جدول المحتويات:
ليس من غير المألوف أن تشعر كما لو أن حياة طفلك تدور حول النوم. وكأم جديدة قيل لي إنني بحاجة إلى وضع روتين قبل النوم على الفور ، وكذلك فعلت. لسوء الحظ ، نتيجة لذلك ، يعتمد أطفالي الآن على هذا الروتين المصمم بعناية للحصول على أونصة من النوم. ما لم تحدث أشياء معينة في ترتيب معين كل ليلة في وقت النوم ، لن يذهب أطفالي إلى السرير. انه سخيف.
لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لأفكر في إمكانية أن تكون روتين وقت النوم معقدة للغاية. مثل ، ربما لا يحتاجون في الواقع إلى ساعات (وأعني حرفيًا ساعات) من الحمامات ، وقصص النوم ، ومشروبات الماء ، والتنازل ، والموسيقى المريحة ، ووجودي البدني لتغفو. بالتأكيد يبدو وكأنه شريكي ولقد خلقت وحشًا في شكل روتين معقد للنوم بدأ في تناول الطعام في روتين المساء الخاص بي أيضًا. اعتدت أن أكون قادرًا على قضاء بعض الوقت مع زوجي في نهاية اليوم. "تستخدم" لكونها الجزء المهم من هذه الجملة.
أنا المسؤول جزئياً عن مأزقي الحالي ، لا تفهموني خطأ. من الأسهل الاستسلام لمطالبهم (بغض النظر عن مدى عقلانية) ، أو حتى السماح لأطفالي بالنوم معي. لكن الاختيارات التي تبدو سهلة في الوقت الحالي ليست جيدة دائمًا على المدى الطويل ، وأعتقد أنني أعرف أن وقت النوم كان بعيدًا عن السيطرة قبل وقت طويل من أن يصبح الجزء الأكثر رعبا من اليوم. إذا توقفت فقط وأبحثت عن العلامات التالية ، فقم بتعديلها قبل فوات الأوان:
أنت الرهبة قبل النوم
اعتدت أن أتطلع إلى النوم ، خاصة لأنه بمجرد ذهاب أطفالي إلى النوم ، يمكنني التركيز على نفسي. بعد وقت النوم كان وقتي للاستمتاع ببعض الصمت اللازم ، أو كأس من النبيذ ، أو حلقة من Grey Anatomy. كنت قادرا على في الواقع أشعر وكأنني شخص آخر ، وليس فقط والدة شخص ما.
الآن ، لا أعرف أبدًا ما إذا كان وقت النوم سيستغرق بضع دقائق أو بضع ساعات. إنها تمتص من عدم معرفة ما إذا كنت سأحصل على "وقت لي".
يستغرق ساعات
من السهل الاستسلام والسماح لأطفالك بالتحكم في وقت النوم. أتمنى أن أتمكن من رفض التفاوض ، وتحمل المسؤولية ، وإخبارهم أن الوقت قد حان ، ولكن كلما حاولت السيطرة على الروتين كلما بدا أنهم أكثر طلبًا. لذلك ، في أكثر الأحيان ، أجد نفسي أستسلم لتجنب القتال.
توقف العمل
روتين النوم المفرط في أطفالي لا يعمل دائمًا. حتى عندما أفعل كل شيء "صحيح" ، إلا أنهم ما زالوا لا ينامون دائمًا في ساعة معقولة. من المرهق الانخراط في معركة من الوصايا مع إنسانين صغريين كل ليلة ، بل وأكثر إرهاقًا لإدراك أنهم ينتصرون في هذه المعركة من خلال البقاء مستيقظين بعد وقت نومهم.
انها مرهقة للجميع
يتوقع أطفالي أن يقوم أشخاص معينون بأشياء معينة أثناء روتين وقت النوم المعقد. على سبيل المثال ، يجب أن يكون زوجي هو الشخص الذي يقرأ قصص ما قبل النوم ويضع الطفل في الفراش ، بينما أنا الشخص الذي يجب أن يتلاعب بالأطفال الكبار في غرفتهم. لا يمكننا قضاء ليلة من واجباتنا المحددة ، وإلا فكل شيء يذهب إلى الجحيم. بمعنى آخر ، أنا وزوجي لا أستمتع بليلة تاريخ إذا كان ذلك يعني البقاء خارج وقت نوم الأطفال ، وإلا فسوف يرفضون النوم.
شخص تقريبا دائما يبكي
عندما أكون في نهاية حبل المثل الخاص بي ، أميل إلى تأخير وقت النوم لأطول فترة ممكنة. هذا خطأ يا أصدقائي ، لأنني تعلمت أنه عندما يكون الأطفال متعبين ، فإنهم يميلون إلى الانهيار. الشيء نفسه ينطبق على الآباء والأمهات ، بالمناسبة. كل شيء أسوأ عندما لا تحصل على قسط كاف من النوم. كل شىء.
لقد استسلمت
