتت على أية حال. من أجل حب كل ما هو مقدس ، من فضلك لا تفعل هذا. الفرص المتاحة لأم جديدة للنوم قليلة ومتباعدة ، ومن الآمن توفير مساحة كبيرة لها. في ملاحظة أقل دراماتيكية ، يمكنك مقاطعة تغيير حفاضات ، أو جلسة تغذية ، أو بعض الأنشطة العملية الأخرى التي تحول الإجابة عن الباب إلى أكبر واجبات في كل العصور. ليس من الصعب تخليص الزيارات.

تشير إلى أنها يمكن أن الشراهة

بصراحة ، فإن أي شكل من أشكال الترفيه المستقل يمكن أن تعتمد عليه للبقاء مستيقظًا أثناء الوجبات الليلية هو هدية تستمر في تقديمها. لقد تعلمت بسرعة كبيرة أن الوعد الذي قطعته على عدم استخدام هاتفي عندما رعت طفلي كان غير واقعي إلى حد ما (خاصةً عندما اكتشفت فعليًا كم كانت جفني ثقيلة في بعض الأوقات المرعبة في منتصف الليل).

شاهد الطفل وامنحه بعض الوقت الحر (أو على الأقل)

GIPHY

قد تنخفض. أو ، ربما تذهب إلى الغرفة الأخرى لمدة خمس دقائق للتنفس أو الاستحمام أو إغلاق عينيها أو التحقق من رسالتها أو وضع وجهها على الأرض أو القيام بأي عدد من الأشياء التي ربما تريد القيام بها. ولكن لا تحصل على فرصة ل.

إعطاء (حقيقي) المجاملات والطمأنينة

السماء هي الحد هنا. هل طفلها لطيف؟ هل لها عقدة فوضوي العلوي تعمل بشكل جيد حقا في نوع من الجهد أنيقة؟ هل هي حقا الحصول على كفاءة في تغيير حفاضات الأطفال؟ هل أنت فخور بكل عملها الشاق؟ هل هي قادرة على الوقوف على كلا القدمين ووضع قدم واحدة أمام الأخرى؟ ربما لديك الكثير للاختيار من بينها.

التواصل معها بنفس الطريقة التي تتواصل معك

GIPHY

ما لم تتصل بك أولاً ، أو تقف خارج منزلها وتصادف أنه قد اشتعلت فيه النيران ، لا تتصل بها. حتى إذا كنت تعتقد أنك تتصل في أسلم وقت ممكن ، فلا يزال بإمكانك إيقاظها أو الرضيع ، أو أن تطلب منها التوقف عن كل ما تفعله (والذي قد يشمل أنبوب) للنظر في الهاتف والشعور بالذنب لرفض المكالمة. الرسائل النصية أكثر أمانًا بكثير. أنا أيضًا من كبار المؤيدين للبريد الإلكتروني ، لكن بالطبع ، قد تختلف المسافة المقطوعة هناك كما لا أعرف الجميع. لا يزال ، الأقل الغازية هي دائما آمنة.

أيضا ، هل أذكر عدم الظهور بشكل مفاجئ؟