10 دلائل على أنك أمي في طريقها إلى زومبا

لا يهم أين أنا في (متجر البقالة أو المركز التجاري أو أتجول في الخارج ، إذا سمعت الموسيقى) أبدأ بالرقص. لا يهم هذا النوع من الموسيقى ولا يهم إذا كان هناك أشخاص من حولنا ، سأبدأ التحرك. هناك احتمالات ، فقد رآني الجيران يرقصون بشكل عشوائي في وقت أو اثنين (أو عشرة). لذلك ، من المنطقي أن أكون في طريق إلى أمي في زومبا ، خاصة الآن بعد أن أصبح وقتي محدودًا ، وإذا كنت سأنتقل لفترة طويلة من الوقت في نوم لا ينام على الإطلاق ، فمن الأفضل أن أكون ممتعًا.

لذلك ، نعم ، أنا واحد من هؤلاء الأشخاص "المزعجين" الذين يمارسون خطوات زومبا في ممر البقالة. ليس لدي عار. أنا لا أعتذر. عندما أسمع الموسيقى ، أعود إلى صالة الألعاب الرياضية هذه وأستطيع أن أتوقف عن التفكير ، وكأم جديدة تفكر دائمًا في الأشياء التي يتعين عليها القيام بها ، فهذا هبة من السماء. لم أتمكن فقط من مواصلة حب الرقص الذي اكتشفته في المدرسة الثانوية (شكرًا لك على جوقة العرض ، كنت الأفضل) ، لكني تمكنت من فقدان وزني أثناء الحمل والحفاظ على نمط حياة صحي والاستعداد ليوم زفافي واللباس أخطط على ارتداء. ربما كان الجزء الأفضل ، مع ذلك ، هو قدرتي على تجريد نفسي من التوتر والقلق والاستمتاع فقط بكوني أنا ، في الجسم المعجزة التي نمت واستمرت وولدت ابنتي. يتيح لي Zumba أن أفعل شيئًا من أجلي فقط (لأن نعم لأني شخص مهتم بنفسك) وأشعر بأنني قوية في جسم لا يعدو أن يكون مذهلاً.

لذلك إذا كنت تراني على تمثال نصفي على الرصيف ، فاعرف أنني لا أخجل. في الحقيقة ، أعطني موجة ، خاصة إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص أيضًا. لا تكن عارًا في لعبة Zumba الخاصة بي ، وإذا كان الصوت التالي مألوفًا لك ، فربما لا تشعر بالعار أيضًا.

تبتسم عندما تسمع أغنية في روتينك في زومبا

غالبًا ما تكون الابتسامة علامة على السعادة والسعادة ، وهذا يعني بدوره أنك تستمتع بشيء ما. إذا كانت إجابتك التلقائية للأغنية التي تمارسها هي ابتسامة (وليست عضلات خائفة أو مؤلمة) فمن الآمن أن تقول إنك من أم Zumba. ابتسم بعيدا يا صديقي. ابتسم بعيدا.

عند سماع الموسيقى ، يمكنك بدء النقل تلقائيًا

هذا عندما تعرف أنك تستمتع بـ Zumba وأصبح ليس مجرد طريقة لممارسة الرياضة ، بل طريقة للحياة. قد يعني ذلك أيضًا ، خاصةً إذا لم تكن خائفًا من كبح أي تحرك في الأماكن العامة ، أنك اخترت أن تعيش بدون توتر (أو خالية من الإجهاد قدر الإمكان) وأن تفعل أشياء تستمتع بها ، بغض النظر عن الآخرين سيقول أو يفكر. هذا هو الحلم ، يا رفاق.

تريد تعليم ابنك حتى يتمكنوا من الرقص معك

وفقًا للمنظمة الوطنية لتعليم الرقص ، تعتبر الحركة واحدة من أكثر أشكال التواصل الطبيعية للأطفال ، لأنها تسبق قدرتهم على التواصل اللفظي معنا. لماذا لا تساعدهم عن طريق تعليمهم بعض تحركاتك البسيطة؟ إنه يرشدهم ويوجههم في الحركة وهو شيء بسيط وممتع يمكنك مشاركته معًا. علاوة على ذلك ، ما الطفل لا يريد أن يكون مثل والدتهم؟

سوف ترقص في منتصف محل بقالة

إذا كان الفصل الدراسي الخاص بك في Zumba يشبه لغتي ، فالجميع يضعون أنفسهم في طوابير من مقدمة الغرفة إلى الخلف ويتعين على المتأخرين أن يتدبروا أمرهم ويجدوا مكانًا مجانيًا. إن الرقص على الممر في متجر البقالة هو نوع من هذا القبيل ، ولكن مع تنفيذ المهمات في نفس الوقت ، كما تعلمون ، سيكون الأمر أفضل.

في بعض الأحيان أبدأ بالسير في الممر ثم أعود إلى السالسا ثم إلى ساحة الجاز ثم أعود إلى المشي العادي. ماذا يفعل الآخرون عندما يرونني؟ لا أدري، لا أعرف. بصراحة ، أنا لا أهتم. أنا بصحة جيدة وسعيدة واستكمال المهمات بطريقة ممتعة. في الحقيقة ، لقد رأيتني أفعل زومبا في الممر ، تعال وانضم لي! أعدك أنها وسيلة ممتعة للقيام بمهماتك.

أنت تدفع تقريبا الكثير من الاهتمام لمعلمك

بالتأكيد ، أنت "تهتم بالمدرب" عندما تكون في الفصل ، لكن هل أنت حقًا تهتم حقًا؟ تتطلع إلى رؤية ما يفعلونه وتتبع تحركاتهم ، ولكن كم مرة تنظرون إليهم حقًا لمعرفة الطريقة التي يتنفسون بها؟ كم عدد المرات التي تنظر فيها حقًا وتلاحظ متى تستعد للانتقال إلى حركة جديدة أو تنهي الأغنية؟ إذا بدأت تلاحظ هذه التفاصيل غير المهمة على ما يبدو ، فقد تكون مجرد أم من زومبا.

أنت تشجع الآخرين على تجربة Zumba ، أيضًا

أكثر مرحا، أليس كذلك؟ إذا كنت قد وجدت شيئًا تستمتع به حقًا يزيل الضغط عليك ويجعلك تشعر بالسعادة والصحة ، فأنت بالطبع ترغب في مشاركته مع الأصدقاء وأفراد الأسرة والمعارف والغرباء العشوائيين في الشارع.

كنت تتصور باستمرار زومبا الروتينية

الكشف الكامل ، تصورت باستمرار الروتين Zumba المحتملة عندما كنت حاملاً ومن الناحية الفنية "غير مسموح" ل Zumba. عندما قيل لي أن زومبا لم يعد آمنًا عندما كنت حاملًا ، كنت مصابًا بالدمار ، لذلك أمضيت وقتي في تحديد التحركات المحتملة التي ، بينما لم أستطع القيام بذلك ، في النهاية يمكنني القيام به عندما انتهى حملي. كنت ما زلت قادرًا على الحصول على فوائد Zumba ، بينما كنت في أمان.

كنت محبوبا مع مدرس زومبا الخاص بك …

إذا كنت تحضر زومبا بانتظام ، فسوف تعرف معلمك وسيعلمك معلمك. مثل ، كل شيء عنك. قبل أن تعرف ذلك ، لديك صديق مقرب يحدث تمامًا للحصول على أفضل شكل.

… و BFFs الخاص بك مع زملائك

عند البدء في الذهاب إلى زومبا بشكل منتظم ، ستبدأ بالتأكيد في تكوين صداقات مع الأشخاص الذين يتمكنون من الظهور كل أسبوع أيضًا. يمكنك أن تسأل بعضها البعض عن أطفالك (أو تتذمر معًا بشأن أطفالك) وتتاح لك فرصة التواصل الاجتماعي والعمل في وقت واحد. أعني ، يا رفاق ، إنه الأفضل.

أنت تعرف بعض زومبا الروتينية عن ظهر قلب

يتطلب الأمر الكثير من التدريب والحضور المنتظم للصف لحفظ روتين عن قرب تمامًا تمامًا ، ولكن إذا كنت من زومبا ، فلن تكون هناك مشكلة في الوصول إلى هذه النقطة. إذا كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والاستماع إلى الموسيقى الرائعة والرقص مع بعض الأصدقاء الجدد وحفظ التحركات المذهلة يعني أنك تحصل على لحظات قليلة لنفسك ، فستكون كل ذلك. أراك يا زميلة زومبا أمي. أنا أراك.